今天是小暑節(jié)氣,，諺語說“小暑大暑,，上蒸下煮”，意味著,，一年中最炎熱的時(shí)期到來,。氣象部門分析,，今天副熱帶高壓增強(qiáng)，未來逐步控制福建,，接下來的一段時(shí)間,，福建省又將經(jīng)歷一次高溫過程。今天榕城最高溫35℃,，明后天或達(dá)37℃,。

　　小暑大暑哪個(gè)更熱？在福州,，大暑和小暑經(jīng)常是“沒大沒小”,。有些年份是“小暑不算熱，大暑三伏天”,，有些年份是“小暑熱得透,，大暑涼悠悠”，有些年份是“小暑連大暑,，有米懶得煮”,。總體而言,，小暑和大暑熱度相差不大,。福州為盆地地形，夏季受副熱帶高壓控制，晴天午后氣溫常常超過35℃,。

　　每年福州小暑大暑時(shí)天氣熱不熱,，關(guān)鍵還是看當(dāng)時(shí)的天氣形勢。剛剛過去的“暹芭”和“艾利”兩個(gè)臺(tái)風(fēng),，一左一右暫時(shí)逼退了副熱帶高壓,，讓榕城市民享受到了難得的涼爽天氣。

　　小暑時(shí)節(jié)天氣炎熱,，人易感到心煩不安,、疲倦乏力。小暑前后,，“暑邪”最傷人,，“護(hù)心”很重要，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，注意勞逸結(jié)合,。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)小暑養(yǎng)生提出了原則：夜臥早起，無厭于日,，使志無怒,。早起，是小暑“護(hù)心”的重要一步,，早上睡好了,，就不要賴床；中午烈日炎炎,，可安排午睡20分鐘至40分鐘,。夏天適量運(yùn)動(dòng)出汗也是養(yǎng)生，但運(yùn)動(dòng)一定要遵循低運(yùn)動(dòng)量,、短時(shí)間運(yùn)動(dòng)的原則,，最好選擇晚上六七點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)行散步和游泳等運(yùn)動(dòng)。

　　對(duì)“老福州”來說,，藕糕,、絲瓜湯、花生湯是消暑“三寶”,。福州民間還有“小暑黃鱔賽人參”的說法,，小暑前后一個(gè)月的鱔魚最為滋補(bǔ)。

　　6日副熱帶高壓開始加強(qiáng)西伸,，今天繼續(xù)加強(qiáng)控制福建,，全省多云為主,，各地易出現(xiàn)陣雨或者雷陣雨,。明天，副熱帶高壓持續(xù)控制我省，各地迎來晴熱高溫天氣,。

　　近日,，國家氣候中心對(duì)今年盛夏氣候趨勢作出預(yù)測，全國大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高,，其中福建等地偏高1℃～2℃,。（記者 毛小春）