秋冬季是急性心肌梗死的高發(fā)季節(jié),，每年的11月20日被確定為“中國心梗救治日”。記者獲悉,，近期隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,，特別是早晚溫差拉大，急性心?；颊呙黠@增多,。“秋冬換季,，氣溫下降,，高危人群如高血壓、高血脂,、糖尿病,、長期吸煙等人群血管易收縮，容易引起心血管意外事件發(fā)生,?！备Ｖ菔械诙傖t(yī)院心血管內(nèi)科主任馬國斌提醒，當身體出現(xiàn)不適,，胸悶痛,、胸部憋悶或者覺得走路乏力，左肩膀痛,，甚至牙痛等,，這些都可能是心梗的征兆，要充分重視,，盡快到醫(yī)院就診,，切不可麻痹大意。

　　如何識別心?！熬瘓蟆?？“一旦發(fā)生心肌梗死，最重要的就是早識別,、早救治,。”馬國斌表示,，如果發(fā)生疑似心肌梗死癥狀應盡快撥打120,，爭取在癥狀發(fā)作120分鐘內(nèi)趕到醫(yī)院進行有效救治。

　　如何快速識別急性心梗,？據(jù)介紹,，急性心梗發(fā)生之前身體可能會發(fā)出警報，比如,，在心梗發(fā)作的數(shù)日前出現(xiàn)頻繁的心絞痛,，從走路時發(fā)生心絞痛進展到安靜狀態(tài)下仍然出現(xiàn)心絞痛,；另外，心梗發(fā)作時往往伴隨劇烈胸痛,，這種疼痛通常為心前區(qū),、胸部中間的壓榨疼痛，一般超過20分鐘,，且休息后不能緩解,。

　　馬國斌提醒，預防心梗要做好以下幾點：

　　注意防寒保暖,。秋冬季早晚室外較涼,，一旦身體受寒很容易誘發(fā)心絞痛，因此,，心血管疾病的患者要注意保暖,，尤其是中老年人群，由于身體機能衰退,，抵抗力下降,，更要注意環(huán)境溫度的變化，及時增添衣物,。

　　控制血壓,。隨著氣溫逐漸下降，血壓也會隨之升高,，有高血壓,、冠心病等基礎(chǔ)疾病的患者要定期測量血壓的變化，規(guī)律服用藥物,，定期復查,，一旦血壓發(fā)生波動，要及時調(diào)整,，避免誘發(fā)心腦血管意外,。

　　清淡飲食。應堅持清淡飲食,，要少吃火鍋,、麻辣燙等高脂肪、高鹽的食物,，更不宜盲目進補,，平時可以多攝入蔬菜水果，控制好每天攝入的總熱量,，有助于控制血壓,、血脂等水平，還可以預防肥胖,，避免發(fā)生心腦血管疾病,。

　　不宜過早晨練。運動之后血管可發(fā)生擴張,，但秋冬季早晨溫度較低,，如果過早鍛煉，在寒冷的刺激下可造成血管收縮,，血壓升高,，更容易誘發(fā)心絞痛。因此,，不建議大家過早晨練,，可以等太陽出來之后再進行鍛煉，也可在下午鍛煉,。（記者 林文婧 通訊員 朱玉）