長樂新聞網(wǎng)訊 時下外賣已經(jīng)成了人們生活中不可或缺的一部分,，不少年輕的上班族更是成了忠實的網(wǎng)上訂餐一族,。近日，長樂某鄉(xiāng)鎮(zhèn)22歲的男孩小鄭被查出患有2型糖尿病,，醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn),，這很可能與小鄭長期吃外賣以及熬夜等不良生活習慣有關。

　　2型糖尿病,，本是中老年人極易得的代謝性疾病,，但風華正茂的小鄭卻是2型糖尿病患者，血糖值高達20毫摩爾/升,，超出正常人空腹血糖最高值近4倍,。為他診治的長樂區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)生介紹，正常人的血糖是3.5-6.1毫摩爾/升，就是說7.0毫摩爾/升以上空腹血糖,，就可以算是糖尿病,。而小鄭比正常人起碼高了三倍以上。平常,，正常人把白糖當做飯來吃,，也不會超過10毫摩/升的，而他空腹已經(jīng)達到20多毫摩爾/升,。

　　據(jù)了解,，患者小鄭并沒有糖尿病家族病史，不過由于工作繁忙,，經(jīng)常熬夜和叫外賣,。醫(yī)生告訴記者，小鄭這么年輕就患上糖尿病,，和他不良的生活習慣有很大關系,。外賣通常高油、高脂,、高鹽,，長期攝入，加上久坐不運動,，人體內脂肪,、葡萄糖會囤積到脂肪組織和血液里，最終引發(fā)高血脂癥和糖尿病的出現(xiàn),。醫(yī)生介紹,，糖尿病是一種內分泌代謝， 人在凌晨12點到3點,，身體會進行自我恢復,，他把這個黃金時段給錯過了，變成自我恢復能力變差了,。還有外賣,，因為成本限制，沒法像家里吃的那樣做得那么精致,，那么好,。長期營養(yǎng)不夠平衡，人體就會缺乏某種元素,，比如硒,、葉酸等等，讓你身體內分泌體質下降,。降到一定程度,，身體內的胰島素沒法分泌足夠的量就會出現(xiàn)糖尿病,。

　　醫(yī)生提醒，糖尿病有年輕化的趨勢,，應該引起足夠重視,。年輕人想要遠離糖尿病，要養(yǎng)成良好的生活習慣,，做到少吃多動,。一方面積極參加戶外鍛煉，因為戶外鍛煉可以促進肌肉生長發(fā)育,，肌肉本身就可以消耗血糖,。另一方面就是睡好覺，讓身體各個器官通過睡眠得到及時調整,。從年輕開始預防,，糖尿病基本不會找上門。

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