

立秋等于入秋嗎?有哪些習(xí)俗?該如何養(yǎng)生?
聊一聊立秋那些事兒
始驚三伏盡,又遇立秋時(shí)。8月8日是立秋節(jié)氣,我們聊聊立秋那些事兒。
立秋不代表酷熱終結(jié)
立秋有三候,一候涼風(fēng)至,二候白露生,三候寒蟬鳴。宋代詩(shī)人劉翰在《立秋》中描述的“乳鴉啼散玉屏空,一枕新涼一扇風(fēng)”十分生動(dòng)地表達(dá)了立秋天氣轉(zhuǎn)涼的特點(diǎn)。
那么,立秋等于入秋嗎?
氣象專(zhuān)家表示,我國(guó)幅員遼闊,各地入秋的進(jìn)度并不一樣。一般而言,立秋期間,僅有西北、東北的部分地區(qū)開(kāi)啟夏秋轉(zhuǎn)換,其他大部地區(qū)還處在夏季,尤其是南方地區(qū)高溫仍盛。按氣象學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō),應(yīng)連續(xù)5天日均溫低于22℃,才算是入秋,而福州一般到10月中下旬才會(huì)入秋。
在南方,有“小暑大暑不算暑,立秋處暑正當(dāng)暑”的說(shuō)法。
8月7日,市氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警。8月7日11時(shí)15分,福州主城區(qū)烏山國(guó)家氣象站氣溫達(dá)到35℃,這是福州今年出現(xiàn)的第40個(gè)高溫日,也是本月的第6個(gè)高溫日。
記者從氣象部門(mén)獲悉,8月9日到12日,隨著臺(tái)風(fēng)“卡努”北上,大量的季風(fēng)水汽將涌入福州,福州各地易出現(xiàn)雷雨。隨著降雨的到來(lái),福州的高溫也將得到緩解。
早立秋與晚立秋之說(shuō)
關(guān)于立秋,民間有不少諺語(yǔ),其中“早立秋,冷颼颼;晚立秋,熱死牛”說(shuō)的是,早晨立秋,之后的天氣會(huì)比較涼快,而晚上立秋,天氣就會(huì)比較悶熱。
今年立秋的具體時(shí)間是8月8日2時(shí)22分41秒,屬于早立秋。專(zhuān)家介紹,其實(shí)立秋的早晚與之后的天氣沒(méi)有多大關(guān)系,接下去的天氣會(huì)不會(huì)涼快,主要看副熱帶高壓的強(qiáng)度、臺(tái)風(fēng)的影響等,僅僅根據(jù)立秋的時(shí)間早晚來(lái)判斷,不夠科學(xué)。
立秋時(shí)節(jié)習(xí)俗多
關(guān)于立秋節(jié)氣,民間有“貼秋膘”“咬秋”“曬秋”等習(xí)俗。
古時(shí)候,人們會(huì)在立秋日稱(chēng)體重,然后與立夏時(shí)的體重進(jìn)行對(duì)比。由于夏日天氣炎熱,人們普遍食欲不振,大多會(huì)變瘦,于是就有了“貼秋膘”一說(shuō)。不過(guò),立秋之時(shí)暑氣尚健,吃太多高蛋白食物不易消化,會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān),因此,切忌盲目進(jìn)補(bǔ)。
清朝張燾的《津門(mén)雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中記載:“立秋之時(shí)食瓜,曰咬秋,可免腹瀉。”立秋時(shí)節(jié),我國(guó)的“咬秋”習(xí)俗,是指在立秋日多吃西瓜,以求解暑降燥。
立秋養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
燥是秋的主氣,因此,立秋時(shí)節(jié)的養(yǎng)生重點(diǎn)是健脾胃,潤(rùn)“秋燥”。
中醫(yī)認(rèn)為,肺與秋季相應(yīng)。立秋之后,燥氣當(dāng)令,人們易出現(xiàn)咽干舌燥、鼻塞咽痛等不適癥狀。此時(shí)可以多吃蓮藕、百合、杏仁、蘿卜、山藥、枸杞、銀耳、鴨肉、柚子等潤(rùn)燥養(yǎng)陰之物,防燥養(yǎng)肺,清熱生津。
需要注意的是,經(jīng)過(guò)酷暑,很多人脾胃功能相對(duì)較弱,所以飲食上別吃口味太重的食物,少吃過(guò)涼的食物以及不好消化的食物。(記者 林舒穎)