長(zhǎng)樂新聞網(wǎng)訊 4月9日上午,，記者從區(qū)氣象局了解到,，我區(qū)近段時(shí)間乍暖還寒，天氣變化劇烈,，忽高忽低的溫度給生活乃至農(nóng)業(yè)生產(chǎn)帶來了不小的影響,。

　　區(qū)氣象局天氣預(yù)報(bào)值班員辛欣告訴記者,，當(dāng)前控制我區(qū)的大氣系統(tǒng)很不穩(wěn)定，不時(shí)有北方南下冷空氣影響我區(qū),，全區(qū)近期的天氣呈現(xiàn)出明顯的“乍暖還寒”特點(diǎn),。

　　辛欣表示：“這段時(shí)間以來，由于受到冷空氣的影響,，我區(qū)的溫度還是有一些下降,，尤其是高溫也是降到了20度以下,低溫也是降到10度左右。但是最近幾天的就是從今天開始,，溫度還是有一個(gè)逐漸上升的過程,，尤其是到了11號(hào)我區(qū)的高溫依舊會(huì)恢復(fù)到26—28度左右，低溫也會(huì)在15度左右,。但是到了15號(hào)還是有一股新的冷空氣的影響,，我區(qū)的溫度依舊會(huì)再次下降,，這次降溫高溫會(huì)降到20度以下，所以說最近溫度起伏比較大,?！?/p>

　　民間諺語(yǔ)有著“二八天、亂穿衣”的說法,。頻繁的溫度變化也讓不少市民這些天為怎樣穿衣出門犯了愁,，一些抵抗力較低的未成年學(xué)生最近出現(xiàn)感冒等季節(jié)疾病的人也明顯多了起來。

　　學(xué)生家長(zhǎng)鄭女士說：“現(xiàn)在天氣這樣子,，穿多了,，小孩子又很熱，穿少了,，小孩子又很冷,，今天剛好不小心感冒了，就沒去讀書,。這段時(shí)間我也很苦惱,，該怎么樣給小孩子及時(shí)加減衣服？”

　　對(duì)于當(dāng)前這種多變的天氣情況,，區(qū)中醫(yī)院未病科主治醫(yī)師石碧霞特意提醒市民,，入春后人體陽(yáng)氣升發(fā)，新陳代謝增強(qiáng),，能在這個(gè)大自然“發(fā)陳”之時(shí),，釆用科學(xué)的養(yǎng)生方法，對(duì)健身防病十分有利,。但是,，春季溫暖多風(fēng)，適于細(xì)菌,、病毒等微生物的生存和傳播,。同時(shí)，春天的氣候變化無常,，人體皮膚肌理逐漸變得疏松,，特別是陽(yáng)氣虛弱的人，對(duì)寒邪的抵抗能力有所下降,，稍不注意,，極易受寒，寒邪極易引發(fā)呼吸道感染,。像老人和小孩等抵抗力相對(duì)較弱的群體,，務(wù)必要第一時(shí)間留意溫度的增減，提前做好預(yù)防，避免疾病的發(fā)生,。

　　當(dāng)前正值我區(qū)農(nóng)業(yè)春耕生產(chǎn)的高潮期,，忽高忽低的氣溫變化也給秧苗的插栽帶來了影響。

　　地處古槐鎮(zhèn)的雪美農(nóng)業(yè)合作社是春耕生產(chǎn)的重點(diǎn)單位,，今年合作社總共要插秧5000多畝,，總經(jīng)理李向雪介紹說：“清明過后我們長(zhǎng)樂各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)基本開始插秧了。因?yàn)檫@段時(shí)間天氣的原因,，特別是昨天前天氣溫最低達(dá)到8度,，非常是不利于秧苗的生長(zhǎng),。因?yàn)檠砻缱詈米畹停囟龋┎荒艿陀?2度,，低于12度以下氣溫視乎秧插，秧苗在田里面會(huì)變成死棵,，成活的風(fēng)險(xiǎn)很大,。所以我們這段時(shí)間密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，爭(zhēng)取利用這幾天氣溫比較高的良機(jī),，搶抓農(nóng)時(shí),，抓緊把水稻及時(shí)插下去，提高秧苗的成活率,?！?/p>

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　  入春時(shí)節(jié)季節(jié)交替，氣溫極不穩(wěn)定,，最容易發(fā)生感冒等呼吸疾病,。如何預(yù)防春季感冒呢？相比較現(xiàn)代西醫(yī),，傳統(tǒng)中醫(yī)有六大妙招：

　　春季預(yù)防感冒第一招：春捂多捂捂

　　古語(yǔ)有云：春捂秋凍,，“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖,，不要過早脫掉棉衣,。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài),。由冬季轉(zhuǎn)入初春,，乍暖還寒，氣溫變化又大,，俗話說“春天孩兒臉,，一天變?nèi)儭保^早的脫掉棉衣,，一旦氣溫下降,，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體,，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病,。所以，春天再多捂一捂,。

