國慶長假,，市民群眾涉水游玩時在安全方面要注意什么？9月29日,，福建海事部門為市民支招,。

　　據(jù)介紹，下海前要注意觀察潮水及海浪變化,，盡量不在高潮或退潮時下海,，以免往回游時體力消耗過大而發(fā)生意外。大霧,、雷雨天氣等惡劣天氣時不宜下海,，以免發(fā)生迷路、雷擊等意外,。下水前應(yīng)活動身體,，防止入水后突然抽筋。一旦漲潮，離岸邊距離變遠(yuǎn),，往回游的過程中會消耗較大體力,，故下水時最好結(jié)伴而行，并帶上救生圈,。游泳前勿喝酒,，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。酒精也會抑制肝臟正常生理功能,，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備,，從而發(fā)生意外。酒精還會影響大腦的判斷能力,，增加游泳意外的發(fā)生概率,。吃太飽游泳則會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣,，甚至嘔吐,、腹痛現(xiàn)象。

　　市民群眾在乘船出游時,，不乘坐超載及無船名的船只,，不攜帶鞭炮、汽油等易燃易爆物品上船,。上下船有序排隊,，等船靠穩(wěn)、跳板安置好后,，依次先下后上,。上船后，熟悉救生衣,、救生圈,、消防設(shè)備的位置和使用方法，牢記安全逃生通道,。遇大風(fēng),、大霧時不乘坐渡船，如船在行駛途中遇突發(fā)惡劣天氣時,，應(yīng)聽從指揮,，隨船避險。乘船中要做到“五不要”：不要進入駕駛室,，不要攀爬護欄，不要損壞救生設(shè)備,，不要在船上打鬧追逐,，不要聚集在船的一側(cè)。如遇到海上險情，可撥打電話12395向福建海事部門求助,。（記者 張鐵國/文）