小暑到,，盛夏始,。7日起福建高溫天氣強(qiáng)勢(shì)回歸。有關(guān)專家提醒,，在高溫天氣下,，千萬別把中暑當(dāng)小事！

　　什么是中暑,？

　　中暑是指長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,，或在炎熱環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng),，引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群,，以高熱、皮膚干燥及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征,。

　　專家表示,，在高溫,、高濕、暴曬,、通風(fēng)不良的環(huán)境中,，人體會(huì)出現(xiàn)散熱障礙，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積,，發(fā)生中暑,。過勞、睡眠不足,、工作強(qiáng)度大是主要誘因,，老人、兒童及有基礎(chǔ)性慢性病者是中暑的易發(fā)人群,。

　　中暑有什么表現(xiàn),？

　　中暑初期會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈,、心悸,，體溫升高等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、痙攣、昏迷和意識(shí)喪失,，甚至死亡,。

　　中暑可分為先兆中暑、輕度中暑,、重度中暑三型,。

　　先兆中暑是體溫正常或略微升高 (<38 ℃)情況較輕的中暑階段,。只要盡快脫離高溫環(huán)境,，轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，及時(shí)通風(fēng)降溫補(bǔ)充冷鹽水,，短時(shí)間就可以恢復(fù),。主要表現(xiàn)是出現(xiàn)大汗、四肢無力,、頭暈,、口渴、頭痛,、注意力不集中,、眼花、耳鳴,、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等,。

　　輕度中暑情況相對(duì)于先兆中暑較為嚴(yán)重,，表現(xiàn)為癥狀繼續(xù)加重,體溫上升到38攝氏度以上，并且出現(xiàn)皮膚灼熱,、面色潮紅或脫水(如四肢濕冷,、面色蒼白、血壓下降,、脈搏增快等)癥狀,。但是經(jīng)過及時(shí)救助處理，數(shù)小時(shí)內(nèi)也可恢復(fù),。所以發(fā)生中暑也不必過于慌張,，及時(shí)采取救助措施即可。

　　重度中暑除輕度中暑的表現(xiàn)外,，還有痙攣,、腹痛、高熱昏厥,、昏迷,、虛脫或休克等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)危及生命,。

　　發(fā)生中暑后要怎么做,？

　　發(fā)生中暑要及時(shí)降溫、休息和補(bǔ)水,，重癥患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。

　　出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼,、通風(fēng)處靜臥休息,，密切觀察體溫、脈搏,、呼吸和血壓變化,。可飲用淡鹽水,、綠豆湯等進(jìn)行補(bǔ)水,，同時(shí)服用人丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物,。

　　對(duì)于脫水,、循環(huán)衰竭、痙攣,、高熱等癥狀的重癥中暑病人應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理,。

　　如何預(yù)防中暑？

　　應(yīng)積極采取防曬措施，避免長時(shí)間滯留于高溫,、高濕,、密閉環(huán)境中,。

　　應(yīng)保證足量飲水,，每天1.2L~1.5L，不能等渴了再喝,，大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水,。

　　注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉,，增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力,，可減少中暑的發(fā)生。（記者 張靜雯）