福州新聞網(wǎng)12月13日訊（見(jiàn)習(xí)記者 周昊）當(dāng)前，隨著防疫政策的調(diào)整優(yōu)化，疫情防控工作進(jìn)入新階段，現(xiàn)在正值冬季流感高發(fā)季，疫情防控與流感疊加。如何做好預(yù)防工作，抵御病毒？13日，記者采訪福州市中醫(yī)院傳統(tǒng)特色診療中心副主任、副主任醫(yī)師鄭敏欽，她表示，市民除了做好個(gè)人防護(hù)，居家防疫時(shí)，艾灸也是不錯(cuò)的選擇。

　　內(nèi)病外治用途廣泛

　　鄭主任介紹道：“艾葉性溫辛，歸肝脾腎經(jīng)，具溫經(jīng)散寒、祛濕止痛之效，其味芳香又可除濕避疫。將艾葉經(jīng)過(guò)反復(fù)曬杵、捶打、粉碎，篩除雜質(zhì)、粉塵，而得到的軟細(xì)如棉的物品，稱為艾絨，而艾灸是艾絨點(diǎn)燃以后放在人體的穴位上進(jìn)行熏烤，激發(fā)經(jīng)氣，促使局部皮膚機(jī)理開(kāi)放，刺激局部神經(jīng)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)、腧穴傳導(dǎo)達(dá)到內(nèi)病外治的目的，還能起到刺激神經(jīng)-體液網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)大腦興奮、抑制功能平衡，從而發(fā)揮舒緩心情、寧神靜氣的作用，具適應(yīng)證廣、醫(yī)療費(fèi)用低、起效迅速等優(yōu)勢(shì)。”

　　艾灸的適應(yīng)癥狀包含體弱多病人群、過(guò)敏性鼻炎患者、腸炎患者、秋季腹瀉人群、宮寒女性、脾胃虛弱人群等。溫灸不同穴位也有不同的作用，例如：溫灸大椎穴可振奮陽(yáng)氣、益衛(wèi)固表，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能，激發(fā)非特異性免疫反應(yīng)；溫灸足三里則可調(diào)血?dú)狻⒗砥⑽浮⒀a(bǔ)虛弱，通過(guò)多種信號(hào)通路調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌，具保健、強(qiáng)壯作用；刺激內(nèi)關(guān)、天樞穴可寧心安神、理氣止痛；諸穴合用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，發(fā)揮未病先防之效。

　　鄭主任提醒，家中可以常備一些艾條，需要的時(shí)候點(diǎn)燃即可使用，艾煙在一定濃度下還可消毒室內(nèi)空氣，起到預(yù)防疾病作用。

　　艾灸操作步驟

　　①點(diǎn)燃艾柱，讓艾柱處于悶燃的狀態(tài)，不要產(chǎn)生火焰。

　　②用艾柱灸大椎、神闕、關(guān)元、氣海、足三里等養(yǎng)生穴位，艾柱離皮膚不能太近，感到溫?zé)峒纯桑率挚梢愿糁僮鳌?/p>

　　③一天1—2次，每次艾灸10—20分鐘，一般每次灸3—5壯（每根艾柱為一壯），以皮膚局部潮紅、發(fā)汗為度，這樣即可達(dá)到防病治病、養(yǎng)身延壽的目的。