　　春季預(yù)防感冒第二招：足浴

　　有句歌謠：“春天洗腳,，升陽(yáng)固脫”。春季陽(yáng)氣升發(fā),，萬物始生,，人體內(nèi)陽(yáng)氣也開始生發(fā)，新陳代謝增強(qiáng),。這時(shí)足浴,，正是養(yǎng)生保健的有效措施。如果在足浴盆里,，加上生姜30克,，切碎，入水1500毫升,，煮沸5-10分鐘,，再加入涼水，使水溫保持在40度左右,，泡腳半小時(shí)上下,。生姜辛溫，具有疏風(fēng)散寒的功效,。通過生姜水泡腳,，可有效的預(yù)防感冒等呼吸道疾病。另外,，通過足浴可加快全身血液循環(huán),，較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球能及時(shí)消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒,，使人體免受感染,。

　　春季預(yù)防感冒第三招：冷水洗臉

　　冷水洗臉可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，可早晨用冷水洗臉,，15天后逐漸增加至每日早,、中、晚各1次,。洗臉后屏住呼吸,，將面部浸入冷水中5-10秒。隨后拭去水分,，用手摩擦頭和面部至熱,，每次1-2分鐘,。用冷水洗臉，即使在平時(shí)外界氣溫突然變化的情況下,，身體亦能適應(yīng),，不易著涼而發(fā)生各種疾病，如感冒,、支氣管炎,、扁桃體炎、肺炎等,。

　　春季預(yù)防感冒第四招：中醫(yī)偏方加穴位

　　隨身帶瓶漱口水用防風(fēng),、板藍(lán)根、連翹這三種藥加上菊花,、生甘草,，可以煎成湯水，裝在小瓶里隨身帶,，有時(shí)間就含一口漱口,，能起到預(yù)防作用,。如果已經(jīng)感冒了,，就喝下去。

　　春季預(yù)防感冒第五招：生活規(guī)律和充足睡眠

　　早睡早起身體棒,。保持規(guī)律的生活作息,，加上適量的身體運(yùn)動(dòng)，讓身體盡快的適應(yīng)溫暖的天氣,，可以提高身體免疫力,，更好的與預(yù)防感冒。充足的睡眠是身體健康的前提,，如果睡眠質(zhì)量不好,，你的身體很有可能會(huì)出問題的。而且春天溫暖的天氣,，很容易讓人感覺到困,，睡眠不足，這是由于季節(jié)的變化,，白天越來越長(zhǎng)導(dǎo)致的,，不是什么奇怪的現(xiàn)象，保持良好的作息和充足的睡眠,，提高身體抵抗力,，預(yù)防感冒病毒。

　　春季預(yù)防感冒第六招：預(yù)防感冒食療方

　　1,、番茄豬肝湯

　　番茄豬肝湯養(yǎng)肝明目,，增強(qiáng)免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者,。豬肝養(yǎng)肝明目,，增強(qiáng)免疫力；蘑菇補(bǔ)益脾胃,，益陰養(yǎng)肝,，降壓，降脂,，潤(rùn)燥化痰,，增加白細(xì)胞；蝦仁,、番茄均是能夠增強(qiáng)人體免疫力的食品,，番茄可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生,。

　　材料：豬肝250克,，蝦仁25克，蘑菇40克,，雞蛋1只,，番茄150克，黃酒,、蔥段,、姜片、胡椒粉,、精鹽適量,。

　　做法：將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒,、姜汁,、蛋液、鹽,、胡椒粉,，攪打成漿。用旺火蒸10-15分鐘至結(jié)膏,。清水加蝦仁,、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,，再煮沸,，調(diào)味即可。

　　2,、蔥白蘿卜魚頭湯

　　蔥白發(fā)散風(fēng)寒,，有發(fā)汗解表的作用,；白蘿卜健補(bǔ)脾胃，具有促進(jìn)消化,，增強(qiáng)食欲,，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。香菜又名芫荽,，味辛,，具有發(fā)汗透疹，消食下氣,，醒脾和中的功效,；此湯膳能幫助身體祛除風(fēng)邪，預(yù)防感冒,，而且味道鮮美,，健脾養(yǎng)胃。

　　材料：蔥白30克,，白蘿卜200克,，香菜5克，魚頭200克,，姜片若干,。

　　做法：先將各物洗凈，蔥白切段,，白蘿卜去皮切塊,；魚頭去鰓洗凈后切塊,，并用紹酒,、胡椒粉各少許拌腌片刻，起油鍋煎至微黃,，濺入少量清水,，再加入清水1250毫升和姜，武火滾沸后下蘿卜,、蔥白香菜,，再改小火滾約40分鐘，下鹽調(diào)味便可,。

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