今日立秋 卻不是“天涼好個秋”

　　近期高溫持續(xù)，午后多陣雨或雷陣雨

　　榕城昨天午后高溫達38.2℃,。在全市大范圍高溫的形勢下,，今天迎來了立秋節(jié)氣。氣象部門提醒，未來幾天福州持續(xù)高溫，但白天的高溫強度將有所減輕，午后陣雨或雷陣雨可能增多,。

　　南方立秋正當暑

　　立秋，是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣,，也是秋季的第一個節(jié)氣,。立秋有“三候”：初候涼風至，二候白露降,，三候寒蟬鳴,。這似乎更適合北方地區(qū)。

　　在我國南方,，人們常說：“小暑大暑不是暑,，立秋處暑正當暑?！鼻鞍刖溆悬c夸張,，后半句確是實情。嚴格來說,，立秋是指天文學意義上的秋季開始,，并不是指氣候?qū)W上的秋季已經(jīng)到來。根據(jù)“候平均溫度”,，當?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,，才算進入真正的秋天。從這一標準看,，福州平均入秋時間在10月22日前后,。

　　暑熱下隱藏涼意

　　在福州，立秋離真正的秋天還遠,，后面可能還有“秋老虎”出沒。但立秋的到來,，也提醒大家,，氣候由此開始從暑熱向秋涼轉(zhuǎn)變。古人描寫立秋時,就感嘆“睡起秋色無覓處,，一宿秋風不覺涼”,。

　　雖然,，立秋時似乎還找不到秋天的感覺。但是,，一些細心的人還是能從細微處捕捉到秋天將至的點點征兆,，例如，白天烈日炎炎,，早晚秋涼悄悄降臨,。福州早晚的低溫正在緩慢下降。未來幾天,，榕城夜晨的低溫基本在27℃左右,，永泰、閩清甚至不到25℃,，早起的人可感覺到陣陣涼意,。

　　立秋前后，白天暑氣仍盛,，陽光特別炙熱,。此時，大家要注意躲避正午陽光,，避免太陽暴曬引起身體不適,。正因為天氣還比較炎熱，人們很難感受到秋天的涼爽,，很多人還在延續(xù)夏天的生活飲食習慣,。但是，立秋以后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼已成趨勢,，這時就該調(diào)整生活飲食習慣,，少吃一些寒涼的瓜果和少喝冷飲，作息上也要從夏季的晚睡早起逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樵缢缙稹?/p>

　　立秋水先涼,，大家要避免沖涼水澡,，沐浴后趕緊擦干身體和頭發(fā)。

　　“貼秋膘”勿亂補

　　立秋到來,，天氣轉(zhuǎn)涼以后,，人們要吃點蛋白質(zhì)和脂肪含量高的食物，用來“貼秋膘”,，以便抵御秋冬的寒冷,。立秋“貼秋膘”是很多地方的傳統(tǒng)習俗。不過,，立秋時節(jié)天氣還比較熱,，飲食上雖然可以適當增加一些高熱量食物，但也要有度,，少吃過于肥甘油膩的食物,，而且不要亂吃補品,。

　　立秋時節(jié)，有些瓜果蔬菜即將下市,，而有些食物開始大量上市,，比如西瓜、桃子,、玉米和南瓜等,，這些食物都是應季的好食材，可以緩解秋天的干燥,。立秋這天吃完西瓜之后,，西瓜這種夏季水果應逐步淡出，因為它屬于寒涼水果,。

　　近期午后多陣雨

　　昨天白天,，福州大范圍高溫。氣象部門提醒,，未來副熱帶高壓位置略偏北,，福建處在其南側(cè)邊緣，午后多有陣雨或雷陣雨,，而且局部可能出現(xiàn)短時強降水,、短時大風等強對流天氣。

　　另外,，目前南海上有熱帶低值系統(tǒng)活動,，后期可能發(fā)展為臺風，福建南部地區(qū)或受影響,。（記者 毛小春）