當(dāng)前,，“陽(yáng)康”人數(shù)增多，大家已經(jīng)盤算著出門走親訪友,、開懷暢飲,。不過，也有市民顧慮：怎樣算“陽(yáng)康”？沒有癥狀,，是不是就沒有傳染性了,？“陽(yáng)康”后出門需要注意哪些？能否開展劇烈運(yùn)動(dòng),？針對(duì)大家關(guān)注的熱點(diǎn)問題,，記者27日采訪了福州肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師呂驍。

　　怎么判斷自己真的“陰”了,？據(jù)介紹,，首先是癥狀要好轉(zhuǎn)，體溫恢復(fù)正常3天以上,；呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn),；如果是有肺炎的，在CT上看肺部的病變也開始吸收,，有好轉(zhuǎn),。另外，就是兩次核酸檢測(cè)為陰性,，這兩次要間隔24小時(shí)以上,。

　　“如果不方便做核酸的話，建議大家連續(xù)三天測(cè)抗原,，如果三天都是陰性，加上此時(shí)如果身體狀況也沒問題,，就說明身體基本恢復(fù),。”呂驍說,。

　　一些市民疑慮,，感染新冠病毒后五天沒有癥狀，是不是就沒有傳染性了,？呂驍建議,，市民朋友最好隔離滿七天，絕大多數(shù)人在七天左右轉(zhuǎn)陰,，第五天的時(shí)候可能還有傳染性,。如果轉(zhuǎn)陰后還有咳嗽的癥狀，返崗之后一定要佩戴口罩,。

　　“陽(yáng)康”早期千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),，一定要循序漸進(jìn)，而且要控制時(shí)間,！專家提醒,，新冠康復(fù)之后，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時(shí)間，建議先不要開展劇烈運(yùn)動(dòng),，要逐步地恢復(fù)到以前的活動(dòng)量,、工作量，不要急于求成,，一旦發(fā)現(xiàn)勞累出虛汗這些問題就要趕緊休息,。

　　對(duì)于網(wǎng)傳觀點(diǎn)“感染過一次新冠病毒之后就等于接種過一次新冠疫苗”，專家表示,，不能用感染來代替疫苗,，病毒還在不斷變異，大家千萬(wàn)別“躺平”,。因?yàn)榭傮w來說,，我們感染之后時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)的抗體水平越低,，感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)越大,。同時(shí)如果病毒繼續(xù)變異，或者是一些關(guān)系比較遠(yuǎn)的毒株,，感染風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加,。

　　“現(xiàn)在仍處在冬季呼吸道感染病高發(fā)期，除了新冠外,，還有其他呼吸道傳染病,，比如流感、普通感冒等,，尤其是孩子還可能面臨著呼吸道合胞病毒,、腺病毒等的威脅?！眳悟敱硎?，“陽(yáng)康”后仍必須堅(jiān)持防疫“三件套、五還要”,，繼續(xù)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣,，尤其是免疫力不好的人群，二次感染概率就更高,，因此所有人還是都應(yīng)該把自己的健康管好,，盡量減少感染機(jī)會(huì)。

　　值得關(guān)注的是,，“陽(yáng)康”后,，一般獲得的保護(hù)力可以持續(xù)3到6個(gè)月，年輕人可以在6個(gè)月以后再去接種一次加強(qiáng)針,。老年人因?yàn)楸Ｗo(hù)力比較短,，可以在三個(gè)月以后再去加強(qiáng)一針。

　　記者從市衛(wèi)健委獲悉，截至12月26日,，福州市新冠疫苗累計(jì)接種1939萬(wàn)劑次,，其中60歲以上老年人累計(jì)第1劑接種118.13萬(wàn)劑次，接種率為89.19%,，呼吁符合條件的老年人盡快帶上身份證,，前往就近接種點(diǎn)接種新冠疫苗。（記者 林文婧）