開(kāi)學(xué)提醒

　　25日，福州市教育局發(fā)布提醒：各位師生家長(zhǎng)，秋季學(xué)期即將開(kāi)啟，2023-2024學(xué)年各學(xué)段校歷請(qǐng)關(guān)注！

　　幼兒園

　　第一學(xué)期

　　2023年8月31日（星期四）開(kāi)學(xué)，9月1日（星期五）正式上課。

　　2024年1月19日（農(nóng)歷十二月初九，星期五）學(xué)期結(jié)束（包括1月18日、1月19日兩天的幼兒園期末工作時(shí)間），全學(xué)期共計(jì)20周。

　　寒假

　　2024年1月20日（農(nóng)歷十二月初十，星期六）寒假開(kāi)始，2月17日（農(nóng)歷正月初八，星期六）寒假結(jié)束。

　　第二學(xué)期

　　2024年2月18日（農(nóng)歷正月初九，星期日）開(kāi)學(xué)，2月19日（星期一）正式上課。

　　2024年6月30日（星期日）學(xué)期結(jié)束（包括6月29日、6月30日兩天的幼兒園期末工作時(shí)間），全學(xué)期共計(jì)19周。

　　暑假

　　2024年7月1日（星期一）暑假開(kāi)始，8月31日（星期六）暑假結(jié)束。

　　小學(xué)

　　第一學(xué)期

　　2023年8月31日（星期四）開(kāi)學(xué)，9月1日（星期五）正式上課。

　　2024年1月19日（農(nóng)歷十二月初九，星期五）學(xué)期結(jié)束，全學(xué)期教學(xué)時(shí)間（包括集體教育活動(dòng)和復(fù)習(xí)考試時(shí)間）為20周。

　　寒假

　　2024年1月20日（農(nóng)歷十二月初十，星期六）寒假開(kāi)始，2月17日（農(nóng)歷正月初八，星期六）寒假結(jié)束。

　　第二學(xué)期

　　2024年2月18日（農(nóng)歷正月初九，星期日）開(kāi)學(xué)，2月19日（星期一）正式上課。

　　2024年6月30日（星期日）學(xué)期結(jié)束，全學(xué)期教學(xué)時(shí)間（包括集體教育活動(dòng)和復(fù)習(xí)考試時(shí)間）為19周。

　　暑假

　　2024年7月1日（星期一）暑假開(kāi)始，8月31日（星期六）暑假結(jié)束。

　　中學(xué)

　　中職

　　第一學(xué)期

　　（2023年8月31日—2024年2月1日）

　　2023年8月31日（星期四）秋季開(kāi)學(xué)，9月1日（星期五）正式上課。

　　2024年2月1日（星期四）學(xué)期工作結(jié)束。

　　全學(xué)期教學(xué)時(shí)間（包括集體教育活動(dòng)和復(fù)習(xí)考試時(shí)間）為22周（含法定節(jié)假日）。

　　寒假

　　2024年2月2日（星期五）寒假開(kāi)始，2月24日（星期六）寒假結(jié)束。

　　第二學(xué)期

　　（2024年2月25日—2024年6月30日）

　　2024年2月25日（星期日）春季開(kāi)學(xué)，2月26日（星期一）正式上課。

　　2024年6月30日（星期日）學(xué)期工作結(jié)束。

　　全學(xué)期教學(xué)時(shí)間（包括集體教育活動(dòng)和復(fù)習(xí)考試時(shí)間）為18周（含法定節(jié)假日）。

　　暑假

　　2024年7月1日（星期一）暑假開(kāi)始，8月30日（星期五）暑假結(jié)束。

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親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：

　　您好！暑期的尾聲即將奏響，您的孩子將要進(jìn)入校園，去續(xù)寫(xiě)他們青春詩(shī)章的新頁(yè)。我們同您一樣，為他們的每一步成長(zhǎng)而欣喜。但其間的“煩惱”常常如影隨形，新學(xué)期、新環(huán)境、新變化，帶來(lái)新的不確定性。在開(kāi)學(xué)前如何幫助孩子及時(shí)調(diào)整，以盡快適應(yīng)新階段的學(xué)業(yè)內(nèi)容、生活節(jié)奏、人際交往等挑戰(zhàn)，我們與您共勉。

　　一、同助力，調(diào)適“好狀態(tài)”

　　1.同作息，共適應(yīng)。相較于寬松的暑期生活模式，校園生活節(jié)奏是緊張有序的。為了孩子能盡快適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的作息，在開(kāi)學(xué)前的寶貴時(shí)間里，我們需要幫助孩子逐漸適應(yīng)新的作息。改變作息不能一蹴而就，每一兩天調(diào)整半小時(shí)至一小時(shí)左右，循序漸進(jìn)、養(yǎng)成規(guī)律。這需要家長(zhǎng)和孩子的共同努力，讓孩子獲得一種陪伴感，也是他們堅(jiān)持的動(dòng)力。

