福州新聞網(wǎng)5月8日訊（福州日?qǐng)?bào)記者 林文婧）夏天到了如何防止曬傷？外出郊游被蜜蜂蜇傷如何處理？游泳時(shí)小腿抽筋該怎么辦,？8日,，是第73個(gè)“世界紅十字日”，主題是“助力疫情防控,，紅十字救在身邊”,。市紅十字會(huì)工作人員教你幾招急救技巧，以備不時(shí)之需,。

　　外傷相關(guān)情景下的急救

　　對(duì)于鼻出血,，低下頭來(lái)，用拇指和食指按住鼻翼,，壓迫止血,。同時(shí)張口呼吸，每隔5分鐘至10分鐘松開(kāi)捏住鼻翼的手,，隨時(shí)吐出口腔的血或血塊,。出血量大及時(shí)撥打120。

　　外傷出血,，較小或較表淺的傷口,，應(yīng)先用冷開(kāi)水或潔凈的自來(lái)水沖洗，但不要去除已凝結(jié)的血塊,。

　　傷口處有玻璃片,、小刀等異物插入時(shí)，千萬(wàn)不要觸動(dòng),、壓迫和拔出,，用消毒紗布、用繃帶包扎固定后,，立即到醫(yī)院處理,。

　　碰撞、擊打的損傷,，有皮下出血,、腫痛，可在傷處覆蓋消毒紗布或干凈毛巾,，用冰袋冷敷半小時(shí),，再加壓包扎，以減輕疼痛和腫脹,。傷勢(shì)嚴(yán)重者,，應(yīng)去醫(yī)院。

　　傷口有出血，可用干凈毛巾或消毒紗布覆蓋傷處,，壓迫10分鐘至20分鐘止血,，然后用繃帶加壓包扎，以不再出血為度,，視情況去醫(yī)院處理,。

　　氣道異物梗阻的急救

　　對(duì)于發(fā)生嚴(yán)重氣道阻塞窒息的患者，應(yīng)采取腹部沖擊法（海姆立克急救法）急救,，一只手握空心拳,，放于肚臍眼上兩橫指處，另一手握住成空心拳的手,，快速有力向內(nèi),、向上沖擊4至6次，直到異物排出,。

　　對(duì)于孕婦和較肥胖的患者,，可采用胸部沖擊法，救護(hù)員站在患者背后,，兩臂從患者腋下環(huán)繞其胸部,。一手握空心拳，拇指置于患者胸骨中部,，注意避開(kāi)肋骨邊緣和劍突,。另一手緊握刺拳向內(nèi)、向上有節(jié)奏沖擊五次,。

　　曬傷,、被蜂蜇、水中抽筋等急救

　　夏天來(lái)臨,，記得外出時(shí)做好防護(hù),，比如涂抹防曬霜、撐遮陽(yáng)傘等,。當(dāng)皮膚被烈日曬紅并出現(xiàn)紅腫,、疼痛時(shí)，可用冷毛巾敷于患處,，并適當(dāng)涂一些滋潤(rùn)霜,；若皮膚上已有水皰，千萬(wàn)不要挑破,，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生處理,，以免繼發(fā)感染。

　　外出郊游一旦被蜜蜂蜇傷,，應(yīng)小心地將殘留毒刺拔出,，輕輕擠捏傷口,，擠出毒液，涂一點(diǎn)氨水或蘇打水,。若是被黃蜂蜇傷,，應(yīng)涂醋酸水，以中和毒液,。局部冷敷可減輕腫痛,。若出現(xiàn)惡心、頭暈等異常反應(yīng),，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　在水中出現(xiàn)小腿抽筋時(shí),，應(yīng)立即上岸,，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉,，并按摩小腿肌肉,。若不能立即上岸，應(yīng)保持冷靜,，屏住氣,，在水中做上述動(dòng)作。