長樂新聞網(wǎng)訊 時下外賣已經(jīng)成了人們生活中不可或缺的一部分,，不少年輕的上班族更是成了忠實(shí)的網(wǎng)上訂餐一族。近日,，長樂某鄉(xiāng)鎮(zhèn)22歲的男孩小鄭被查出患有2型糖尿病,，醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)，這很可能與小鄭長期吃外賣以及熬夜等不良生活習(xí)慣有關(guān),。

　　2型糖尿病，本是中老年人極易得的代謝性疾病,，但風(fēng)華正茂的小鄭卻是2型糖尿病患者,，血糖值高達(dá)20毫摩爾/升，超出正常人空腹血糖最高值近4倍,。為他診治的長樂區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)生介紹,，正常人的血糖是3.5-6.1毫摩爾/升，就是說7.0毫摩爾/升以上空腹血糖,，就可以算是糖尿病,。而小鄭比正常人起碼高了三倍以上。平常,，正常人把白糖當(dāng)做飯來吃,，也不會超過10毫摩/升的，而他空腹已經(jīng)達(dá)到20多毫摩爾/升,。

　　據(jù)了解,，患者小鄭并沒有糖尿病家族病史，不過由于工作繁忙,，經(jīng)常熬夜和叫外賣,。醫(yī)生告訴記者，小鄭這么年輕就患上糖尿病,，和他不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系,。外賣通常高油、高脂,、高鹽,，長期攝入，加上久坐不運(yùn)動,，人體內(nèi)脂肪,、葡萄糖會囤積到脂肪組織和血液里，最終引發(fā)高血脂癥和糖尿病的出現(xiàn)。醫(yī)生介紹,，糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝,， 人在凌晨12點(diǎn)到3點(diǎn)，身體會進(jìn)行自我恢復(fù),，他把這個黃金時段給錯過了,，變成自我恢復(fù)能力變差了。還有外賣,，因?yàn)槌杀鞠拗?，沒法像家里吃的那樣做得那么精致，那么好,。長期營養(yǎng)不夠平衡,，人體就會缺乏某種元素，比如硒,、葉酸等等,，讓你身體內(nèi)分泌體質(zhì)下降。降到一定程度,，身體內(nèi)的胰島素沒法分泌足夠的量就會出現(xiàn)糖尿病,。

　　醫(yī)生提醒，糖尿病有年輕化的趨勢,，應(yīng)該引起足夠重視,。年輕人想要遠(yuǎn)離糖尿病，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，做到少吃多動,。一方面積極參加戶外鍛煉，因?yàn)閼敉忮憻捒梢源龠M(jìn)肌肉生長發(fā)育,，肌肉本身就可以消耗血糖,。另一方面就是睡好覺，讓身體各個器官通過睡眠得到及時調(diào)整,。從年輕開始預(yù)防,，糖尿病基本不會找上門。

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