春節(jié)假期結(jié)束，不少人返回工作崗位后，感到身上總帶著一股疲乏勁兒，似乎緩不過(guò)來(lái)。這是怎么回事？對(duì)此，福建省第二人民醫(yī)院王春娥主任醫(yī)師給出了解答，這其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，大家不必慌張。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮”。此時(shí)，氣血如同春日蓬勃生長(zhǎng)的草木，隨著肝氣的舒展而順暢。正常情況下，人們應(yīng)感到神清氣爽，可現(xiàn)實(shí)中許多人卻被困倦和嗜睡所困擾。

　　王春娥表示，這背后主要存在兩個(gè)原因：一是冬季失養(yǎng)，二是肝郁不舒。從中醫(yī)角度來(lái)看，若冬季過(guò)度勞累，陽(yáng)氣無(wú)法潛藏于體內(nèi)，反而向外耗損，那么到了春天就沒(méi)有充足的陽(yáng)氣可供升發(fā)，人便會(huì)疲憊不堪。此外，肝與春季相應(yīng)，若此時(shí)人們陷入煩惱、抑郁的情緒中，就會(huì)擾亂肝氣，影響肝陽(yáng)的正常功能，進(jìn)而引發(fā)春困。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，冬春交替之際，氣溫逐漸回升，隨著體表溫度升高，外周血流量相較于冬季明顯增加，這會(huì)導(dǎo)致腦部供血相對(duì)減少，人容易昏昏欲睡。由此可見(jiàn)，春困只是身體的正常反應(yīng)，并非生病。

　　總是犯困，難免會(huì)對(duì)生活和工作產(chǎn)生影響。小睡片刻能暫時(shí)緩解困意，然而長(zhǎng)時(shí)間躺著休息，反而不利于身體健康。那么，究竟該如何避免長(zhǎng)期被春困困擾呢？

　　王春娥介紹，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。在春季，人們的衣食住行都不應(yīng)阻礙陽(yáng)氣的升發(fā)，需順應(yīng)季節(jié)變化，調(diào)節(jié)自身陰陽(yáng)平衡。比如，養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣，避免熬夜致使睡眠不足。起床后，可通過(guò)散步等適度鍛煉來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟。同時(shí)，保持心情舒暢、開(kāi)闊心胸也十分重要，這樣才能讓精神更加飽滿，成功趕走春困。（記者 朱丹華通訊員 黃琦軒 伍世軍）