福州新聞網(wǎng)12月13日訊（見習(xí)記者 周昊）當(dāng)前,，隨著防疫政策的調(diào)整優(yōu)化，疫情防控工作進(jìn)入新階段,，現(xiàn)在正值冬季流感高發(fā)季,，疫情防控與流感疊加。如何做好預(yù)防工作，抵御病毒,？13日,，記者采訪福州市中醫(yī)院傳統(tǒng)特色診療中心副主任、副主任醫(yī)師鄭敏欽,，她表示,，市民除了做好個人防護(hù)，居家防疫時,，艾灸也是不錯的選擇,。

　　內(nèi)病外治用途廣泛

　　鄭主任介紹道：“艾葉性溫辛，歸肝脾腎經(jīng),，具溫經(jīng)散寒,、祛濕止痛之效，其味芳香又可除濕避疫,。將艾葉經(jīng)過反復(fù)曬杵,、捶打、粉碎,，篩除雜質(zhì),、粉塵，而得到的軟細(xì)如棉的物品,，稱為艾絨,，而艾灸是艾絨點(diǎn)燃以后放在人體的穴位上進(jìn)行熏烤，激發(fā)經(jīng)氣,，促使局部皮膚機(jī)理開放,，刺激局部神經(jīng)，通過經(jīng)絡(luò),、腧穴傳導(dǎo)達(dá)到內(nèi)病外治的目的,，還能起到刺激神經(jīng)-體液網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)大腦興奮,、抑制功能平衡,，從而發(fā)揮舒緩心情、寧神靜氣的作用,，具適應(yīng)證廣,、醫(yī)療費(fèi)用低、起效迅速等優(yōu)勢,?！?/p>

　　艾灸的適應(yīng)癥狀包含體弱多病人群,、過敏性鼻炎患者,、腸炎患者、秋季腹瀉人群、宮寒女性,、脾胃虛弱人群等,。溫灸不同穴位也有不同的作用，例如：溫灸大椎穴可振奮陽氣,、益衛(wèi)固表,，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能，激發(fā)非特異性免疫反應(yīng),；溫灸足三里則可調(diào)血?dú)?、理脾胃、補(bǔ)虛弱,，通過多種信號通路調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌,，具保健、強(qiáng)壯作用,；刺激內(nèi)關(guān),、天樞穴可寧心安神、理氣止痛,；諸穴合用,，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，發(fā)揮未病先防之效,。

　　鄭主任提醒,，家中可以常備一些艾條，需要的時候點(diǎn)燃即可使用,，艾煙在一定濃度下還可消毒室內(nèi)空氣,，起到預(yù)防疾病作用。

　　艾灸操作步驟

　?、冱c(diǎn)燃艾柱,，讓艾柱處于悶燃的狀態(tài)，不要產(chǎn)生火焰,。

　?、谟冒拇笞怠⑸耜I,、關(guān)元,、氣海、足三里等養(yǎng)生穴位,，艾柱離皮膚不能太近,，感到溫?zé)峒纯桑率挚梢愿糁僮鳌?/p>

　?、垡惶?—2次,，每次艾灸10—20分鐘，一般每次灸3—5壯（每根艾柱為一壯），以皮膚局部潮紅,、發(fā)汗為度,，這樣即可達(dá)到防病治病、養(yǎng)身延壽的目的,。