兒童是重點(diǎn)防護(hù)人群之一,，家長(zhǎng)應(yīng)如何幫孩子做好防護(hù)和保健呢,？記者昨日采訪了福建醫(yī)科大學(xué)附屬福州兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師林娟。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生,，改正不良習(xí)慣,。

　　林娟提醒家長(zhǎng)要教孩子養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，在進(jìn)食之前,，一定要注意手衛(wèi)生,，把手清洗干凈。即使進(jìn)食的是干凈食物,，但是手上如果是臟的話,，也有可能把手上的污物吃進(jìn)嘴里。因此,，要引導(dǎo)或幫助孩子在游戲玩耍,、咳嗽打噴嚏、接觸過(guò)唾液和分泌物之后,，用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗手,。用餐時(shí)，家長(zhǎng)不要與孩子共用餐具,。給孩子喂食時(shí),，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗食物后再喂給孩子,，更不要用嘴嚼完食物后再喂給孩子,。

　　作息時(shí)間要規(guī)律，注重勞逸結(jié)合,。

　　家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子調(diào)整作息和情緒,，緩解緊張心理。雙方可以一起制定居家期間的生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃,。生活計(jì)劃中的勞逸結(jié)合包括學(xué)習(xí),、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)互動(dòng),、睡眠等內(nèi)容,，要在保證充分睡眠的同時(shí)，完成學(xué)業(yè)進(jìn)度及適量活動(dòng),。疫情期間,，家長(zhǎng)和孩子相處時(shí)間增加,，家長(zhǎng)要以身作則，保持穩(wěn)定情緒,，多向孩子傳遞正面的思想,，在良性互動(dòng)中增進(jìn)親子關(guān)系。

　　合理飲食,，保證營(yíng)養(yǎng),。

　　調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時(shí)定量,，每天為孩子準(zhǔn)備高質(zhì)量的早餐,，為高效學(xué)習(xí)提供足夠的能量。食物種類(lèi)盡可能多樣,，營(yíng)養(yǎng)均衡,。督促孩子每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料,。

　　兒童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人是一致的,。

　　佩戴口罩，要確?？谡稚w住口鼻和下巴,，鼻夾要壓實(shí)。兒童的臉型相對(duì)小一點(diǎn),，尤其是低齡兒童,，一定要買(mǎi)適合孩子的兒童專(zhuān)用口罩，根據(jù)不同年齡段兒童選擇相應(yīng)的型號(hào),。家長(zhǎng)要以身作則戴好口罩，可以通過(guò)講故事,、玩游戲的方式,，引導(dǎo)說(shuō)服孩子戴口罩，減少孩子對(duì)戴口罩的抗拒心理,。

　　嬰幼兒病情常常變化快，家長(zhǎng)不易察覺(jué),，長(zhǎng)時(shí)間在家自行服藥,，可能會(huì)耽誤病情，因此建議3月齡以下的嬰兒只要出現(xiàn)發(fā)熱就應(yīng)立即就診,。任何年齡的孩子發(fā)熱超過(guò)3天,，應(yīng)按疫情防控要求及時(shí)到有開(kāi)設(shè)兒科發(fā)熱門(mén)診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,。患上非發(fā)熱疾病時(shí),，應(yīng)按照各大醫(yī)院要求,，在醫(yī)院相應(yīng)的微信公眾號(hào)上提前預(yù)約就診。按預(yù)約時(shí)間到達(dá)指定地點(diǎn),，避免人員聚集,，就診期間全程戴好口罩。候診時(shí),，家長(zhǎng)盡量帶著孩子在通風(fēng)處等待,。與其他候診人保持1米以上的社交距離，盡量不要觸摸公共設(shè)施,，減少在醫(yī)院停留時(shí)間,。