當前，全國疫情形勢嚴峻復雜，跨省跨區(qū)疫情增多，多地新舊疫情疊加交織，外防輸入壓力持續(xù)加大，加之步入流感高發(fā)季，在這種情況下，個人應(yīng)該如何應(yīng)對？

　　“疫情面前沒有局外人，每個人都是自己健康的第一責任人，堅持做好個人防護很重要。”18日，福州肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任、主任醫(yī)師王新航表示，晝夜溫差加大，氣溫不斷降低，不少市民喜歡待在室內(nèi)。室內(nèi)門窗關(guān)閉較嚴，空氣流通不暢，這些都為病毒或細菌的傳播創(chuàng)造了有利條件，廣大市民必須時刻保持防疫的警惕心，繼續(xù)堅持“防疫三件套”，牢記“防護五還要”。

　　“防疫三件套”包括佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛(wèi)生；“防護五還要”包括口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。市民出入人群聚集場所，如菜場、市場、醫(yī)院時，一定要落實好個人防護舉措，正確佩戴口罩，避免用手接觸口眼鼻；老年人和有基礎(chǔ)性疾病患者，建議外出全程正確佩戴口罩。

　　此外，有基礎(chǔ)疾病的老年人及患有高血壓、糖尿病、慢阻肺和心功能不全的病人，一旦呼吸道病毒和原有的基礎(chǔ)疾病疊加，就很容易變成重癥或者危重癥肺炎，需要引起重視。平時要保持良好生活規(guī)律，注意保暖，營養(yǎng)均衡，適量運動，保證睡眠。同時，做好自我健康監(jiān)測，盡量不去人員密集、通風不良的場所；進入公共場所配合掃碼測溫、查驗核酸陰性證明等各項防控措施，守護好自己和家人的身體健康。

　　王新航表示，疫情之下，核酸檢測十分重要。據(jù)2022年《新型冠狀病毒咽拭子采集技術(shù)管理規(guī)范》，口咽拭子采樣時，受檢者的正確姿勢應(yīng)該是：頭部微仰，嘴張大，保持“啊”的口型，但不要發(fā)出聲音，露出兩側(cè)扁桃體。（記者林文婧）