今日正式入伏。三伏天不僅是一年中最熱的時(shí)期，也是冬病夏治的好時(shí)機(jī)。每年熱門的三伏灸（貼）有何講究？市民應(yīng)如何做好防暑工作？14日，記者就此采訪了福州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科博士黃熙杰。

　　據(jù)介紹，“三伏”為一年中陽氣最為旺盛的時(shí)期，陽虛患者體內(nèi)陰寒之邪呈現(xiàn)易解狀態(tài)，受陽氣溫煦，人體陽氣也達(dá)到一年中最充足的狀態(tài)。

　　三伏灸（貼）通過在這一時(shí)期對(duì)人體進(jìn)行穴位刺激療法，益氣溫陽、散寒通絡(luò)，從而達(dá)到防治冬季易發(fā)疾病的目的。適應(yīng)癥包括慢性呼吸系統(tǒng)疾病、過敏性鼻炎、小兒及老人體虛易感冒、反復(fù)咳喘、胃寒、老胃病、神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛、頸椎病、肩周炎、慢性腰腿痛、月經(jīng)推遲、宮寒不孕、免疫力低下、乏力易疲等。

　　“三伏灸并非人人都適合，如不確定是否適合使用，務(wù)必提前到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)詢醫(yī)，切勿盲目跟風(fēng)。”黃熙杰博士提醒，接受三伏灸治療前要提前面診，通過中醫(yī)辨證，針對(duì)不同體質(zhì)和身體狀況，制定取穴施灸方案，保障治療效果，并避免一些不適合三伏灸病癥、體質(zhì)人群盲目施灸。同時(shí)，過飽或過饑都不宜施灸，也不可大喜大悲大怒施灸。

　　做了三伏灸后要忌口，敷貼期間飲食以清淡為宜，忌食煎炸、辛辣刺激、生冷食物，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食品，以免影響療效。此外，三伏灸治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，應(yīng)以3年為一個(gè)療程，連續(xù)做3年以上，可達(dá)到較好效果。

　　福州地處閩中，背山臨海，為典型的河口盆地地貌，亞熱帶季風(fēng)氣候，故三伏天的福州不僅炎熱，且悶濕黏膩。黃熙杰博士提醒，避免長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境，大量出汗，外出要做好防曬工作。多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，防止體內(nèi)電解質(zhì)失去平衡。飲食宜以解暑生津、健脾養(yǎng)胃的食物為主，如綠豆、百合、黃瓜、豆芽、紫菜、絲瓜、苦瓜、番茄、薏米等；不可暴飲暴食，同時(shí)注意食物衛(wèi)生，減少腸道感染。服藥期間，應(yīng)避免同時(shí)食用綠豆，以防綠豆“解藥”。從冰箱拿出來的西瓜、黃瓜等食物不可直接食用，建議取出靜置15分鐘或待常溫后再食用，避免出現(xiàn)腹痛和腹瀉。若出現(xiàn)大汗淋漓、頭痛、眩暈、惡心等中暑癥狀時(shí)，可服用藿香正氣水或者人丹等，嚴(yán)重的需及時(shí)就醫(yī)。（記者 林文婧 通訊員 陳文藝）