百歲老人陳秋英

　　長樂新聞網(wǎng)訊 家住我市航城街道龍門村，前幾個(gè)月剛過完百歲壽宴的陳秋英老人,，不僅眼不花背不彎,，而且談吐十分清楚，記憶力驚人,。日前,，老人的三兒子,、67歲的高學(xué)佑先生向記者介紹了他母親長壽之道的“四奇”，讓人聽來頗為有趣,。

　　愛吃豆制品和甜食

　　老人平時(shí)不愛吃肉,、魚、菜,，而喜食蠶豆,、豆腐干等豆制品，頓頓都有豆類配飯,，從未間斷,。“我就愛吃豆腐干,，能吃一大碗飯下去,。”她笑著說,。聽高先生說,，給老人做的菜一般不放鹽，她吃得很淡,，一咸就不吃,。老人一日三餐，定時(shí)定量,，只吃七分飽,，從不暴飲暴食。晚上還要加頓點(diǎn)心,，牛奶雞蛋糕是她的最愛,。桌子上，柜子下,，全都是兒孫們送來的各式各樣的牛奶和糕點(diǎn),。

　　說來奇怪，一般老年人的飲食多是低糖的,，她卻恰好相反,。老人說自己愛吃楊梅干、糖果等甜食,。吃到了,，她就覺得高興，全身舒暢,。另外,，老人還有個(gè)與眾不同的飲食習(xí)慣，吃飯不喝湯,，平時(shí)也很少喝水,。水分的補(bǔ)充全都依靠水果,，雖牙口不好，但她每天都堅(jiān)持吃上兩個(gè)橘子,、蘆柑,。

　　一年四季涼席為伴

　　今天的最低溫6℃。我一眼望見老人床上的涼席時(shí),，大吃一驚,。一問才知道，是老人再三要求鋪涼席的,。她覺得并不冷,，而且涼席不會(huì)跟床墊一樣睡得皺皺巴巴?！拔夷赣H夏天不吹電風(fēng)扇,，冬天不用開暖氣。幾十年下來,，身體還不錯(cuò)呢,。”聽到兒子的話,，老人自豪地告訴記者，她一生沒有得過什么病,，碰到感冒,，吃點(diǎn)水果，很快就好了,。老人腿腳不便,，但即便是躺在床上，也會(huì)經(jīng)常翻身,。平時(shí),，她還教導(dǎo)兒孫們要多跺跺腳，“這樣血流的快”,。

　　醒后戀床聽聽閩劇

　　多年來,，老人還養(yǎng)成了戀床的習(xí)慣，每天醒來后,，都要在床上躺很長時(shí)間才起來,，有時(shí)甚至長達(dá)一個(gè)小時(shí)。洗漱吃飯后,，就開始津津有味地聽起閩劇,，一聽就是半天。耳朵雖不是很好,，但也能聽出個(gè)大概,，偶爾還伊咿呀呀地哼上幾句,。幾年前,村里唱大戲,90多歲高齡的她還獨(dú)自一人跑去看戲。也許是因?yàn)槁犻}劇能夠勾起回憶,，鍛煉大腦的關(guān)系吧,，老人的記性出奇地好?！斑@是我女兒電話,、這是三兒子的、這是……”老人拿著一個(gè)寫著電話號(hào)碼的板子,，指給我看,。聽高先生說，她的母親不識(shí)漢字,，但能清楚地記住十幾個(gè)近親的號(hào)碼,，她是通過數(shù)字而非漢字記憶來識(shí)別號(hào)碼的。聽說老人早些時(shí)候,，還能和鄰居打四色牌,。有時(shí)忘了帶現(xiàn)錢，每場(chǎng)輸贏全靠腦子記,，最后結(jié)算時(shí),，她卻能記得分文不差。

　　性格開朗沒有脾氣

　　記者見到陳老人時(shí),，第一感覺就是親切：說話時(shí)總是笑呵呵,，臉上時(shí)常綻放著孩童般的燦爛笑容。有些方言,，我不是聽得很懂,，但她耐性極好，總給我重復(fù),，說話也慢條斯理,。高先生告訴記者，他從記事開始,，就很少見母親生過氣,，更沒見母親發(fā)過脾氣。小時(shí)候家里八個(gè)孩子,，總愛打打鬧鬧,，但她從不打罵。已經(jīng)是五世同堂的陳老太太十分健談,，喜歡與人聊天,。街坊四鄰也愛與老人攀談，“她愛說話，經(jīng)常和我們說她的往事,，很好玩,。有時(shí)還能學(xué)到長壽秘訣呢?！?/p>

　　□相關(guān)知識(shí)

　　百歲老人養(yǎng)生秘笈

　　有多年慰問百歲老人經(jīng)歷的市老齡辦有關(guān)負(fù)責(zé)人,，聊起百歲老人們的長壽秘笈時(shí)說，百歲老人有不少共同點(diǎn),。

　　一是講衛(wèi)生,，每天洗澡是大部分百歲老人的習(xí)慣，冬天也不例外,。到百歲老人家中慰問,，通常他們的家居環(huán)境非常干凈，居室整齊有序,。

　　二是心態(tài)好,，性格和藹樂觀。百歲老人總是非常熱情,，喜歡和人溝通,。

　　三是吃東西不挑食，大多數(shù)百歲老人因年輕時(shí)吃過苦,，飲食上沒有特別要求,，家人吃什么，老人就跟著吃什么,，飲食習(xí)慣多以清淡為主,。

　　四是起居有規(guī)律。

　　該負(fù)責(zé)人還強(qiáng)調(diào),，百歲老人的子女都非常孝順，老人基本生活無憂,。很多百歲老人生活在四世同堂的家庭,，兒孫們?cè)谏钪卸紶幹⒕蠢先耍幌訔壚先?，陪老人聊天,、看電視，家人和老人之間沒有代溝;子女關(guān)心老人起居飲食,，這些都令老人心情舒暢,。

　　(記者 高晶晶)