福州新聞網10月22日訊（福州晚報記者 李錦清 毛小春）受新一股冷空氣的影響，明后兩天,，榕城氣溫明顯下降,，日最低溫將下跌至“1”字頭。

　　21日,，市防指召集相關單位,，分析研判第17號臺風“沙德爾”發(fā)展趨勢和近期海上大風天氣，部署相關防御工作,。會商指出,，“沙德爾”臺風未來趨向海南，對福州無直接影響,。

　　23日就是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的霜降了,。霜降之后，隨著冷空氣日趨活躍和晝夜溫差進一步加大,，榕城秋天的到來,，只是時間問題。

　　23日迎霜降

　　周日過重陽

　　本輪冷空氣屬于較強冷空氣,，它先是影響我國新疆,，給我國內蒙古和東北地區(qū)帶來劇烈降溫，之后一路南下,，雖然實力有所削弱,，但余威仍在。

　　據21日市氣象臺天氣預報,，明日榕城最低溫跌落至“1”字頭,，為16攝氏度,，到后天，榕城最低溫為15攝氏度,，這是榕城下半年以來的氣溫新低,。

　　23日，我國將迎來一年當中的第十八個節(jié)氣霜降,。霜降是一個有口福和眼福的節(jié)氣,。吃柿子是霜降時節(jié)各地的一種習俗，人們認為“霜降吃柿子,，不會流鼻涕”,。從中醫(yī)角度來說,，這句話有一定道理,。柿子可以清肺熱，潤肺燥,，對于燥邪傷肺有一定的預防和保護作用,，不過柿子不易消化，空腹吃易得胃結石,，不宜多吃,。

　　霜降時節(jié)通常會遇上我國傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)，這也豐富了閩都霜降時節(jié)的民俗內涵,。菊是秋天應時植物,，“霜降之時，唯此草盛茂”,，賞菊一直是福州人霜降時節(jié)愛做的一件事,。這幾年，西湖公園持續(xù)舉辦菊花展,，成了福州市民的一件賞花盛事,。

　　本周日就是重陽節(jié)。烏山,、于山,、煙臺山、屏山,、鼓山,，都是榕城最熱門的登高之選。

　　霜降進補

　　宜甘淡滋潤

　　霜降過后,，福州早晚溫差加大,，天氣干燥。這時節(jié)養(yǎng)生保健尤為重要,。

　　民間有諺語“一年補透透,，不如補霜降”,，紅棗、銀耳,、梨,、橄欖、百合,、鮮藕,、芝麻、蓮心,、蜂蜜等都是秋補佳品,。水果方面，除了秋梨,、蘋果,，山楂也是不錯的選擇，不過胃酸過多的人不宜食用,。醫(yī)生表示,，此時進補應以養(yǎng)陰補氣、甘淡滋潤為宜,，飲食宜清淡,、爽口，少吃涼食和辛辣食物,，還要注意胃的保暖,。

　　生活起居方面，要早睡早起,，早睡能養(yǎng)陰,，早起呼吸新鮮空氣，能使機體津液充足,、精力充沛,。

　　運動方面，霜降時節(jié),，應多去戶外開展力所能及的體育活動,，如快走、慢跑,、騎行等,。青壯年以及一些身體健康的老人和小孩，則可有意識地讓機體“凍一凍”,，以免身熱汗出,，傷陰耗氣。