開學(xué)提醒

　　25日,，福州市教育局發(fā)布提醒：各位師生家長,，秋季學(xué)期即將開啟，2023-2024學(xué)年各學(xué)段校歷請關(guān)注,！

　　幼兒園

　　第一學(xué)期

　　2023年8月31日（星期四）開學(xué),，9月1日（星期五）正式上課。

　　2024年1月19日（農(nóng)歷十二月初九,，星期五）學(xué)期結(jié)束（包括1月18日,、1月19日兩天的幼兒園期末工作時(shí)間），全學(xué)期共計(jì)20周,。

　　寒假

　　2024年1月20日（農(nóng)歷十二月初十,，星期六）寒假開始，2月17日（農(nóng)歷正月初八,，星期六）寒假結(jié)束,。

　　第二學(xué)期

　　2024年2月18日（農(nóng)歷正月初九，星期日）開學(xué),，2月19日（星期一）正式上課,。

　　2024年6月30日（星期日）學(xué)期結(jié)束（包括6月29日、6月30日兩天的幼兒園期末工作時(shí)間）,，全學(xué)期共計(jì)19周,。

　　暑假

　　2024年7月1日（星期一）暑假開始，8月31日（星期六）暑假結(jié)束。

　　小學(xué)

　　第一學(xué)期

　　2023年8月31日（星期四）開學(xué),，9月1日（星期五）正式上課,。

　　2024年1月19日（農(nóng)歷十二月初九，星期五）學(xué)期結(jié)束,，全學(xué)期教學(xué)時(shí)間（包括集體教育活動(dòng)和復(fù)習(xí)考試時(shí)間）為20周。

　　寒假

　　2024年1月20日（農(nóng)歷十二月初十,，星期六）寒假開始,，2月17日（農(nóng)歷正月初八，星期六）寒假結(jié)束,。

　　第二學(xué)期

　　2024年2月18日（農(nóng)歷正月初九,，星期日）開學(xué)，2月19日（星期一）正式上課,。

　　2024年6月30日（星期日）學(xué)期結(jié)束,，全學(xué)期教學(xué)時(shí)間（包括集體教育活動(dòng)和復(fù)習(xí)考試時(shí)間）為19周。

　　暑假

　　2024年7月1日（星期一）暑假開始,，8月31日（星期六）暑假結(jié)束,。

　　中學(xué)

　　中職

　　第一學(xué)期

　　（2023年8月31日—2024年2月1日）

　　2023年8月31日（星期四）秋季開學(xué),，9月1日（星期五）正式上課。

　　2024年2月1日（星期四）學(xué)期工作結(jié)束,。

　　全學(xué)期教學(xué)時(shí)間（包括集體教育活動(dòng)和復(fù)習(xí)考試時(shí)間）為22周（含法定節(jié)假日）,。

　　寒假

　　2024年2月2日（星期五）寒假開始，2月24日（星期六）寒假結(jié)束,。

　　第二學(xué)期

　　（2024年2月25日—2024年6月30日）

　　2024年2月25日（星期日）春季開學(xué),，2月26日（星期一）正式上課。

　　2024年6月30日（星期日）學(xué)期工作結(jié)束,。

　　全學(xué)期教學(xué)時(shí)間（包括集體教育活動(dòng)和復(fù)習(xí)考試時(shí)間）為18周（含法定節(jié)假日）,。

　　暑假

　　2024年7月1日（星期一）暑假開始，8月30日（星期五）暑假結(jié)束,。

　　開學(xué)收心,，這份心理調(diào)適指南推薦閱讀↓↓↓

親愛的家長朋友：

　　您好！暑期的尾聲即將奏響,，您的孩子將要進(jìn)入校園,，去續(xù)寫他們青春詩章的新頁。我們同您一樣,，為他們的每一步成長而欣喜,。但其間的“煩惱”常常如影隨形，新學(xué)期、新環(huán)境,、新變化,，帶來新的不確定性。在開學(xué)前如何幫助孩子及時(shí)調(diào)整,，以盡快適應(yīng)新階段的學(xué)業(yè)內(nèi)容,、生活節(jié)奏、人際交往等挑戰(zhàn),，我們與您共勉,。

　　一,、同助力，調(diào)適“好狀態(tài)”

　　1.同作息,，共適應(yīng),。相較于寬松的暑期生活模式，校園生活節(jié)奏是緊張有序的,。為了孩子能盡快適應(yīng)開學(xué)后的作息,，在開學(xué)前的寶貴時(shí)間里，我們需要幫助孩子逐漸適應(yīng)新的作息,。改變作息不能一蹴而就,，每一兩天調(diào)整半小時(shí)至一小時(shí)左右，循序漸進(jìn),、養(yǎng)成規(guī)律,。這需要家長和孩子的共同努力，讓孩子獲得一種陪伴感,，也是他們堅(jiān)持的動(dòng)力,。

