兒童是重點防護人群之一,，家長應(yīng)如何幫孩子做好防護和保健呢,？記者昨日采訪了福建醫(yī)科大學(xué)附屬福州兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師林娟。

　　注意個人衛(wèi)生,，改正不良習(xí)慣,。

　　林娟提醒家長要教孩子養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，在進食之前,，一定要注意手衛(wèi)生,，把手清洗干凈。即使進食的是干凈食物,，但是手上如果是臟的話,，也有可能把手上的污物吃進嘴里。因此,，要引導(dǎo)或幫助孩子在游戲玩耍,、咳嗽打噴嚏、接觸過唾液和分泌物之后,，用洗手液或肥皂在流動水下洗手,。用餐時，家長不要與孩子共用餐具,。給孩子喂食時,，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗食物后再喂給孩子,，更不要用嘴嚼完食物后再喂給孩子,。

　　作息時間要規(guī)律，注重勞逸結(jié)合,。

　　家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整作息和情緒,，緩解緊張心理。雙方可以一起制定居家期間的生活和學(xué)習(xí)計劃。生活計劃中的勞逸結(jié)合包括學(xué)習(xí),、運動,、娛樂互動、睡眠等內(nèi)容,，要在保證充分睡眠的同時,，完成學(xué)業(yè)進度及適量活動。疫情期間,，家長和孩子相處時間增加,，家長要以身作則，保持穩(wěn)定情緒,，多向孩子傳遞正面的思想,，在良性互動中增進親子關(guān)系。

　　合理飲食,，保證營養(yǎng),。

　　調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時定量,，每天為孩子準(zhǔn)備高質(zhì)量的早餐,，為高效學(xué)習(xí)提供足夠的能量。食物種類盡可能多樣,，營養(yǎng)均衡,。督促孩子每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料,。

　　兒童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人是一致的。

　　佩戴口罩,，要確?？谡稚w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實,。兒童的臉型相對小一點,，尤其是低齡兒童，一定要買適合孩子的兒童專用口罩,，根據(jù)不同年齡段兒童選擇相應(yīng)的型號,。家長要以身作則戴好口罩，可以通過講故事,、玩游戲的方式,，引導(dǎo)說服孩子戴口罩，減少孩子對戴口罩的抗拒心理,。

　　嬰幼兒病情常常變化快,，家長不易察覺，長時間在家自行服藥,，可能會耽誤病情,，因此建議3月齡以下的嬰兒只要出現(xiàn)發(fā)熱就應(yīng)立即就診。任何年齡的孩子發(fā)熱超過3天,，應(yīng)按疫情防控要求及時到有開設(shè)兒科發(fā)熱門診的醫(yī)療機構(gòu)就診,。患上非發(fā)熱疾病時,，應(yīng)按照各大醫(yī)院要求,，在醫(yī)院相應(yīng)的微信公眾號上提前預(yù)約就診。按預(yù)約時間到達指定地點,，避免人員聚集,，就診期間全程戴好口罩。候診時,，家長盡量帶著孩子在通風(fēng)處等待,。與其他候診人保持1米以上的社交距離，盡量不要觸摸公共設(shè)施,，減少在醫(yī)院停留時間,。