

在健康賽道上奮力奔跑
——“健康中國 我們行動”福州站活動側記
社區(qū)居民參加健康知識互動。
每個人都是自己健康的第一責任人,對自己的健康負責,就是對自己的人生負責。2日,“健康中國 我們行動”福州站活動走進鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū),旨在更好普及健康知識,提升居民健康素養(yǎng),倡導健康生活方式,助力健康中國建設。
一場活動 科普送到家門口
當日9時許,氣溫低迷,建華社區(qū)一派熱鬧景象——一場健康科普活動的到來,讓居民與專家面對面交流互動,以潤物細無聲的方式推動健康教育、健康監(jiān)測、健康咨詢有機結合。
血糖高怎么辦?低血糖有哪些癥狀?何為糖尿病治療的“五駕馬車”?……福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院內分泌代謝科副主任醫(yī)師王麗靜,為社區(qū)居民帶來了應對糖尿病的硬核科普。臺下群眾聽得聚精會神,踴躍舉手回答問題。聽到細節(jié)處,不少老年朋友掏出手機拍下知識點做起“筆記”。
活動間隙,健身氣功國家一級裁判、福州市健身氣功協(xié)會副會長王茵現(xiàn)場教學,分享簡單實用的氣功操、手指舞等,居民們隨著音樂節(jié)拍有規(guī)律地跟學。80歲老人陳潔說:“這種形式的科普接地氣,我們聽得懂,很容易參與進來。”
現(xiàn)場,“健康科普共建社區(qū)”揭牌,建華社區(qū)與安利公司共建健康科普基地,不定期邀請營養(yǎng)專家到社區(qū)開展形式多樣的健康科普活動。“通過共建活動,帶動居民共同學習、互相督促、彼此鼓勵,把知識變成行動,把行動變成習慣,建立健康的生活方式,讓健康走進千家萬戶。”安利福建分公司公共事務部經理林隆建說。
當日,在第38個國際志愿者日來臨之際,來自福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院、福州市疾控中心、福州市第二總醫(yī)院等單位的專家名醫(yī),為居民提供用藥指導、科普咨詢等服務,并免費測血糖、量血壓、測骨齡、看口腔,獲得居民一致好評。
據悉,“健康中國 我們行動”福州站活動自11月啟動以來,通過一組公益科普專欄報道、一場營養(yǎng)早餐評選、一場社區(qū)志愿活動三大主題活動,加強營養(yǎng)健康科普宣傳,引導市民注重健康生活方式。
醫(yī)生為社區(qū)居民科普糖尿病知識。
一次交流 養(yǎng)生誤區(qū)現(xiàn)場解
患上糖尿病,多吃點降糖食物?高血壓控制住了,可以自行停藥?年紀大了,要多吃素少吃肉?……以上這些問題,是老年居民朋友問得最多的。活動現(xiàn)場,王麗靜細心地解讀飲食誤區(qū)。
飲食是糖尿病患者治療中重要的一環(huán)。不少病友熱衷于降糖食物,認為多吃點沒事。王麗靜表示,這些食品只不過是不含蔗糖或含較多植物纖維及果膠的食品,提供的熱量較低,但這并不代表它們能大量食用,大量食用同樣會影響血糖。因此降糖食物不能多吃,糖尿病患者的飲食應當根據每天需要攝入的總熱量,合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白質的攝入量,即使是降糖食物,也應同每天的飲食相結合,合理攝入。
