長樂新聞網(wǎng)訊 今年10月8日是第21個“全國高血日”,。 為積極宣傳高血壓防治知識,，促進居民自我血壓檢測，提高高血壓知曉率,、治療率和控制率,，進一步提升我區(qū)居民健康素養(yǎng)水平，10月8日,，由區(qū)衛(wèi)生和計劃生育局主辦,，區(qū)疾病預(yù)防控制中心、航城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,、吳航街道勝德社區(qū),、三峰社區(qū)承辦的“知曉您的血壓”宣傳活動在江濱公園舉行。

　　活動現(xiàn)場,，醫(yī)務(wù)人員通過測量血壓、健康咨詢,、發(fā)放宣傳物品等形式,，讓廣大居民有意識地掌握科學(xué)知識，了解如何積極主動面對高血壓,，參與管理,，降低心腦血管事件發(fā)生風(fēng)險，做到早發(fā)現(xiàn),、早預(yù)防,、早治療?；顒游姸嗑用袂皝碜稍?，受到了大家的熱烈歡迎和一致好評。

　　據(jù)了解,，我國目前成人高血壓患病率達25.2%,，患者人數(shù)約2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān),。高血壓是心臟病,、腦卒中、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素。我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40%以上,，約70%的腦卒中死亡與約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān),。

　　那么，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么呢,？非同日三次血壓測量,，如果血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓,。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規(guī)律的家庭血壓測量,，而家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg則被認(rèn)定為高血壓,。

　　高血壓雖是終身疾病,，但卻是可防可控。高血壓患者首先要堅持運動,，經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓,，如快步走、太極拳,、游泳,、家務(wù)勞動、園藝勞動等,。其次要限制食鹽攝入,，因為高鹽飲食會顯著增加高血壓患病風(fēng)險，成人每天食鹽攝入量應(yīng)該≤6克,。此外,，患者還要多吃蔬菜和水果，少吃快餐,，控制飲酒并戒煙,。

　　（記者 黃燕云）