長樂新聞網訊 疫情防控是全社會合力應對的“大考”,，全面落實屬地,、部門、單位,、個人的四方責任,，其中非常重要的一環(huán),，就是需要牢固樹立“每個人都是自己的第一健康責任人”意識,。近日,，記者采訪了區(qū)疾病預防控制中心專業(yè)人士，對市民做好個人防護給出針對性建議,。

　　區(qū)疾控中心疾控科科員陳鳳介紹，由于新冠肺炎等呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播,，建議市民少出門,、不扎堆、不聚集,，日常出行要遵守公共場所疫情防控要求,，全程科學佩戴口罩，與他人保持一米以上的安全距離,。

　　“我們建議市民在飯前便后,、接觸外界物品后,，觸摸口眼鼻之前，要認真清洗雙手,。室內場所每天開窗通風至少3次,，每次至少半小時。對于手機,、鑰匙,、遙控器、門把手等經常接觸的物品,，可定期進行酒精噴灑或擦拭消毒,。”陳鳳建議,，廣大市民應養(yǎng)成勤洗手,、常通風、會消毒的良好習慣,。

　　新冠疫苗接種是保護自身和家人生命健康的重要手段之一,，陳鳳表示，3歲以上適齡無接種禁忌人群要做到“應接盡接”,。同時,，市民還應主動做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱,、咳嗽等癥狀,，應及時就診，途中避免乘坐公共交通工具,，主動告知旅居史,、接觸史，不隱瞞,、不回避,，并主動遵守防疫規(guī)定。

　　“堅持規(guī)律作息,，保證睡眠充足和良好的心態(tài),，可以有效增強人體免疫力?！标慀P提醒,，除了做好個人防護，市民在日常生活中要注意飲食營養(yǎng)均衡,，適度運動鍛煉,。

　　（記者 呂燦婷）