近期國(guó)內(nèi)疫情呈現(xiàn)傳播鏈條多、局部散發(fā)和小規(guī)模聚集性特征并存的情況,，個(gè)人防護(hù)如何做到位,，再次成為市民關(guān)注的熱點(diǎn)。

　　“戴口罩是有效降低傳播風(fēng)險(xiǎn),，防止疫情擴(kuò)散蔓延,，減少公眾交叉感染,，保障群眾身體健康的有效措施之一,，也是最簡(jiǎn)單、最方便,、最經(jīng)濟(jì)的防控措施,。”3月14日,，市疾控中心傳染病防控科主管醫(yī)師張帥在接受媒體采訪時(shí)表示,，奧密克戎毒株傳染性非常強(qiáng)，建議市民加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)措施,，科學(xué)規(guī)范佩戴口罩,，即使是在戶外活動(dòng)，也要戴好口罩,。同時(shí),，要改掉隨地吐痰等不良習(xí)慣。

　　科學(xué)規(guī)范戴口罩 這些細(xì)節(jié)很重要

　　張帥表示,，新冠病毒的傳播方式主要是飛沫傳播和接觸傳播,，佩戴口罩是有效阻止飛沫傳播的重要方式。從各地公開的病例流行病學(xué)調(diào)查來看,，很多不太注意佩戴口罩的人“中招”,。

　　“堅(jiān)持科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，既保護(hù)自己也保護(hù)他人,。尤其在疫情期間,，即便是在戶外，戴口罩也是重要的個(gè)人防護(hù)措施,?！睆垘浱貏e強(qiáng)調(diào)，戴口罩要科學(xué),，不然就做了無用功,。為此，他列舉了幾個(gè)需要特別注意的戴口罩場(chǎng)景,。

　　場(chǎng)景1.一屋子都是熟人,，不用戴口罩了吧,？

　　專家：病毒可不管陌生人還是熟人！在室內(nèi)人員密集,、空氣流動(dòng)相對(duì)較差的情況下,，必須規(guī)范佩戴口罩。

　　場(chǎng)景2.看著人不多,，是不是可以不用戴口罩了,？

　　專家：乘坐公共交通工具、電梯,，以及在商場(chǎng)購(gòu)物,、收取快遞外賣等情況下，都應(yīng)規(guī)范戴好口罩,。

　　場(chǎng)景3.口罩戴得悶,，孩子不喜歡就不戴了。

　　專家：不管喜歡不喜歡,，家長(zhǎng)要注意,，孩子也要戴好口罩。

　　場(chǎng)景4.口罩戴一半,，露著口鼻,，感覺也是戴著了。

　　專家：戴口罩不是應(yīng)付,，不規(guī)范佩戴等于沒戴,。

　　場(chǎng)景5.打電話、發(fā)語音,，會(huì)習(xí)慣性拿下口罩,。

　　專家：通話時(shí)請(qǐng)佩戴口罩。

　　場(chǎng)景6.一只口罩戴一個(gè)禮拜,，可以嗎,？

　　專家：出現(xiàn)臟污、變形,、損壞,，需要及時(shí)更換，連續(xù)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí),。

　　勿隨地吐痰 防疫從好習(xí)慣開始

　　張帥介紹,，人在咳嗽、吐痰或者打噴嚏的過程中,，從體內(nèi)噴出來的飛沫有大有小,，大顆粒的飛沫會(huì)直接沉降到地面，而一些小顆粒的飛沫會(huì)懸浮在空氣中,，形成氣溶膠,，其他人吸入氣溶膠即可造成傳播,。

　　對(duì)于亂吐痰的行為，張帥表示,，即便不在疫情期間,，我們也不能隨地吐痰，這既是出于防疫的迫切需要,，也符合文明素養(yǎng)的長(zhǎng)期要求,。他建議，如果咳出痰來,，最好用紙巾或手帕將痰包起來,，扔進(jìn)垃圾桶，或者隨身帶走,，事后清洗處理,?？人院痛驀娞鐣r(shí)適當(dāng)?shù)皖^避開他人,，用手帕或紙巾掩住口鼻，若身邊沒有紙巾,，可以用肘部遮住口鼻,，以減少飛沫散播。