游泳成為很多市民消暑的首選。

　　福州新聞網(wǎng)7月23日訊(福州日報記者 林晗)記者昨日從福州市各大醫(yī)院了解到,，受高溫天氣影響,，我市“熱病”患者增多。疾控專家提醒,，隨著氣溫進一步升高,，市民要特別注意預(yù)防中暑,。

　　“持續(xù)高溫天氣，對患有高血壓,、糖尿病,、心腦血管疾病的患者來說，需要特別注意,?！笔屑部刂行膶＜冶硎荆捎谔鞖庋谉?、氣壓較低,，人體代謝速度明顯加快，心臟負擔(dān)較重,，因此,，有這些病的患者，一定不能長期呆在封閉的空間內(nèi),，要注意室內(nèi)通風(fēng),。

　　很多市民在勞動或運動出汗后，會大量飲水以補充水分,。疾控專家建議,，大量出汗后使人體內(nèi)鹽分流失過多，因此,，應(yīng)適當(dāng)補充淡鹽水,，防止體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào),，導(dǎo)致代謝紊亂,。

　　在飲食方面，專家建議,，夏日以清淡為主,。一日三餐要規(guī)律，不暴飲暴食,。要補充足夠的蛋白質(zhì),，多吃新鮮蔬果。同時,，夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié),，日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入,。

　　炎熱難耐,，不少市民會選擇游泳來降溫。疾控專家提醒，游泳時應(yīng)選擇到衛(wèi)生條件好,、消毒措施完善的游泳場所游泳,，在游泳時要佩戴密封性強的泳鏡，眼睛盡量不接觸泳池里的水,。