寒假接近尾聲，一些家長(zhǎng)卻發(fā)現(xiàn),，向孩子收回電子產(chǎn)品有點(diǎn)難,。因此,，家長(zhǎng)們十分擔(dān)心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，被網(wǎng)癮“拿捏”。

　　那么，孩子愛上網(wǎng)就是有網(wǎng)癮嗎,？孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)該怎么辦？近日,，福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院青少年網(wǎng)癮診療專家,、心理治療師黃坤強(qiáng)為讀者答疑解惑。

　　許多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò),，那么要如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁呢,？黃坤強(qiáng)介紹，家長(zhǎng)要重點(diǎn)留意三個(gè)“危險(xiǎn)信號(hào)”,。

　　一是無節(jié)制上網(wǎng)：觀察孩子是不是一上網(wǎng)就像開啟了“永動(dòng)機(jī)”,，根本停不下來，一離開網(wǎng)絡(luò)就垂頭喪氣,，對(duì)其他活動(dòng)都提不起興趣。

　　二是隱瞞上網(wǎng)行為：觀察孩子會(huì)不會(huì)為了多玩會(huì)兒游戲,，偷偷摸摸背著家長(zhǎng)上網(wǎng),，掩蓋真實(shí)的上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容，謊話張口就來,。

　　三是影響正常生活：觀察上網(wǎng)有沒有把孩子的學(xué)習(xí),、和家人朋友的相處，以及日常生活攪得一團(tuán)糟,。

　　“一旦發(fā)現(xiàn)孩子有網(wǎng)癮傾向,，就要及時(shí)介入?！秉S坤強(qiáng)表示,，家長(zhǎng)可以分四步走。

　　第一步,，深入溝通,，找到根源。網(wǎng)癮常源于現(xiàn)實(shí)壓力,，因此家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽,，主動(dòng)和孩子聊聊,，一起分辨游戲優(yōu)劣，挑選益智,、有教育意義的游戲,，遠(yuǎn)離暴力、低俗內(nèi)容,。

　　第二步,，設(shè)定規(guī)則，管理上網(wǎng)時(shí)間,。不能盲目禁止玩游戲,，可以和孩子共訂“上網(wǎng)協(xié)議”，合理安排上網(wǎng)時(shí)間,，幫助養(yǎng)成自律習(xí)慣,。

　　第三步，讓上網(wǎng)變“知識(shí)之旅”,。家長(zhǎng)可以陪伴孩子上網(wǎng),，一起看科普、歷史文化等有趣內(nèi)容,，讓網(wǎng)絡(luò)成為學(xué)習(xí)的工具,。

　　第四步，豐富生活,，尋找新寄托,。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，比如運(yùn)動(dòng),、藝術(shù)等,，讓孩子找到現(xiàn)實(shí)中的“快樂密碼”。

　　此外,，如果孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)高度依賴,，出現(xiàn)情緒低落、學(xué)習(xí)退步,、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)等情況,，家長(zhǎng)要及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢或醫(yī)院精神科醫(yī)生的幫助，讓孩子獲得科學(xué),、有效的干預(yù)和支持,，幫助他們走出網(wǎng)癮困境。（記者 陳丹 通訊員 林佳荔）