往椅子上一坐，竟然就骨折了,！近日,，家住臺(tái)江的黃阿姨看著檢查報(bào)告單，這才知道自己患有骨質(zhì)疏松,，病情已到重度,。

　　那天，60歲的黃阿姨在家洗洗刷刷一遍后,，便癱坐在木椅上休息,。然而，這一坐,，她頓感腰部一陣劇痛,。作為長期的腰痛患者，她覺得這次腰痛好像特別嚴(yán)重,，晚上睡覺翻身也變得困難,。黃阿姨起先以為貼兩塊膏藥就能好，可兩天過去了,，還是沒好轉(zhuǎn),。于是，黃阿姨在女兒的陪同下,，來到福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院骨科看門診,。

　　骨科主治醫(yī)師楊晟興接診后，建議黃阿姨先拍一個(gè)X光片,。檢查結(jié)果顯示,，她的胸椎發(fā)生壓縮性骨折了。接著,，她又做了骨密度檢查,、抽血和尿液檢查等，進(jìn)一步明確患有重度骨質(zhì)疏松,。

　　楊醫(yī)生介紹,，骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致骨頭對(duì)抗外力的強(qiáng)度下降而脆性增加,，這種情況下，有時(shí)不需要強(qiáng)的暴力,，只要輕微外力,，比如大力咳嗽、突然剎車,、突然一坐等,，就可能導(dǎo)致脊柱的壓縮性骨折。

　　楊醫(yī)生提醒,，有些體型偏瘦的女士絕經(jīng)早,，又不注意補(bǔ)鈣，很容易早早患上骨質(zhì)疏松,。中老年朋友發(fā)現(xiàn)腰痛,，應(yīng)及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善諸如DR,、CT,、MRI等影像學(xué)檢查，酌情采取保守治療或手術(shù)治療,。

　　預(yù)防方面,，主要在于增強(qiáng)自身骨質(zhì)，楊醫(yī)生建議中老年人這樣做：保證充足睡眠,，適當(dāng)戶外活動(dòng),，多曬太陽，注意戒煙限酒,；飲食上注意營養(yǎng)均衡,，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，少喝碳酸飲料,、咖啡,、濃茶；適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,，強(qiáng)健肌肉及骨骼,，選擇適合自身體質(zhì)和情況的體育鍛煉，如慢跑,、太極拳,、游泳等。（記者 朱丹華 陳堅(jiān) 通訊員 陳宇娟）