長(zhǎng)樂(lè)新聞網(wǎng)訊 今年10月8日是第21個(gè)“全國(guó)高血日”,。 為積極宣傳高血壓防治知識(shí),，促進(jìn)居民自我血壓檢測(cè),，提高高血壓知曉率、治療率和控制率,，進(jìn)一步提升我區(qū)居民健康素養(yǎng)水平,，10月8日，由區(qū)衛(wèi)生和計(jì)劃生育局主辦,，區(qū)疾病預(yù)防控制中心,、航城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、吳航街道勝德社區(qū),、三峰社區(qū)承辦的“知曉您的血壓”宣傳活動(dòng)在江濱公園舉行,。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員通過(guò)測(cè)量血壓,、健康咨詢,、發(fā)放宣傳物品等形式，讓廣大居民有意識(shí)地掌握科學(xué)知識(shí),，了解如何積極主動(dòng)面對(duì)高血壓,，參與管理，降低心腦血管事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),，做到早發(fā)現(xiàn),、早預(yù)防、早治療,?；顒?dòng)吸引眾多居民前來(lái)咨詢，受到了大家的熱烈歡迎和一致好評(píng),。

　　據(jù)了解,，我國(guó)目前成人高血壓患病率達(dá)25.2%，患者人數(shù)約2.7億,，每年200萬(wàn)人死亡與高血壓有關(guān),。高血壓是心臟病、腦卒中,、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素,。我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國(guó)民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡與約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān),。

　　那么,，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？非同日三次血壓測(cè)量,，如果血壓≥140/90mmHg,，即可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律的家庭血壓測(cè)量,，而家庭血壓測(cè)量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓,，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg則被認(rèn)定為高血壓。

　　高血壓雖是終身疾病，但卻是可防可控,。高血壓患者首先要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如快步走,、太極拳,、游泳、家務(wù)勞動(dòng),、園藝勞動(dòng)等。其次要限制食鹽攝入,，因?yàn)楦啕}飲食會(huì)顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn),，成人每天食鹽攝入量應(yīng)該≤6克。此外,，患者還要多吃蔬菜和水果,，少吃快餐，控制飲酒并戒煙,。

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