長樂新聞網(wǎng)訊 為了幫助青年志愿者不斷提高自我認(rèn)知,，更好地認(rèn)識(shí)工作壓力與心理壓力,，探索開發(fā)內(nèi)在活力，掌握積極心理學(xué),，提升幸福感,，近日，中國移動(dòng)長樂分公司特邀易普斯資深培訓(xùn)師喬原珍老師,，開展以《減壓放松體驗(yàn)—“放飛心情”》為主題的志愿者EAP專題培訓(xùn),。

　　活動(dòng)現(xiàn)場，老師通過壓力光譜圖,、壓力圖,、游戲和分組討論等方式，對志愿者進(jìn)行了壓力評估,，采用新,、精、實(shí)的專業(yè)知識(shí)講解,，引導(dǎo)大家關(guān)注情緒壓力,，了解壓力來源，學(xué)會(huì)減壓的方法,。同時(shí)現(xiàn)場通過體驗(yàn)放松,，使大家學(xué)會(huì)在日常工作生活中運(yùn)用科學(xué)的方法調(diào)節(jié)自身情緒,、緩解壓力,，為大家?guī)砀鞣N全新視角和觀點(diǎn)。

　　本次EAP培訓(xùn)豐富和延伸了志愿者關(guān)愛文化的內(nèi)涵,，有效提升了大家管理情緒的能力,，有利于改善工作心態(tài)，增進(jìn)自我和諧,，對志愿者身心發(fā)展及團(tuán)隊(duì)凝聚起到了重要作用,。

　　（記者 高晶晶）