原標(biāo)題：胡亂喝冷飲,，小心百病生 中醫(yī)師推薦三款防暑保健飲品

　　現(xiàn)在正值中伏前后，我國(guó)大部分地區(qū)為一年最熱時(shí)期,。

　　“天熱容易氣虛津虧,，因此益氣清熱生津，尤為重要,?！?月25日，福州市一醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王映真推薦了三款夏季保健飲品,，大家可以在家自己煮,。

　　生脈飲

　　出自藥王孫思邈的《千金方》，由黨參（人參或西洋參）,、麥冬,、五味子三藥組成，是益氣復(fù)脈,、養(yǎng)陰生津的茶飲,，尤宜氣陰兩虛者飲用。

　　暑夏容易有出汗過(guò)多,、燥熱,、骨乏無(wú)力、睡眠不佳等情況,。此方補(bǔ)氣,、養(yǎng)陰、斂精氣,，暑天服用能讓人精力旺盛，心神安寧,。

　　烏梅冰糖湯

　　烏梅味酸,，性收斂，還能生津,。冰糖和胃潤(rùn)肺,，但不滯膩，與烏梅酸甘相合生津液,，有止渴生津,、開胃消食,、抗疲勞等功效。

　　刺梨（茨梨）＋羅漢果

　　刺梨,，味甘酸,，微澀，性微寒,，在水果中有“維生素C之王”的美稱,，具有清熱解暑功效。羅漢果,，味甜,，性涼，有清熱涼血,，潤(rùn)肺止咳,，生津止渴的功效。

　　刺梨配合羅漢果泡開水,，是夏季優(yōu)良飲品,，只是這兩味都偏涼，胃寒者可以加生姜兩三片,。

　　王映真提醒,，此時(shí)的大忌是亂喝冷飲。若因天熱而亂喝冷飲,，雖能解一時(shí)之熱,，但寒涼入體，卻要消耗大量陽(yáng)氣,，則百病叢生,。