原標(biāo)題：胡亂喝冷飲,，小心百病生 中醫(yī)師推薦三款防暑保健飲品

　　現(xiàn)在正值中伏前后,，我國大部分地區(qū)為一年最熱時期。

　　“天熱容易氣虛津虧,，因此益氣清熱生津,，尤為重要,。”7月25日,，福州市一醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王映真推薦了三款夏季保健飲品,，大家可以在家自己煮。

　　生脈飲

　　出自藥王孫思邈的《千金方》,，由黨參（人參或西洋參）,、麥冬、五味子三藥組成,，是益氣復(fù)脈,、養(yǎng)陰生津的茶飲,，尤宜氣陰兩虛者飲用。

　　暑夏容易有出汗過多,、燥熱,、骨乏無力、睡眠不佳等情況,。此方補氣,、養(yǎng)陰、斂精氣,，暑天服用能讓人精力旺盛,，心神安寧。

　　烏梅冰糖湯

　　烏梅味酸,，性收斂,，還能生津。冰糖和胃潤肺,，但不滯膩,，與烏梅酸甘相合生津液，有止渴生津,、開胃消食,、抗疲勞等功效。

　　刺梨（茨梨）＋羅漢果

　　刺梨,，味甘酸,，微澀，性微寒,，在水果中有“維生素C之王”的美稱,，具有清熱解暑功效。羅漢果,，味甜,，性涼，有清熱涼血,，潤肺止咳,，生津止渴的功效。

　　刺梨配合羅漢果泡開水,，是夏季優(yōu)良飲品,，只是這兩味都偏涼，胃寒者可以加生姜兩三片,。

　　王映真提醒,，此時的大忌是亂喝冷飲。若因天熱而亂喝冷飲,，雖能解一時之熱,，但寒涼入體,，卻要消耗大量陽氣，則百病叢生,。