往椅子上一坐,，竟然就骨折了,！近日，家住臺(tái)江的黃阿姨看著檢查報(bào)告單,，這才知道自己患有骨質(zhì)疏松,，病情已到重度。

　　那天,，60歲的黃阿姨在家洗洗刷刷一遍后,，便癱坐在木椅上休息。然而,，這一坐,，她頓感腰部一陣劇痛。作為長(zhǎng)期的腰痛患者,，她覺(jué)得這次腰痛好像特別嚴(yán)重,，晚上睡覺(jué)翻身也變得困難。黃阿姨起先以為貼兩塊膏藥就能好,，可兩天過(guò)去了,，還是沒(méi)好轉(zhuǎn)。于是,，黃阿姨在女兒的陪同下,，來(lái)到福建省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院骨科看門(mén)診。

　　骨科主治醫(yī)師楊晟興接診后,，建議黃阿姨先拍一個(gè)X光片,。檢查結(jié)果顯示，她的胸椎發(fā)生壓縮性骨折了,。接著,，她又做了骨密度檢查、抽血和尿液檢查等,，進(jìn)一步明確患有重度骨質(zhì)疏松,。

　　楊醫(yī)生介紹，骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致骨頭對(duì)抗外力的強(qiáng)度下降而脆性增加,，這種情況下,，有時(shí)不需要強(qiáng)的暴力，只要輕微外力,，比如大力咳嗽,、突然剎車(chē)、突然一坐等,，就可能導(dǎo)致脊柱的壓縮性骨折,。

　　楊醫(yī)生提醒，有些體型偏瘦的女士絕經(jīng)早,，又不注意補(bǔ)鈣,，很容易早早患上骨質(zhì)疏松,。中老年朋友發(fā)現(xiàn)腰痛，應(yīng)及時(shí)就診,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善諸如DR、CT,、MRI等影像學(xué)檢查,，酌情采取保守治療或手術(shù)治療。

　　預(yù)防方面,，主要在于增強(qiáng)自身骨質(zhì),，楊醫(yī)生建議中老年人這樣做：保證充足睡眠，適當(dāng)戶外活動(dòng),，多曬太陽(yáng),，注意戒煙限酒；飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入,，少喝碳酸飲料、咖啡,、濃茶,；適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健肌肉及骨骼,，選擇適合自身體質(zhì)和情況的體育鍛煉,，如慢跑、太極拳,、游泳等,。（記者 朱丹華 陳堅(jiān) 通訊員 陳宇娟）