福州晚報記者 陳丹

　　2018年福州市人均期望壽命是多少歲,？排在前十位的致死疾病分別是什么,？排名前五位的惡性腫瘤依次是什么？

　　昨日上午,，福州市政府新聞辦組織召開新聞發(fā)布會,，介紹福州市開展慢性病綜合防控工作有關(guān)情況,，對上述問題逐一作出了解答。

　　珊珊制圖

　　【“數(shù)”說慢性病防治】

　　據(jù)發(fā)布會介紹,，慢性病主要包括心腦血管疾病,、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病,、糖尿病和口腔疾病,，以及內(nèi)分泌、腎臟,、骨骼,、神經(jīng)精神等疾病。

　　慢性病致死人數(shù)占總死亡人數(shù)的83.40%

　　2015年~2018年,，我市慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)占到總死亡人數(shù)的83.40%,。總的來說,，我市居民自我保健意識仍不夠強(qiáng),，重醫(yī)輕防現(xiàn)象仍然比較突出，慢性病發(fā)病,、患病和死亡人數(shù)不斷增多,。

　　十大致人死亡疾病 惡性腫瘤居于首位

　　在福州市，排在前十位的致人死亡疾病依次為：惡性腫瘤,、心臟病,、腦血管病、損傷及中毒,、呼吸系統(tǒng)疾病,、內(nèi)分泌營養(yǎng)和代謝疾病、消化系統(tǒng)疾病,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、精神障礙,。上述十種疾病致死人數(shù)占總死亡人數(shù)的90.03%,。其中惡性腫瘤死亡率為152.84/10萬，居致死原因首位,。

　　人均期望壽命 從78.37歲增至79.02歲

　　不過令人欣喜的是,，這些年來，全市人均期望壽命持續(xù)保持增長趨勢。2015年我市居民人均期望壽命達(dá)到78.37歲,，心腦血管疾病死亡率為188.47/10萬,，70歲以下人群慢性呼吸系統(tǒng)疾病死亡率為7.97/10萬，重大慢性病過早死亡率為15.23%,，均優(yōu)于全國平均水平,。而2018年我市人均期望壽命為79.02歲。

　　【個人如何預(yù)防慢性??？】

　　發(fā)布會上，福州市衛(wèi)健委對個人如何預(yù)防慢性病作了介紹,。

　　最經(jīng)濟(jì)最有效：堅持健康生活方式

　　市衛(wèi)健委黨組成員,、副主任陸涵介紹，慢性病在很大程度上就是一種“生活方式病”,，與個人日常飲食起居等生活習(xí)慣密切相關(guān),。吸煙、過量飲酒,、活動不足以及高鹽,、高脂等不健康飲食，都是健康的威脅因素,。因此要遏制慢性病,、保持健康身體，堅持健康的生活方式是最經(jīng)濟(jì),、最有效的預(yù)防手段,。

　　市衛(wèi)健委疾控處處長林茂發(fā)說，慢性病發(fā)病原因很復(fù)雜,，影響因素主要有遺傳,、環(huán)境和行為3個方面，其中自身的行為和生活方式占比達(dá)60%,。因此,，建議廣大市民應(yīng)做到：合理膳食，減油,、減鹽,、減糖（每天每人油不能超過25g~ 30g，鹽不能超過6g,，糖不能超過50g,、最好是少于25g）；適量運動,，遵循“動則有益、貴在堅持、多動更好,、適度量力”四大基本原則,；戒煙限酒，遠(yuǎn)離二手煙,，男性每日飲用酒的酒精量不超過25g,，女性不超過15g；心理平衡,，保持積極樂觀心態(tài),、心胸開闊；加強(qiáng)慢性病早期篩查,，做到早期發(fā)現(xiàn),。

　　心理出問題 可撥打兩條熱線

　　值得一提的是，社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使得心理應(yīng)激因素日益增加,，焦慮癥,、抑郁癥等常見精神障礙及心理行為問題逐年增加。

　　對此,，林茂發(fā)提到,，若市民遇到這方面困擾，可以撥打福州市心理援助熱線（0591-85666661）和福州市未成年人心理健康服務(wù)熱線（0591-85666222）進(jìn)行免費咨詢,，這兩條熱線每天14個小時（8時至22時）開通,，全年無休。而且,，我市近期還將加大資金投入,，力爭盡快開通心理援助熱線24小時服務(wù)。

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　　【政府重視慢性病防治】

　　發(fā)布會透露,，福州市委,、市政府高度重視慢性病防治工作。中央,、省,、市財政每年至少安排防控經(jīng)費800萬元投入到慢性病防控工作中，“十三五”以來已累計投入2400萬余元,。

