春節(jié)假期結(jié)束,，不少人返回工作崗位后，感到身上總帶著一股疲乏勁兒,，似乎緩不過來,。這是怎么回事,？對此，福建省第二人民醫(yī)院王春娥主任醫(yī)師給出了解答,，這其實(shí)是一種正常的生理現(xiàn)象,，大家不必慌張。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“春三月,，此謂發(fā)陳,。天地俱生，萬物以榮”,。此時(shí),，氣血如同春日蓬勃生長的草木，隨著肝氣的舒展而順暢,。正常情況下,，人們應(yīng)感到神清氣爽，可現(xiàn)實(shí)中許多人卻被困倦和嗜睡所困擾,。

　　王春娥表示,，這背后主要存在兩個(gè)原因：一是冬季失養(yǎng)，二是肝郁不舒,。從中醫(yī)角度來看,，若冬季過度勞累，陽氣無法潛藏于體內(nèi),，反而向外耗損,，那么到了春天就沒有充足的陽氣可供升發(fā)，人便會疲憊不堪,。此外,，肝與春季相應(yīng),，若此時(shí)人們陷入煩惱、抑郁的情緒中,，就會擾亂肝氣,，影響肝陽的正常功能，進(jìn)而引發(fā)春困,。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析,，冬春交替之際，氣溫逐漸回升,，隨著體表溫度升高,，外周血流量相較于冬季明顯增加，這會導(dǎo)致腦部供血相對減少,，人容易昏昏欲睡,。由此可見，春困只是身體的正常反應(yīng),，并非生病,。

　　總是犯困，難免會對生活和工作產(chǎn)生影響,。小睡片刻能暫時(shí)緩解困意,，然而長時(shí)間躺著休息，反而不利于身體健康,。那么,，究竟該如何避免長期被春困困擾呢？

　　王春娥介紹,，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”。在春季,，人們的衣食住行都不應(yīng)阻礙陽氣的升發(fā),，需順應(yīng)季節(jié)變化，調(diào)節(jié)自身陰陽平衡,。比如,，養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣，避免熬夜致使睡眠不足,。起床后,，可通過散步等適度鍛煉來養(yǎng)護(hù)肝臟。同時(shí),，保持心情舒暢、開闊心胸也十分重要,，這樣才能讓精神更加飽滿,，成功趕走春困。（記者 朱丹華通訊員 黃琦軒 伍世軍）