福州新聞網(wǎng)7月25日訊(福州日報(bào)記者 林晗)連日高溫,，不少市民都“躲”在空調(diào)房內(nèi)感受清涼。但是,，在福州的大街小巷,，一線勞動者們依然頭頂烈日，堅(jiān)守在高溫第一線,。那么,，戶外工作人員要如何預(yù)防中暑呢?一旦出現(xiàn)中暑，可采取什么自救措施呢?

　　“高溫天氣下,，任何人都有可能因?yàn)楦邷囟疾?，尤其是戶外高溫作業(yè)人員，更要注意個人防護(hù),?！笔屑本戎行闹魅伍h軍建議，戶外高溫作業(yè)人員在炎熱的環(huán)境中,，需要穿寬松,、透氣性能良好、淺色的衣服,，避免陽光直接照射,，同時(shí)采取必要的防暑降溫措施，并減少在高溫環(huán)境中的停留時(shí)間,，及時(shí)補(bǔ)充水分,，不要等到口渴了再去喝水。

　　據(jù)介紹,，根據(jù)癥狀的輕重,，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑,。輕癥中暑表現(xiàn)為頭暈、惡心,、心悸,、大量出汗等，重癥中暑包括熱痙攣,、熱衰竭和熱射病,，可以導(dǎo)致死亡。

　　那么,，如果周圍有人中暑,，應(yīng)該如何緊急處理呢?專家建議，如出現(xiàn)中暑,，應(yīng)立即將病人移到通風(fēng),、陰涼、干燥的地方,，讓病人仰臥,，解開衣扣，脫去濕透的衣服,，更換干衣服,。用涼水擦拭身體等方式迅速給病人降溫。

　　“意識清醒的病人或經(jīng)過飲綠豆湯,、淡鹽水等解暑,。”專家建議,，對于重癥中暑病人,，要立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治,。