近期國內疫情呈現(xiàn)傳播鏈條多,、局部散發(fā)和小規(guī)模聚集性特征并存的情況,，個人防護如何做到位，再次成為市民關注的熱點,。

　　“戴口罩是有效降低傳播風險,，防止疫情擴散蔓延,，減少公眾交叉感染，保障群眾身體健康的有效措施之一,，也是最簡單,、最方便、最經(jīng)濟的防控措施,?！?月14日，市疾控中心傳染病防控科主管醫(yī)師張帥在接受媒體采訪時表示,，奧密克戎毒株傳染性非常強,，建議市民加強個人防護措施，科學規(guī)范佩戴口罩,，即使是在戶外活動,，也要戴好口罩。同時,，要改掉隨地吐痰等不良習慣,。

　　科學規(guī)范戴口罩 這些細節(jié)很重要

　　張帥表示,，新冠病毒的傳播方式主要是飛沫傳播和接觸傳播,，佩戴口罩是有效阻止飛沫傳播的重要方式。從各地公開的病例流行病學調查來看,，很多不太注意佩戴口罩的人“中招”,。

　　“堅持科學規(guī)范佩戴口罩，既保護自己也保護他人,。尤其在疫情期間,，即便是在戶外，戴口罩也是重要的個人防護措施,?！睆垘浱貏e強調，戴口罩要科學,，不然就做了無用功,。為此，他列舉了幾個需要特別注意的戴口罩場景,。

　　場景1.一屋子都是熟人,，不用戴口罩了吧？

　　專家：病毒可不管陌生人還是熟人,！在室內人員密集,、空氣流動相對較差的情況下，必須規(guī)范佩戴口罩,。

　　場景2.看著人不多,，是不是可以不用戴口罩了,？

　　專家：乘坐公共交通工具、電梯,，以及在商場購物,、收取快遞外賣等情況下，都應規(guī)范戴好口罩,。

　　場景3.口罩戴得悶,，孩子不喜歡就不戴了。

　　專家：不管喜歡不喜歡,，家長要注意,，孩子也要戴好口罩。

　　場景4.口罩戴一半,，露著口鼻,，感覺也是戴著了。

　　專家：戴口罩不是應付,，不規(guī)范佩戴等于沒戴,。

　　場景5.打電話、發(fā)語音,，會習慣性拿下口罩,。

　　專家：通話時請佩戴口罩。

　　場景6.一只口罩戴一個禮拜,，可以嗎,？

　　專家：出現(xiàn)臟污、變形,、損壞,，需要及時更換，連續(xù)佩戴時間不超過8小時,。

　　勿隨地吐痰 防疫從好習慣開始

　　張帥介紹,，人在咳嗽、吐痰或者打噴嚏的過程中,，從體內噴出來的飛沫有大有小,，大顆粒的飛沫會直接沉降到地面，而一些小顆粒的飛沫會懸浮在空氣中,，形成氣溶膠,，其他人吸入氣溶膠即可造成傳播。

　　對于亂吐痰的行為,，張帥表示,，即便不在疫情期間，我們也不能隨地吐痰，這既是出于防疫的迫切需要,，也符合文明素養(yǎng)的長期要求,。他建議，如果咳出痰來,，最好用紙巾或手帕將痰包起來,，扔進垃圾桶，或者隨身帶走,，事后清洗處理,。咳嗽和打噴嚏時適當?shù)皖^避開他人,，用手帕或紙巾掩住口鼻,，若身邊沒有紙巾，可以用肘部遮住口鼻,，以減少飛沫散播,。