　　監(jiān)測體系已形成

　　福州市慢性病監(jiān)測已形成了以死因監(jiān)測,、腫瘤發(fā)病登記、慢性病與營養(yǎng)監(jiān)測,、慢阻肺監(jiān)測,、兒童與乳母營養(yǎng)健康監(jiān)測為主的慢性病監(jiān)測體系。全市12個縣（市）區(qū)均開展死因網(wǎng)絡(luò)報告和惡性腫瘤發(fā)病登記報告,，覆蓋全市700多萬人口,。

　　創(chuàng)建防控示范區(qū)

　　此外,，自2012年以來，福州已完成創(chuàng)建1個國家級（鼓樓）和4個省級（鼓樓,、馬尾,、長樂和連江）慢性病綜合防控示范區(qū)。今年正在創(chuàng)建1個國家級（長樂）,、2個省級（福清和閩侯）慢性病綜合防控示范區(qū),。其中，長樂區(qū)在8月份已接受國家級專家組的現(xiàn)場考核評估,，今年底福清市,、閩侯縣也將相繼接受省級專家組的考核驗收。到2020年,，全市將累計完成建設(shè)2個國家級示范區(qū),、6個省級示范區(qū)；到2025年,，全市將至少累計完成3個國家級示范區(qū),、6個省級示范區(qū)的創(chuàng)建任務(wù)。

　　【五種腫瘤怎么防 專家一一來支招】

　　據(jù)發(fā)布會透露,，在福州,，惡性腫瘤高居“致死疾病”首位，而排名前五位的惡性腫瘤依次為:肺癌,、胃癌,、肝癌、腸癌和食管癌,。昨日,，省腫瘤醫(yī)院腫瘤學(xué)博士陳譽在接受記者采訪時，就如何預(yù)防排名前五位的惡性腫瘤一一支招,。

　　關(guān)于肺癌

　　陳譽博士說,，80%以上的肺癌被認(rèn)為與吸煙有關(guān)。因此45歲以上吸煙的人群,，特別是有家族史的,，建議每年做一次胸部低劑量螺旋CT。值得提醒的是,，近年來,，中國女性得肺癌的人數(shù)與日俱增，這或與她們普遍暴露在二手煙和廚房油煙下有關(guān),，因此要遠(yuǎn)離二手煙,，做飯打開抽煙機(jī)。

　　關(guān)于胃癌

　　胃癌是與“吃”密切相關(guān)的癌癥,。陳譽博士介紹,，胃癌的高發(fā)和當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣有很大的關(guān)系,。譬如在長樂，胃癌發(fā)病率很高,，這與當(dāng)?shù)厝讼矚g吃咸魚,、蝦油等腌制品有關(guān)。這些食品亞硝酸含量高,，容易引發(fā)癌癥。此外,，也要警惕幽門螺旋桿菌,，它是一類的致癌源，會讓胃病久治不愈,。

　　關(guān)于肝癌

　　陳譽博士表示,，我國的肝癌很多都是由慢性肝炎、肝硬化轉(zhuǎn)化而來,，因此要加強(qiáng)健康人群的疫苗接種,，對慢性肝炎、肝硬化等患者進(jìn)行規(guī)范化治療和疾病全程管理,。此外,，部分肝癌還和飲食有關(guān)，黃曲霉素污染的食物就具有很強(qiáng)的致癌性,，所以日常生活中要避免食用發(fā)霉的食物,，此外要養(yǎng)成少喝酒、健康飲食以及其他好的生活習(xí)慣,。

　　關(guān)于大腸癌

　　“預(yù)防大腸癌,，除了健康飲食很重要外，早期篩查也很重要,?！标愖u博士解釋，目前國人還很難做到飲食完全健康科學(xué),，所以二級預(yù)防更為重要,，主要依賴大便隱血篩查和對高危人群結(jié)腸鏡篩查。至于健康飲食,，他提醒,，要均衡膳食，多攝入水果,、蔬菜,、魚類、堅果和植物種子,、全麥,、谷物,、豆類等，少量攝入紅肉,，避免攝入加工肉,，另外要減少酒精攝入。

　　關(guān)于食管癌

　　陳譽博士介紹,，預(yù)防食管癌應(yīng)改變不良的生活飲食習(xí)慣,。因為喜食燙食、吃粗糙過硬的食物,、長期喝酒以及常吃煙熏,、腌制、霉變食物等,，都是誘發(fā)食管癌的主要因素,。需要注意的是，早期食管癌癥狀不典型,，偶爾表現(xiàn)出進(jìn)食哽噎的癥狀,，但是吃稀的東西沒有明顯的不適，吃干硬的東西才會表現(xiàn)出來,，這個時候一般的影像學(xué)檢查可能都沒有明顯異常,，因此食管癌早期發(fā)現(xiàn)，必須得做食道鏡或者胃鏡檢查,，取到明確的病理才能夠診斷,。