　　2.同規(guī)劃，共監(jiān)督。新學(xué)期，新目標(biāo)，新規(guī)劃。如何選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，如何進(jìn)行有效的計(jì)劃，需要家長(zhǎng)們的支持和幫助。目標(biāo)可以稍微長(zhǎng)遠(yuǎn)，計(jì)劃可以細(xì)枝末節(jié)，根據(jù)孩子的個(gè)人情況去規(guī)劃。從假期的尾端開(kāi)始，一步一步地落實(shí)我們的計(jì)劃，以期待的新面貌開(kāi)啟新征程。

　　3.同解壓，共行動(dòng)。假期是我們放松心情、養(yǎng)精蓄銳的好時(shí)機(jī)，但隨著開(kāi)學(xué)腳步的臨近，壓力好像也如潮汐，時(shí)不時(shí)地涌過(guò)來(lái)。如果孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)需要及時(shí)關(guān)注，幫助孩子尋找釋放壓力的開(kāi)口，做到張弛有度。

　　二、共攜手，營(yíng)造“好氛圍”

　　1.同冷靜，共調(diào)節(jié)。良好的親子關(guān)系、和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。家庭是一個(gè)共同體，其中一人情緒不穩(wěn)，其他人往往也感到不安。因此，家長(zhǎng)需要調(diào)控好情緒、冷靜處事，勿將外界繁雜帶回家庭發(fā)泄，也需要幫助孩子找到適合自身的情緒調(diào)節(jié)方法，與孩子交流切忌簡(jiǎn)單粗暴，盡量避免沖突發(fā)生。

　　2.同商議，共解決。每個(gè)人當(dāng)下的生活和對(duì)未來(lái)的規(guī)劃中難免遇到各種各樣的難題。家長(zhǎng)需要以平等的姿態(tài)與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對(duì)新學(xué)期的期待和擔(dān)心。其中發(fā)現(xiàn)什么困難，家長(zhǎng)要善于共情，雙方一起面對(duì)，一起商議，一起解決。

　　3.同揮手，共期許。往者不可諫，來(lái)者猶可追。過(guò)去的表現(xiàn)無(wú)論好壞都已過(guò)去。我們應(yīng)當(dāng)向過(guò)往“揮一揮手”，立足當(dāng)下、展望未來(lái)。孩子是時(shí)刻不停發(fā)展著的人，我們應(yīng)陪伴他們，抓住現(xiàn)在和未來(lái)每一片珍貴的光陰。

　　三、莫松懈，保障“好身心”

　　1.同鍛煉，共健體。健康的身心是我們學(xué)習(xí)和工作的最大支撐。為了讓孩子和我們能擁有充沛的精力、強(qiáng)健的體魄去應(yīng)對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)工作的種種挑戰(zhàn)，家里應(yīng)保持健康飲食，親子一道適當(dāng)鍛煉身體。這是釋放心理壓力、保持昂揚(yáng)狀態(tài)的絕佳方法。

　　2.同關(guān)注，共療愈。相比成年人，孩子們往往不太能注意到自己的心理狀態(tài)，也不太會(huì)用合適的語(yǔ)言表達(dá)不適。因此，家長(zhǎng)需實(shí)時(shí)關(guān)注孩子的反常表現(xiàn)，如無(wú)心玩耍、頭疼、肚子疼等，其背后往往隱藏著一些心理的不良狀態(tài)。我們要早早重視，及時(shí)干預(yù)。家長(zhǎng)有焦慮情緒甚至抑郁癥候，也不能藏著掖著，當(dāng)尋求專(zhuān)業(yè)紓解、療愈。

　　3.同學(xué)習(xí)，共防護(hù)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，人人都有麥克風(fēng)。網(wǎng)絡(luò)空間不僅是快樂(lè)的源泉，也彌漫著無(wú)形的硝煙。保障孩子的網(wǎng)絡(luò)安全，家長(zhǎng)需密切關(guān)注，引導(dǎo)孩子安全文明上網(wǎng)，學(xué)會(huì)自我防護(hù)。切勿信謠、傳謠、造謠，杜絕網(wǎng)絡(luò)沉迷，防范飛短流長(zhǎng)、言論過(guò)激，避免孩子輕易交網(wǎng)友、打賞，規(guī)避網(wǎng)絡(luò)詐騙等。

　　風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量。期待他們的健康成長(zhǎng)，展望他們的燦爛未來(lái)。新的學(xué)期，愿我們攜手同心，讓他們能健康快樂(lè)地長(zhǎng)大，讓他們的每一分努力都能開(kāi)花結(jié)果！感謝各位家長(zhǎng)的大力支持與配合！