為筑牢疫情防控防線,，今天福州開展新一輪區(qū)域核酸檢測,。那么,，進(jìn)行核酸采樣時(shí)要注意哪些問題呢,？來聽聽為你采樣的“大白”是怎么說的吧。

　　這些行為要不得

　　王洪燕是福建醫(yī)科大學(xué)孟超肝膽醫(yī)院綜合內(nèi)科的一名主治醫(yī)師,。3月16日,，她作為“支援泉州采樣突擊隊(duì)”的一員，對口支援晉江市核酸采樣工作,。完成任務(wù)回榕后,，她和隊(duì)友又先后支援倉山區(qū)蓋山鎮(zhèn)、城門鎮(zhèn)和閩侯縣祥謙鎮(zhèn)等多個(gè)地方的核酸采樣工作,。

　　王洪燕歸納了市民采樣時(shí)的一些錯(cuò)誤行為,，并給出了自己的建議。

　　1.剛吃完東西未漱口,，嘴里都是食物殘?jiān)?。王洪燕建議，市民核酸采樣前兩個(gè)小時(shí)不要吃任何食物,，以免嘔吐或增加假陰性的概率,。如果市民滿嘴殘?jiān)皇?，不僅容易滋生細(xì)菌,，對每天采樣成百上千人的“大白”而言也是不禮貌的。

　　2.采樣時(shí),，有些市民頭會一直往后退或?qū)⑸烊肟谇坏难适米右ё?，?dǎo)致無法采樣?！安蓸硬粫?，也很快，所以大家要注意后仰頭,、張開嘴,，盡可能配合采樣人員，這樣幾秒鐘就結(jié)束了,?！蓖鹾檠嗾f，如果采樣不合格,，一方面可能造成陽性病例漏篩,，另一方面也會造成采樣及檢測人力,、物力等醫(yī)療資源的浪費(fèi)。

　　3.用手抓采樣人員的手或咽拭子,。王洪燕說,，這樣不僅會導(dǎo)致采樣失敗，造成污染或交叉感染,，還可能劃傷自己的口腔黏膜,。因此，市民接受采樣時(shí)一定要放松,，不要接觸采樣人員及采樣臺,。

　　4.在采樣現(xiàn)場隨地吐痰、吐口水,。王洪燕強(qiáng)調(diào),，隨地吐痰不僅不文明，還是傳播病毒的重要途徑,，一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣,。

　　5.插隊(duì)。王洪燕介紹,，現(xiàn)在大部分采樣點(diǎn)都是“10混1”或“20混1”混樣檢測,，插隊(duì)或者變換隊(duì)伍會導(dǎo)致錄入信息與采樣標(biāo)本不匹配，出現(xiàn)漏采,、錯(cuò)采,，結(jié)果有可能你辛辛苦苦排隊(duì)采樣，到頭來卻查詢不到核酸檢測結(jié)果,，給生活,、工作、上學(xué)等帶來不便,。

　　6.不按采樣現(xiàn)場引導(dǎo)正確出入,。采樣場地防控要求人員出入走單向通道，有的人完成采樣后未從引導(dǎo)的出口走而是回頭走,，容易導(dǎo)致信息與采樣對應(yīng)錯(cuò)誤,，也容易造成交叉感染。

　　7.亂闖醫(yī)務(wù)人員工作區(qū)域,。醫(yī)務(wù)人員工作區(qū)域分為清潔區(qū),、半污染區(qū)、污染區(qū),，如果市民亂闖,，可能導(dǎo)致醫(yī)務(wù)人員無法達(dá)到應(yīng)有的防控要求，如果造成交叉感染，后果更是不堪設(shè)想,。

　　“所以,，我們呼吁廣大市民嚴(yán)格聽從采樣現(xiàn)場引導(dǎo)，有序排隊(duì)受檢,，切勿亂闖醫(yī)務(wù)人員工作區(qū)域,。”王洪燕說,。

　　采樣不要“啊”出聲

　　核酸采樣時(shí)要不要喊“啊”呢,？記者就此采訪了福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院傳統(tǒng)內(nèi)科林國清副主任醫(yī)師。

　　林國清說,，采樣時(shí)建議張嘴做出“啊”的姿勢,，但不建議喊出聲。

　　“聲音出來的時(shí)候,，一定會有氣體交流,，所以能不發(fā)聲盡量不發(fā)聲?！绷謬逭f,，有研究稱，人一口氣能吹出15米遠(yuǎn),。因此,，如果被采樣者為陽性患者，喊“啊”可能會呼出大量病毒,，并在采樣區(qū)域形成氣溶膠,，對醫(yī)護(hù)人員構(gòu)成威脅，同時(shí)會污染采樣點(diǎn)環(huán)境,，后面的市民采樣時(shí),，就會將帶病毒的氣溶膠吸入呼吸道。因此,，采樣時(shí)建議大家不喊叫,、不做深呼吸,，摘下口罩張大嘴即可,。（記者 陳丹 通訊員 春梅）

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　　青少年可以這樣調(diào)適心理

　　疫情發(fā)生后，福州青少年的學(xué)習(xí)方式,、生活方式都受到影響,，容易出現(xiàn)煩躁、焦慮,、恐慌等負(fù)面情緒,。疫情期間青少年該如何調(diào)適心理？福建省福州醫(yī)學(xué)心理咨詢中心心理治療師謝窈窕給出了建議。

　　謝窈窕說,，第一,，孩子們要控制每天看新聞的時(shí)間，要通過官方渠道獲取可靠的疫情信息,，不信謠,、不傳謠，避免受謠言的誤導(dǎo),，避免負(fù)面情緒發(fā)酵,。

　　第二，要學(xué)會照顧好自己的情緒,?？梢远嗪蜕磉叺娜肆奶欤梢杂涗涀约旱男⌒腋?。將美好時(shí)刻記錄或講述出來,，無論是抑郁、焦慮還是憤怒的情緒,，都會有所緩解,。

　　第三，在每天結(jié)束前,，制訂明天的計(jì)劃,。計(jì)劃的內(nèi)容不限于學(xué)習(xí)，還可以是一些快樂的活動,，如邀請朋友,、家人一起學(xué)習(xí)、鍛煉等,都能很好地穩(wěn)定情緒,。

　　第四,，保持健康的生活節(jié)奏。安排好作息時(shí)間,，做到早睡早起,、均衡膳食、適當(dāng)鍛煉,。（記者 陳丹 通訊員 謝窈窕）