今日正式入伏。三伏天不僅是一年中最熱的時期,，也是冬病夏治的好時機,。每年熱門的三伏灸（貼）有何講究？市民應(yīng)如何做好防暑工作,？14日,，記者就此采訪了福州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科博士黃熙杰。

　　據(jù)介紹,，“三伏”為一年中陽氣最為旺盛的時期,，陽虛患者體內(nèi)陰寒之邪呈現(xiàn)易解狀態(tài)，受陽氣溫煦,，人體陽氣也達到一年中最充足的狀態(tài),。

　　三伏灸（貼）通過在這一時期對人體進行穴位刺激療法，益氣溫陽,、散寒通絡(luò),，從而達到防治冬季易發(fā)疾病的目的。適應(yīng)癥包括慢性呼吸系統(tǒng)疾病,、過敏性鼻炎,、小兒及老人體虛易感冒、反復(fù)咳喘,、胃寒,、老胃病、神經(jīng)衰弱,、失眠,、頭痛、頸椎病,、肩周炎、慢性腰腿痛,、月經(jīng)推遲,、宮寒不孕、免疫力低下,、乏力易疲等,。

　　“三伏灸并非人人都適合,，如不確定是否適合使用，務(wù)必提前到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)詢醫(yī),，切勿盲目跟風(fēng),。”黃熙杰博士提醒,，接受三伏灸治療前要提前面診,，通過中醫(yī)辨證，針對不同體質(zhì)和身體狀況,，制定取穴施灸方案,，保障治療效果，并避免一些不適合三伏灸病癥,、體質(zhì)人群盲目施灸,。同時，過飽或過饑都不宜施灸,，也不可大喜大悲大怒施灸,。

　　做了三伏灸后要忌口，敷貼期間飲食以清淡為宜,，忌食煎炸,、辛辣刺激、生冷食物,，不要吃肥甘厚膩,、生痰助濕的食品，以免影響療效,。此外,，三伏灸治療是一個漫長的過程，應(yīng)以3年為一個療程,，連續(xù)做3年以上,，可達到較好效果。

　　福州地處閩中,，背山臨海,，為典型的河口盆地地貌，亞熱帶季風(fēng)氣候,，故三伏天的福州不僅炎熱,，且悶濕黏膩。黃熙杰博士提醒,，避免長時間待在高溫環(huán)境,，大量出汗，外出要做好防曬工作,。多飲水,，適當(dāng)補充淡鹽水,，防止體內(nèi)電解質(zhì)失去平衡。飲食宜以解暑生津,、健脾養(yǎng)胃的食物為主,，如綠豆、百合,、黃瓜,、豆芽、紫菜,、絲瓜,、苦瓜、番茄,、薏米等,；不可暴飲暴食，同時注意食物衛(wèi)生,，減少腸道感染,。服藥期間，應(yīng)避免同時食用綠豆,，以防綠豆“解藥”,。從冰箱拿出來的西瓜、黃瓜等食物不可直接食用,，建議取出靜置15分鐘或待常溫后再食用,，避免出現(xiàn)腹痛和腹瀉。若出現(xiàn)大汗淋漓,、頭痛,、眩暈、惡心等中暑癥狀時,，可服用藿香正氣水或者人丹等,，嚴重的需及時就醫(yī)。（記者 林文婧 通訊員 陳文藝）