　　2.同規(guī)劃，共監(jiān)督,。新學(xué)期,，新目標(biāo)，新規(guī)劃,。如何選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),，如何進(jìn)行有效的計(jì)劃，需要家長們的支持和幫助,。目標(biāo)可以稍微長遠(yuǎn),，計(jì)劃可以細(xì)枝末節(jié)，根據(jù)孩子的個(gè)人情況去規(guī)劃,。從假期的尾端開始,，一步一步地落實(shí)我們的計(jì)劃,，以期待的新面貌開啟新征程。

　　3.同解壓,，共行動(dòng),。假期是我們放松心情、養(yǎng)精蓄銳的好時(shí)機(jī),，但隨著開學(xué)腳步的臨近,，壓力好像也如潮汐，時(shí)不時(shí)地涌過來,。如果孩子出現(xiàn)這種情況,，家長需要及時(shí)關(guān)注，幫助孩子尋找釋放壓力的開口,，做到張弛有度。

　　二,、共攜手,，營造“好氛圍”

　　1.同冷靜，共調(diào)節(jié),。良好的親子關(guān)系,、和諧的家庭環(huán)境是孩子健康成長的基礎(chǔ)。家庭是一個(gè)共同體,，其中一人情緒不穩(wěn),，其他人往往也感到不安。因此,，家長需要調(diào)控好情緒,、冷靜處事，勿將外界繁雜帶回家庭發(fā)泄,，也需要幫助孩子找到適合自身的情緒調(diào)節(jié)方法,，與孩子交流切忌簡單粗暴，盡量避免沖突發(fā)生,。

　　2.同商議,，共解決。每個(gè)人當(dāng)下的生活和對未來的規(guī)劃中難免遇到各種各樣的難題,。家長需要以平等的姿態(tài)與孩子交流,，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對新學(xué)期的期待和擔(dān)心,。其中發(fā)現(xiàn)什么困難,，家長要善于共情，雙方一起面對,，一起商議,，一起解決,。

　　3.同揮手，共期許,。往者不可諫,，來者猶可追。過去的表現(xiàn)無論好壞都已過去,。我們應(yīng)當(dāng)向過往“揮一揮手”,，立足當(dāng)下、展望未來,。孩子是時(shí)刻不停發(fā)展著的人,，我們應(yīng)陪伴他們，抓住現(xiàn)在和未來每一片珍貴的光陰,。

　　三,、莫松懈，保障“好身心”

　　1.同鍛煉,，共健體,。健康的身心是我們學(xué)習(xí)和工作的最大支撐。為了讓孩子和我們能擁有充沛的精力,、強(qiáng)健的體魄去應(yīng)對未來學(xué)習(xí)工作的種種挑戰(zhàn),，家里應(yīng)保持健康飲食，親子一道適當(dāng)鍛煉身體,。這是釋放心理壓力,、保持昂揚(yáng)狀態(tài)的絕佳方法。

　　2.同關(guān)注,，共療愈,。相比成年人，孩子們往往不太能注意到自己的心理狀態(tài),，也不太會(huì)用合適的語言表達(dá)不適,。因此，家長需實(shí)時(shí)關(guān)注孩子的反常表現(xiàn),，如無心玩耍,、頭疼、肚子疼等,，其背后往往隱藏著一些心理的不良狀態(tài),。我們要早早重視，及時(shí)干預(yù),。家長有焦慮情緒甚至抑郁癥候,，也不能藏著掖著，當(dāng)尋求專業(yè)紓解,、療愈,。

　　3.同學(xué)習(xí),，共防護(hù)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,，人人都有麥克風(fēng),。網(wǎng)絡(luò)空間不僅是快樂的源泉，也彌漫著無形的硝煙,。保障孩子的網(wǎng)絡(luò)安全,，家長需密切關(guān)注，引導(dǎo)孩子安全文明上網(wǎng),，學(xué)會(huì)自我防護(hù),。切勿信謠、傳謠,、造謠,，杜絕網(wǎng)絡(luò)沉迷，防范飛短流長,、言論過激,，避免孩子輕易交網(wǎng)友、打賞,，規(guī)避網(wǎng)絡(luò)詐騙等。

　　風(fēng)物長宜放眼量,。期待他們的健康成長,，展望他們的燦爛未來。新的學(xué)期,，愿我們攜手同心,，讓他們能健康快樂地長大，讓他們的每一分努力都能開花結(jié)果,！感謝各位家長的大力支持與配合,！