近期國內(nèi)疫情呈現(xiàn)傳播鏈條多、局部散發(fā)和小規(guī)模聚集性特征并存的情況，個人防護如何做到位，再次成為市民關(guān)注的熱點。

　　“戴口罩是有效降低傳播風(fēng)險，防止疫情擴散蔓延，減少公眾交叉感染，保障群眾身體健康的有效措施之一，也是最簡單、最方便、最經(jīng)濟的防控措施。”3月14日，市疾控中心傳染病防控科主管醫(yī)師張帥在接受媒體采訪時表示，奧密克戎毒株傳染性非常強，建議市民加強個人防護措施，科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，即使是在戶外活動，也要戴好口罩。同時，要改掉隨地吐痰等不良習(xí)慣。

　　科學(xué)規(guī)范戴口罩 這些細節(jié)很重要

　　張帥表示，新冠病毒的傳播方式主要是飛沫傳播和接觸傳播，佩戴口罩是有效阻止飛沫傳播的重要方式。從各地公開的病例流行病學(xué)調(diào)查來看，很多不太注意佩戴口罩的人“中招”。

　　“堅持科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，既保護自己也保護他人。尤其在疫情期間，即便是在戶外，戴口罩也是重要的個人防護措施。”張帥特別強調(diào)，戴口罩要科學(xué)，不然就做了無用功。為此，他列舉了幾個需要特別注意的戴口罩場景。

　　場景1.一屋子都是熟人，不用戴口罩了吧？

　　專家：病毒可不管陌生人還是熟人！在室內(nèi)人員密集、空氣流動相對較差的情況下，必須規(guī)范佩戴口罩。

　　場景2.看著人不多，是不是可以不用戴口罩了？

　　專家：乘坐公共交通工具、電梯，以及在商場購物、收取快遞外賣等情況下，都應(yīng)規(guī)范戴好口罩。

　　場景3.口罩戴得悶，孩子不喜歡就不戴了。

　　專家：不管喜歡不喜歡，家長要注意，孩子也要戴好口罩。

　　場景4.口罩戴一半，露著口鼻，感覺也是戴著了。

　　專家：戴口罩不是應(yīng)付，不規(guī)范佩戴等于沒戴。

　　場景5.打電話、發(fā)語音，會習(xí)慣性拿下口罩。

　　專家：通話時請佩戴口罩。

　　場景6.一只口罩戴一個禮拜，可以嗎？

　　專家：出現(xiàn)臟污、變形、損壞，需要及時更換，連續(xù)佩戴時間不超過8小時。

　　勿隨地吐痰 防疫從好習(xí)慣開始

　　張帥介紹，人在咳嗽、吐痰或者打噴嚏的過程中，從體內(nèi)噴出來的飛沫有大有小，大顆粒的飛沫會直接沉降到地面，而一些小顆粒的飛沫會懸浮在空氣中，形成氣溶膠，其他人吸入氣溶膠即可造成傳播。

　　對于亂吐痰的行為，張帥表示，即便不在疫情期間，我們也不能隨地吐痰，這既是出于防疫的迫切需要，也符合文明素養(yǎng)的長期要求。他建議，如果咳出痰來，最好用紙巾或手帕將痰包起來，扔進垃圾桶，或者隨身帶走，事后清洗處理。咳嗽和打噴嚏時適當(dāng)?shù)皖^避開他人，用手帕或紙巾掩住口鼻，若身邊沒有紙巾，可以用肘部遮住口鼻，以減少飛沫散播。