春節(jié)假期結(jié)束,，不少人返回工作崗位后，感到身上總帶著一股疲乏勁兒,，似乎緩不過(guò)來(lái),。這是怎么回事,？對(duì)此,，福建省第二人民醫(yī)院王春娥主任醫(yī)師給出了解答,，這其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象，大家不必慌張,。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“春三月,，此謂發(fā)陳。天地俱生,，萬(wàn)物以榮”。此時(shí),，氣血如同春日蓬勃生長(zhǎng)的草木,，隨著肝氣的舒展而順暢。正常情況下,，人們應(yīng)感到神清氣爽,，可現(xiàn)實(shí)中許多人卻被困倦和嗜睡所困擾。

　　王春娥表示,，這背后主要存在兩個(gè)原因：一是冬季失養(yǎng),，二是肝郁不舒。從中醫(yī)角度來(lái)看,，若冬季過(guò)度勞累,，陽(yáng)氣無(wú)法潛藏于體內(nèi)，反而向外耗損,，那么到了春天就沒(méi)有充足的陽(yáng)氣可供升發(fā),，人便會(huì)疲憊不堪。此外,，肝與春季相應(yīng),，若此時(shí)人們陷入煩惱、抑郁的情緒中,，就會(huì)擾亂肝氣,，影響肝陽(yáng)的正常功能,，進(jìn)而引發(fā)春困。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析,，冬春交替之際,，氣溫逐漸回升，隨著體表溫度升高,，外周血流量相較于冬季明顯增加,，這會(huì)導(dǎo)致腦部供血相對(duì)減少，人容易昏昏欲睡,。由此可見(jiàn),，春困只是身體的正常反應(yīng)，并非生病,。

　　總是犯困,，難免會(huì)對(duì)生活和工作產(chǎn)生影響。小睡片刻能暫時(shí)緩解困意,，然而長(zhǎng)時(shí)間躺著休息,，反而不利于身體健康。那么,，究竟該如何避免長(zhǎng)期被春困困擾呢,？

　　王春娥介紹，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng),，秋冬養(yǎng)陰”,。在春季，人們的衣食住行都不應(yīng)阻礙陽(yáng)氣的升發(fā),，需順應(yīng)季節(jié)變化,，調(diào)節(jié)自身陰陽(yáng)平衡。比如,，養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣,，避免熬夜致使睡眠不足。起床后,，可通過(guò)散步等適度鍛煉來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟,。同時(shí)，保持心情舒暢,、開(kāi)闊心胸也十分重要,，這樣才能讓精神更加飽滿，成功趕走春困,。（記者 朱丹華通訊員 黃琦軒 伍世軍）