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福州專家支招 應對“開學綜合征”

http://duobangwang.com  2023-02-09 16:18:36   來源:福州日報  【字號

  隨著開學季到來,,一部分兒童和青少年可能會出現(xiàn)“開學綜合征”,。如何應對這個問題?記者8日采訪了福建醫(yī)科大學附屬福州兒童醫(yī)院精神心理科主任陳敏榕,。

  陳敏榕介紹,“開學綜合征”是指在開學前后,,部分兒童和青少年表現(xiàn)出焦慮,、緊張甚至恐懼等情緒反應,還可能伴有頭疼,、胃疼,、惡心、腹瀉等癥狀,。

  專家說,,孩子從假期的閑散狀態(tài)恢復到緊張規(guī)律的學習狀態(tài),不適應新學期的學習,、生活,, 就容易導致“開學綜合征”。建議家長可以幫助孩子一起制定作息時間表和新學期學習計劃,,幫助孩子營造學習氛圍,,合理安排孩子的作息、休閑,、運動時間,,適當減少孩子刷手機、打游戲的次數(shù),,循序漸進地進行體育鍛煉,,幫助孩子從“暑期模式”切換回“校園模式”。

  “開學初期,,孩子心理波動比較大,,要關注開學給孩子帶來的緊張、焦慮及不良情緒,,及時溝通和開導,。”陳敏榕表示,,家長平日里可以加強和孩子的溝通交流,,聊聊學校的趣事,消除他們對新學期的緊張感,。

  專家表示,,情緒狀態(tài)與免疫力密切相關,穩(wěn)定的情緒是抵御疾病的屏障,。記者了解到,,福州兒童醫(yī)院精神心理科特已開設“心理疏導門診”,選派多名高年資心理治療師加入,,更好地為兒童青少年提供規(guī)范,、便利的心理咨詢服務,。聯(lián)系電話:0591-87116319;就診時間:周一到周五8:00-12:00,。(記者 林文婧)