秋冬季是流感等呼吸道傳染病高發(fā)季,，市民如何防范流感和新冠肺炎交叉感染？12日,，福州肺科醫(yī)院呼吸科專家楊之怡接受記者采訪時表示,，要關(guān)注近期氣溫變化，保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境清潔,，注意個人衛(wèi)生,，保持社交距離，遵守防疫要求,，預(yù)防呼吸道傳染病,。

　　楊之怡說，流感常見潛伏期為1天~4天（平均2天）,，相比普通感冒有四個顯著特征：高燒明顯（38.9℃~40℃）,，短時間內(nèi)體溫快速上升；疼痛明顯,，主要表現(xiàn)為頭痛,、咽痛、肌肉酸痛,；疲勞乏力明顯,；劇烈咳嗽明顯。

　　“除了接種流感疫苗,，新冠肺炎的個人防護(hù)措施,，如科學(xué)佩戴口罩、保持1米社交距離等,，同樣適用于流感,。科學(xué)佩戴口罩可以有效降低傳播風(fēng)險,，防止疫情擴(kuò)散蔓延,。”專家提醒,，在室內(nèi)外人員密集場所時,，乘坐廂式電梯、地鐵,、公交車時,，在醫(yī)院就診,、陪護(hù)、核酸檢測時以及出現(xiàn)呼吸道癥狀時,，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩,，務(wù)必蓋住口鼻，鼻托處要密閉,，保持口罩和臉部貼合緊密,，在人員密集場所不要摘下口罩或拉下口罩露出口鼻，防范感染風(fēng)險,。

　　在日常生活中保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,，如咳嗽或打噴嚏時，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻,，咳嗽或打噴嚏后要洗手，盡量避免觸摸眼,、鼻或口等,。

　　注意保持家庭和工作場所的環(huán)境清潔，經(jīng)常打掃居室和工作場所,。家中如出現(xiàn)流感患者,，照顧患者時要佩戴口罩，可采用含氯消毒劑對被病毒污染的物品,、地面等進(jìn)行消毒,。健康的生活方式是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證,，要保持充足的睡眠,、充分的營養(yǎng)和適量的體育鍛煉。（記者 林文婧）