持續(xù)高溫午后陣雨難緩解

　　烈日炎炎,，熱浪滾滾而來,，福建的高溫絲毫沒有止步的跡象，反而有著更加猛烈的趨勢,。

　　在剛剛過去的周末,，福建大地上“熱情如火”，多地午后最高氣溫都超過了40℃,。10日,，福建省氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫警報和高溫紅色預(yù)警信號，全省大部分縣市最高氣溫可達35℃以上,，局部可達40℃,。這難熬的高溫天還將持續(xù)多久？記者就此采訪了福建省氣象臺預(yù)報員曾瑾瑜,。

　　曾瑾瑜介紹,，受副熱帶高壓控制，10日福建大部分縣市最高氣溫達35℃以上,，其中福州大部,、南平大部、寧德中東部,、三明中東部,、漳州北部、泉州中部的部分城區(qū)和其余地區(qū)的局部城區(qū)最高氣溫可達37～39℃,，其中,，福州的局部城區(qū)達40℃。高空冷渦東移會給福建東北部沿海帶來一定的對流條件,，一般在午后會出現(xiàn)強對流天氣過程,，但對緩解高溫意義不大。

　　本輪的高溫天還將持續(xù)多久,？曾瑾瑜介紹,，10日至15日全省還將出現(xiàn)持續(xù)性高溫天氣,，大部分縣市城區(qū)日最高氣溫可達35℃以上，部分縣市37～39℃,，中北部地區(qū)局部縣市可達40～41℃,。16日起，受高空槽東移南壓和熱帶輻合帶外圍偏東氣流影響,，全省將出現(xiàn)降水天氣過程,，高溫將有所緩解。

　　此外,，曾瑾瑜提醒,，持續(xù)性高溫天氣會對電力供應(yīng)、水資源配置,、人體健康和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等帶來不利影響，戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員盡量避免高溫時間作業(yè),，縮短連續(xù)工作時間,，并采取必要的防護措施，謹防中暑,。

　　11日入伏“桑拿天”頻繁出現(xiàn)

　　11日,，今年的三伏大幕正式開啟。一些細心的讀者發(fā)現(xiàn),，去年入伏時間是7月16日,，而再早一點的年份還有7月13日、7月17日入伏的,。哪天入伏,，是如何定的？

　　根據(jù)歷法中所記載的規(guī)定：“夏至后第三庚為初伏,，第四庚為中伏,，立秋后初庚為后伏，謂之三伏,?！逼渲械母齺碜怨糯靡杂嬆辍⒂嬙?、計日,、計時的“天干地支”。由于天干是10個,，所以每隔10天就出現(xiàn)一個庚日,。

　　因此按照傳統(tǒng)推算方法，今年初伏的時間為7月11日—7月20日,，共10天,；中伏為7月21日—8月9日,，共20天；末伏則是在8月10日—8月19日,，共10天,。專家介紹，每年入伏的開始日期雖然都不一樣,，但均在公歷的7月中旬,，今年是本世紀入伏較早的年份之一。

　　記者從福州市氣象部門獲悉,，“三伏天的熱”主要是由太陽光加熱地面,，再通過紅外輻射、空氣對流和水分蒸發(fā)把熱傳給空氣的,。每平方米的地表上有大約10噸的空氣,，可以儲存大量的熱。入伏后,，地表濕度變大,，每日吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少,，地表層的熱量累積下來,，當?shù)孛娣e累熱量達到最高峰時，天氣就最熱,。另外,，夏季雨水多，空氣濕度大,，水的熱容量比干空氣要大得多,，這也是天氣悶熱的重要原因。高溫,、高熱,、高濕的“桑拿天”將會在此期間頻繁出現(xiàn)。

　　暑伏養(yǎng)生忌生冷,、祛濕氣

　　在三伏天里,，既要防暑，也不宜過分貪涼,。福建省第三人民醫(yī)院營養(yǎng)師陳慧云建議,，暑伏養(yǎng)生應(yīng)注意養(yǎng)護陽氣，做到防中暑,、忌生冷,、祛濕氣。

　　防中暑,。三伏天是一年中最熱的時候,，建議做好防曬措施,，盡量避免太陽直接暴曬。中午12點到下午3點是最容易中暑的時間段,，盡量減少外出,。及時補水，少量多次,，加強房間通風(fēng),、降溫。

　　忌生冷,。不要貪食冷飲等,，過食生冷、寒涼的食物會引發(fā)胃腸道不適,、腹痛腹瀉等,，同時需注意空調(diào)不要太冷，溫度不要低于26℃,。此外,，還需注意不要過于追求清熱去火的食物，如金銀花,、菊花等，要根據(jù)體質(zhì)合理選擇,。

　　祛濕氣。夏季雨水多,，喜肥甘厚膩的食物,，過食生冷寒涼容易造成脾失健運,，最后導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。濕氣在體內(nèi)滯留時間太久,，往往會導(dǎo)致皮炎濕疹、精神萎靡,、大便不成形，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等健康問題,。建議保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，在陰雨天要注意關(guān)閉門窗,，天晴后及時開窗通風(fēng),。室內(nèi)濕度太大，可以使用空調(diào)除濕模式或除濕機以去除濕氣,。合理飲食,，少吃高脂肪,、高熱量的食物,。外出時要攜帶雨具以防淋雨，出游時不要坐在陰冷潮濕的地方,。（福建日報記者 張靜雯 海峽都市報見習(xí)記者 周婉怡 通訊員 鄭彬）