當(dāng)前,，全國疫情防控形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜。出門前,、上班路上,、辦公中、就餐時,、回家后……疫情防控期間,，我們該如何做好防護？13日,，市疾控中心傳染病防控科副主任醫(yī)師鄭霄雁為市民朋友支招,。

　　鄭霄雁表示，出門前,，開窗通風(fēng)30分鐘,，不要和家人共用洗漱用品；量體溫評估身體狀況，不帶病上班,；準(zhǔn)備好一天要用的口罩,、消毒濕巾等；清潔手,，戴好口罩,，注意正反，將折面完全展開,，壓緊鼻夾,，不露出口鼻。

　　上班路上建議全程佩戴口罩,，騎共享單車時,，注意擦拭消毒；乘坐公共交通,，要規(guī)范佩戴口罩,，并與他人保持一定距離；乘坐出租車或網(wǎng)約車前,，開門通風(fēng),，并提醒司機規(guī)范佩戴口罩。進入辦公場所搭乘電梯時,，務(wù)必戴好口罩,，接觸按鈕時可用紙巾等隔開；盡量不在電梯內(nèi)交談,，不扎堆乘坐電梯,；低樓層建議走樓梯。

　　進辦公樓前自覺接受體溫檢測,，到達(dá)辦公室后建議先去洗個手,；保持環(huán)境衛(wèi)生清潔,，及時清理垃圾,，重視手機、鼠標(biāo),、鍵盤,、文具等物品的消毒；每天喝水不少于1500毫升,；減少與同事的面對面交流,，減少集中開會，控制會議時長,；辦公室每天通風(fēng)3次,，每次30分鐘以上。

　　在單位就餐時，注意飯前先洗手,，外賣盡量無接觸拿?。唤ㄗh選擇單人單餐,、單桌或隔離就坐,；不要和他人互相分享食物。下了班如果要去采購,，建議提前按類別列好購物詳單,，以便精準(zhǔn)選購，減少逗留時間,；選購時記得佩戴口罩,，盡量避免直接用手拿，不要采買來源不明的禽類,，更不要吃野味,；結(jié)賬時不要擁擠，排隊過程中與他人保持社交距離,；自備購物袋,，盡量減少與公共設(shè)施的接觸，買完所需物品即刻離開,，不逗留,。

　　回家后可摘掉口罩，手不要碰口罩外側(cè),，將口罩外折扎緊,，裝袋密封丟棄；對外套,、鞋子（包括鞋底）,、購物袋表面消毒；使用流動清水認(rèn)真洗手,，并注意水龍頭清潔,；對門把手、電燈開關(guān),、手機,、鑰匙等常接觸物體表面進行消毒。（記者 林文婧 通訊員 詹文青）