長樂新聞網(wǎng)訊 今年是第22個(gè)“全國高血日”,。為促進(jìn)18歲及以上成年人定期自我監(jiān)測(cè)血壓,，控制高血壓危險(xiǎn)因素,，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，10月8日上午,，由區(qū)衛(wèi)生健康局、區(qū)社會(huì)科學(xué)界聯(lián)合會(huì)主辦,，區(qū)疾病預(yù)防控制中心,、區(qū)園林局、航城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心承辦的 “18歲以上知曉血壓”宣傳活動(dòng)在冰心公園舉行,。

　　現(xiàn)場通過免費(fèi)測(cè)量血壓,、血糖，設(shè)置背景布,、展板展示,，發(fā)放宣傳材料等形式，讓廣大居民有意識(shí)地掌握科普知識(shí),，了解如何積極主動(dòng)的面對(duì)高血壓,，參與管理，降低心腦血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),?；顒?dòng)吸引了大量群眾前來咨詢，受到了居民的歡迎和好評(píng),，本次活動(dòng)共發(fā)放折頁500余份,，宣傳品：抹布、購物袋,、雨傘等,，現(xiàn)場宣傳咨詢?nèi)藬?shù)約150人。

　　通過本次活動(dòng),，告知18歲以上成年人要定期自我監(jiān)測(cè)血壓,，至少每年要測(cè)量1次血壓,，并關(guān)注血壓變化。高血壓是可防控的：1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓,，如快步走,、太極拳、游泳,、家務(wù)勞動(dòng),、園藝勞動(dòng)等。2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn),，成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克,。3. 多吃蔬菜和水果。4. 少吃快餐：盡量在家中就餐,，可利于控制脂肪,、鹽和糖的攝入量。5. 限制飲酒：倡導(dǎo)成年人理性飲酒,。6. 戒煙：吸煙有害健康,，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

　　每個(gè)人是自己健康的第一管理人,。高血壓是終身性疾病,，需要長期規(guī)范治療及隨訪管理。國家已經(jīng)將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目,，高血壓患者要主動(dòng)積極地配合管理,，參與管理，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。

　?。ㄓ浾?陳燕 通訊員 王小青）