長樂新聞網訊 春節(jié)團聚,，親友歡聚的幸福少不了饕餮美食。不過,，春節(jié)期間不規(guī)律的飲食也會影響生活質量,。春節(jié)飲食我們該注意些什么?我們采訪了市醫(yī)院內科主治醫(yī)師林生。

　　市醫(yī)院內科主治醫(yī)師林生告訴記者,，春節(jié)期間家家團聚,，餐桌上自然少不了大魚大肉，然而,，面對美味佳肴,，暴飲暴食往往容易造成消化不良，引起消化系統(tǒng)疾病。因此從醫(yī)生的角度,、醫(yī)學的角度來講,，吃的東西要盡量的合理膳食。不要餐餐大魚大肉,，除了魚類,、肉類，還要吃點蛋,、蔬菜,、水果、五谷這一方面的,。也要注意一下不要暴飲暴食,，一般八分飽是我們最好的狀態(tài)。如果吃的過飽,，容易導致腸胃負擔的加重,，還要注意食品的衛(wèi)生，我們最好的飯菜應該現做現吃,。

　　隨著近年來市民生活質量的提高,，每年春節(jié)，因大吃大喝導致消化道疾病的患者明顯增多,，其中尤其以急性腸胃炎,、急性膽囊炎最為常見，因此也要注意進食生冷油膩食物,、過度飽餐或過量飲酒等,。

　　市醫(yī)院內科主治醫(yī)師林生向記者介紹說，“ 要盡量少喝酒,，飲酒要根據自己具體的酒量,，適可而止。過量的飲酒會對人體的整個消化道系統(tǒng),，心腦血管系統(tǒng)造成比較嚴重的危害,。少吃那種煎炸、燒烤的東西,，還有那些炒花生,、炒瓜子那一類的東西。鹽分比較多,，熱量比較高,，高血壓病或者糖尿病的朋友，盡量不會吃,，注意按時就餐,，三餐要規(guī)律點,，不要正常的飲食規(guī)律?！?/p>

　　(記者  黃言楦)