當(dāng)前,，全國(guó)疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜,。出門(mén)前、上班路上,、辦公中,、就餐時(shí),、回家后……疫情防控期間，我們?cè)撊绾巫龊梅雷o(hù),？13日,，市疾控中心傳染病防控科副主任醫(yī)師鄭霄雁為市民朋友支招。

　　鄭霄雁表示，出門(mén)前,，開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘,，不要和家人共用洗漱用品；量體溫評(píng)估身體狀況,，不帶病上班,；準(zhǔn)備好一天要用的口罩、消毒濕巾等,；清潔手,，戴好口罩，注意正反,，將折面完全展開(kāi),，壓緊鼻夾，不露出口鼻,。

　　上班路上建議全程佩戴口罩,，騎共享單車(chē)時(shí)，注意擦拭消毒,；乘坐公共交通,，要規(guī)范佩戴口罩，并與他人保持一定距離,；乘坐出租車(chē)或網(wǎng)約車(chē)前,，開(kāi)門(mén)通風(fēng)，并提醒司機(jī)規(guī)范佩戴口罩,。進(jìn)入辦公場(chǎng)所搭乘電梯時(shí),，務(wù)必戴好口罩，接觸按鈕時(shí)可用紙巾等隔開(kāi),；盡量不在電梯內(nèi)交談,，不扎堆乘坐電梯；低樓層建議走樓梯,。

　　進(jìn)辦公樓前自覺(jué)接受體溫檢測(cè),，到達(dá)辦公室后建議先去洗個(gè)手；保持環(huán)境衛(wèi)生清潔,，及時(shí)清理垃圾,，重視手機(jī)、鼠標(biāo),、鍵盤(pán),、文具等物品的消毒；每天喝水不少于1500毫升,；減少與同事的面對(duì)面交流,，減少集中開(kāi)會(huì),，控制會(huì)議時(shí)長(zhǎng)；辦公室每天通風(fēng)3次,，每次30分鐘以上。

　　在單位就餐時(shí),，注意飯前先洗手,，外賣(mài)盡量無(wú)接觸拿取,；建議選擇單人單餐,、單桌或隔離就坐；不要和他人互相分享食物,。下了班如果要去采購(gòu),，建議提前按類(lèi)別列好購(gòu)物詳單，以便精準(zhǔn)選購(gòu),，減少逗留時(shí)間,；選購(gòu)時(shí)記得佩戴口罩，盡量避免直接用手拿,，不要采買(mǎi)來(lái)源不明的禽類(lèi),，更不要吃野味；結(jié)賬時(shí)不要擁擠,，排隊(duì)過(guò)程中與他人保持社交距離,；自備購(gòu)物袋，盡量減少與公共設(shè)施的接觸,，買(mǎi)完所需物品即刻離開(kāi),，不逗留。

　　回家后可摘掉口罩,，手不要碰口罩外側(cè),，將口罩外折扎緊，裝袋密封丟棄,；對(duì)外套,、鞋子（包括鞋底）、購(gòu)物袋表面消毒,；使用流動(dòng)清水認(rèn)真洗手,，并注意水龍頭清潔；對(duì)門(mén)把手,、電燈開(kāi)關(guān),、手機(jī)、鑰匙等常接觸物體表面進(jìn)行消毒,。（記者 林文婧 通訊員 詹文青）