高血壓作為常見慢性病,它的診斷率低、治療率低、控制率低,致殘率和死亡率卻很高。不少老年人都有監(jiān)測血壓的習慣,但是有些人一旦發(fā)現(xiàn)血壓降到正常范圍內,就會自動減藥或停藥,這種方式是非常不可取的。有些老年人今天測血壓是150/90mmHg就吃上一片藥,過兩天一測血壓變成130/80mmHg就減半片藥,甚至不吃藥了。這種做法的后果就是,過兩天一測血壓有可能又變成150/90mmHg,甚至更高。血壓一會兒高,一會兒低,對于心臟和血管的損傷都是很大的。因此,不建議患者根據血壓變化水平來自行調整藥量,一定要在醫(yī)生指導下用藥。
生活中常聽到“老年人吃得不能太油膩”“飲食越清淡越好”等觀點。清淡飲食在一定程度上有助于老年人養(yǎng)生保健,但并不是越清淡越好。清淡的素食無法滿足老年人身體的正常需要,加上老年人的消化吸收功能也逐漸減退,所以長期清淡飲食容易導致營養(yǎng)不良,蛋白質攝入不足。因此老年人在生活中要注意飲食均衡,多餐少食,平時可適量食用牛奶、豆制品、海帶、蝦皮和蔬菜等含鈣量豐富的食物,適當鍛煉身體。
社區(qū)老人學習手指舞。
一生受益 “健康福州”有力量
“從赤腳醫(yī)生到‘健康福州’,我是受益者。”活動現(xiàn)場,建華社區(qū)居民、年逾七旬的范大爺動情地說,從最初的聽診器、血壓計、體溫計“老三樣”,一根銀針、一把草藥、兩腳泥巴的田間地頭問診,到如今溫馨舒適的就醫(yī)環(huán)境、精密完善的醫(yī)療設備、便捷高效的醫(yī)療服務,讓他和老伙計們不僅方便“看上病”,更方便“看好病”。
近年來,福州積極配置15分鐘就醫(yī)圈,居民從居住地步行或騎行不超過15分鐘,就能夠到達最近的醫(yī)療點。同時,福州實現(xiàn)所有縣(市)區(qū)開展家庭醫(yī)生簽約服務,組建超過1900個家庭醫(yī)生團隊,為簽約居民,特別是慢病患者、老年人等重點人群提供包括長期處方、上門服務等在內的醫(yī)療衛(wèi)生服務。
“從家里走路到社區(qū)衛(wèi)生服務中心不到10分鐘,離家近、環(huán)境好、服務優(yōu),配套齊全,不方便出門時還有家庭醫(yī)生上門。”86歲的居民金奶奶點贊道。
群眾信任度和滿意度提升后,就醫(yī)習慣隨之改變,分級診療趨向有序有效,“小病在基層、大病到醫(yī)院、康復回社區(qū)”合理就醫(yī)格局正加速構建,健康生活理念和健康生活方式也隨之更新。
就在前不久舉行的“健康中國 我們行動”福州站之“健康早餐我來評”活動中,主辦方在線上發(fā)起“健康早餐我來評”評選,福州市民拍下自己的早餐參評,活動累計投票數超24萬次。經省營養(yǎng)學會、省營養(yǎng)師協(xié)會、福州市疾控中心、安利福建分公司等多個機構專家的專業(yè)評審,評選出5份“最佳搭配營養(yǎng)早餐”,與投票數靠前的20名“最佳人氣早餐”分別獲得了合理膳食獎勵金、紐崔萊營養(yǎng)蛋白粉等獎品。營養(yǎng)早餐評選頒獎儀式現(xiàn)場,主辦方還邀請福建省協(xié)和醫(yī)院注冊營養(yǎng)師朱屾山帶來“食養(yǎng)免疫力 健康新主張”科普講座,獲得市民好評。
林隆建介紹,過去10余年間,安利聯(lián)合國家相關部門,開展了“健康中國 我們行動”等健康素養(yǎng)提升系列活動,科普疾病預防和膳食營養(yǎng)知識,走進全國100多個城市,覆蓋人群過億。安利聚焦消費者最為重視的營養(yǎng)均衡、抗衰老、體重管理、心血管健康等核心訴求,利用紐崔萊在營養(yǎng)健康領域近90年的深厚積累,結合前沿的分子生物學、基因組學、大數據、人工智能等技術,推出了“營養(yǎng)早餐”“活力煥齡”“體重管理”等健康解決方案,全方位服務青少年、中老年、孕產婦等細分人群,更好滿足消費者多元化、個性化健康需求。(記者 林文婧 實習生 傅亦靜)