這幾天,，福州的低溫只有個(gè)位數(shù),，19日市區(qū)最高氣溫只有13℃,。這種天氣里,，呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管系統(tǒng)疾病等易發(fā),。為此,，19日,，省疾控中心發(fā)布《寒潮公眾健康防護(hù)指南》,，提醒大家做好防寒保暖措施,，謹(jǐn)防生病。

　　疾控專家介紹,，寒潮是冷空氣大規(guī)模侵襲造成劇烈降溫的天氣活動(dòng),。這種天氣活動(dòng)會(huì)對人類的呼吸系統(tǒng)、表層皮膚,、心腦血管帶來傷害,。

　　在呼吸系統(tǒng)方面，強(qiáng)冷空氣會(huì)刺激局部血管收縮,，從而減少黏膜的免疫球蛋白分泌,。同時(shí)由于鼻咽部的黏膜變得干燥和機(jī)體抵抗力下降，這給經(jīng)呼吸道傳播的病毒入侵和繁殖提供機(jī)會(huì),，導(dǎo)致罹患感冒的病人數(shù)量顯著增加,，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支氣管哮喘急性發(fā)作,、急性呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病。

　　在表層皮膚方面,，低溫天氣容易造成淺表皮膚損害而形成凍瘡,。

　　此外，在寒冷的氣溫刺激下,，人體血管收縮加劇,，導(dǎo)致血壓和心肌耗氧量明顯升高，容易引發(fā)心絞痛,、心肌梗死和腦卒中等,，使得心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)病率和死亡率顯著增加。

　　那么,，冷空氣來襲該如何做好防護(hù)呢,？疾控專家表示，要注意保暖，密切關(guān)注天氣情況,，當(dāng)有寒潮天氣預(yù)報(bào)提示時(shí),，要及時(shí)添加衣被，注意做好頭部,、胸腹部和足部的防寒保暖,。要合理規(guī)劃行程，盡可能減少在戶外逗留的時(shí)間,。如需外出時(shí),，要盡量選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，避免早晚氣溫較低時(shí)段,。要保證充足的能量和營養(yǎng)攝入,，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，提高機(jī)體免疫力和抗寒耐受性,。

　　此外，患有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群,，在外出期間出現(xiàn)胸悶,、胸痛、心悸,、頭暈,、出冷汗等癥狀時(shí)要立即休息，并根據(jù)病情服用急救藥物,，在條件允許的情況下盡快進(jìn)入溫暖場所,。戶外作業(yè)人員應(yīng)盡量避免長時(shí)間戶外作業(yè)，確需長時(shí)間在戶外作業(yè)的,，應(yīng)配備便攜式取暖物品或設(shè)備,。（記者 陳丹）