長(zhǎng)樂(lè)新聞網(wǎng)訊 疫情防控是全社會(huì)合力應(yīng)對(duì)的“大考”，全面落實(shí)屬地、部門(mén)、單位、個(gè)人的四方責(zé)任，其中非常重要的一環(huán)，就是需要牢固樹(shù)立“每個(gè)人都是自己的第一健康責(zé)任人”意識(shí)。近日，記者采訪了區(qū)疾病預(yù)防控制中心專業(yè)人士，對(duì)市民做好個(gè)人防護(hù)給出針對(duì)性建議。

　　區(qū)疾控中心疾控科科員陳鳳介紹，由于新冠肺炎等呼吸道傳染病主要通過(guò)近距離呼吸道飛沫傳播，建議市民少出門(mén)、不扎堆、不聚集，日常出行要遵守公共場(chǎng)所疫情防控要求，全程科學(xué)佩戴口罩，與他人保持一米以上的安全距離。

　　“我們建議市民在飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，要認(rèn)真清洗雙手。室內(nèi)場(chǎng)所每天開(kāi)窗通風(fēng)至少3次，每次至少半小時(shí)。對(duì)于手機(jī)、鑰匙、遙控器、門(mén)把手等經(jīng)常接觸的物品，可定期進(jìn)行酒精噴灑或擦拭消毒。”陳鳳建議，廣大市民應(yīng)養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、會(huì)消毒的良好習(xí)慣。

　　新冠疫苗接種是保護(hù)自身和家人生命健康的重要手段之一，陳鳳表示，3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群要做到“應(yīng)接盡接”。同時(shí)，市民還應(yīng)主動(dòng)做好健康監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動(dòng)告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并主動(dòng)遵守防疫規(guī)定。

　　“堅(jiān)持規(guī)律作息，保證睡眠充足和良好的心態(tài)，可以有效增強(qiáng)人體免疫力。”陳鳳提醒，除了做好個(gè)人防護(hù)，市民在日常生活中要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　（記者 呂燦婷）