福州新聞網(wǎng)10月22日訊（福州晚報(bào)記者 李錦清 毛小春）受新一股冷空氣的影響,，明后兩天,，榕城氣溫明顯下降,，日最低溫將下跌至“1”字頭。

　　21日,，市防指召集相關(guān)單位,，分析研判第17號(hào)臺(tái)風(fēng)“沙德爾”發(fā)展趨勢和近期海上大風(fēng)天氣，部署相關(guān)防御工作,。會(huì)商指出,，“沙德爾”臺(tái)風(fēng)未來趨向海南，對(duì)福州無直接影響,。

　　23日就是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的霜降了,。霜降之后，隨著冷空氣日趨活躍和晝夜溫差進(jìn)一步加大,，榕城秋天的到來,，只是時(shí)間問題。

　　23日迎霜降

　　周日過重陽

　　本輪冷空氣屬于較強(qiáng)冷空氣,，它先是影響我國新疆,，給我國內(nèi)蒙古和東北地區(qū)帶來劇烈降溫,，之后一路南下，雖然實(shí)力有所削弱,，但余威仍在,。

　　據(jù)21日市氣象臺(tái)天氣預(yù)報(bào)，明日榕城最低溫跌落至“1”字頭,，為16攝氏度,，到后天，榕城最低溫為15攝氏度,，這是榕城下半年以來的氣溫新低,。

　　23日，我國將迎來一年當(dāng)中的第十八個(gè)節(jié)氣霜降,。霜降是一個(gè)有口福和眼福的節(jié)氣,。吃柿子是霜降時(shí)節(jié)各地的一種習(xí)俗，人們認(rèn)為“霜降吃柿子,，不會(huì)流鼻涕”,。從中醫(yī)角度來說，這句話有一定道理,。柿子可以清肺熱,，潤肺燥，對(duì)于燥邪傷肺有一定的預(yù)防和保護(hù)作用,，不過柿子不易消化,，空腹吃易得胃結(jié)石，不宜多吃,。

　　霜降時(shí)節(jié)通常會(huì)遇上我國傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié),，這也豐富了閩都霜降時(shí)節(jié)的民俗內(nèi)涵。菊是秋天應(yīng)時(shí)植物,，“霜降之時(shí),，唯此草盛茂”，賞菊一直是福州人霜降時(shí)節(jié)愛做的一件事,。這幾年,，西湖公園持續(xù)舉辦菊花展，成了福州市民的一件賞花盛事,。

　　本周日就是重陽節(jié),。烏山、于山,、煙臺(tái)山,、屏山、鼓山，都是榕城最熱門的登高之選,。

　　霜降進(jìn)補(bǔ)

　　宜甘淡滋潤

　　霜降過后,，福州早晚溫差加大，天氣干燥,。這時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健尤為重要,。

　　民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”,，紅棗、銀耳,、梨,、橄欖、百合,、鮮藕,、芝麻、蓮心,、蜂蜜等都是秋補(bǔ)佳品,。水果方面，除了秋梨,、蘋果,，山楂也是不錯(cuò)的選擇，不過胃酸過多的人不宜食用,。醫(yī)生表示,，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以養(yǎng)陰補(bǔ)氣、甘淡滋潤為宜,，飲食宜清淡,、爽口，少吃涼食和辛辣食物,，還要注意胃的保暖,。

　　生活起居方面，要早睡早起,，早睡能養(yǎng)陰,，早起呼吸新鮮空氣，能使機(jī)體津液充足,、精力充沛,。

　　運(yùn)動(dòng)方面，霜降時(shí)節(jié),，應(yīng)多去戶外開展力所能及的體育活動(dòng),，如快走、慢跑、騎行等,。青壯年以及一些身體健康的老人和小孩,，則可有意識(shí)地讓機(jī)體“凍一凍”，以免身熱汗出,，傷陰耗氣,。