福州新聞網(wǎng)11月28日訊(福州晚報(bào)記者 林歡歡 石美祥)你的朋友圈里是否看到過(guò)爸爸媽媽發(fā)來(lái)的養(yǎng)生帖?相信大家的回答都是肯定的。隨著生活水平的提高,，注重養(yǎng)生保健的老年人越來(lái)越多,，他們有的追看電視養(yǎng)生節(jié)目，有的到書(shū)店買(mǎi)一些中醫(yī)保健的書(shū)籍自己研究,，更有不少老人熱衷轉(zhuǎn)發(fā)微信朋友圈的養(yǎng)生帖,。網(wǎng)絡(luò)讓原先一些生僻難懂的養(yǎng)生知識(shí)傳播得更容易、更迅速,，然而各種養(yǎng)生帖五花八門(mén),，多種食補(bǔ)偏方被傳得神乎其神，老人們真的可以靠這些“看病不求人”?近日記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),，養(yǎng)生帖,、養(yǎng)生書(shū)并不靠譜，一些內(nèi)容自相矛盾,，誤導(dǎo)讀者,。

　　現(xiàn)象：

　　微信“養(yǎng)生帖”成保健準(zhǔn)則

　　“這9種常見(jiàn)病其實(shí)不用治，別嚇了自己還瞎花錢(qián)”“按壓這個(gè)穴位,，降服29種疾病”…… 不知從何時(shí)開(kāi)始,，打開(kāi)手機(jī)微信朋友圈最常見(jiàn)的就是各類養(yǎng)生帖子。養(yǎng)生,、保健,、醫(yī)療、防病類圖書(shū)如雨后春筍般出版,。與養(yǎng)生書(shū)籍和帖子同時(shí)受寵的還有眾多的“養(yǎng)生專家”,，養(yǎng)生講座常常座無(wú)虛席。

　　家住三坊七巷附近的齊依伯,，就是“養(yǎng)生知識(shí)”的狂熱“粉絲”,，他每月都會(huì)前往市內(nèi)的多家書(shū)店，為的是購(gòu)買(mǎi)中醫(yī)理論讀物,，平日的愛(ài)好就是在電視,、書(shū)本、網(wǎng)絡(luò)上搜尋一些養(yǎng)生知識(shí),，然后“如法炮制”用在自己的生活中,。談起養(yǎng)生,，老人說(shuō)得頭頭是道，吃什么能抗癌,、防心臟病,、降膽固醇，在他多年來(lái)記錄得密密麻麻的筆記本中,，都能找到謎底,。“微信朋友圈的一些食療養(yǎng)生知識(shí)很好用,，收藏查找也方便,。”自從學(xué)會(huì)使用微信,，老齊現(xiàn)在一有空就捧著智能手機(jī)不停地刷屏,，而且生活習(xí)慣也變了：吃山芋不再去皮，只要咳嗽就摘枇杷樹(shù)根熬水喝,。

　　記者了解到,，如今在老人之間傳播的養(yǎng)生信息大多緊跟生活熱點(diǎn)和飲食習(xí)慣,，這也是這些信息如此受歡迎的主要原因,。比如,，近日老齊看了“醋泡食材能治很多病——醋泡黑豆能降血壓”的帖子后,，立即照方試驗(yàn)。采訪中,，像老齊一樣,，多數(shù)榕城老人都表示或多或少地關(guān)注以及轉(zhuǎn)發(fā)過(guò)微信“養(yǎng)生帖”,，并認(rèn)為其中的不少健康知識(shí)很貼心,、很實(shí)用,，有些甚至已成為不少人日常生活的保健準(zhǔn)則。

　　調(diào)查：

　　部分養(yǎng)生書(shū)粗制濫造誤導(dǎo)讀者

　　進(jìn)入各大書(shū)店,，養(yǎng)生保健類圖書(shū)都擺在顯眼位置,，“在這些養(yǎng)生書(shū)籍中，八成都是講實(shí)際操作,，是老年市民最鐘愛(ài)的書(shū)籍之一?！惫臉菂^(qū)一家書(shū)店的工作人員告訴記者,，市民之所以會(huì)相信養(yǎng)生書(shū)籍也大有原因：與一些專業(yè)的醫(yī)療書(shū)籍相比，那些介紹可以自行在家中操作的養(yǎng)生方法的養(yǎng)生書(shū)籍更為簡(jiǎn)單易學(xué),、經(jīng)濟(jì)便捷,。一位正在新華書(shū)店購(gòu)買(mǎi)養(yǎng)生書(shū)的依姆告訴記者：“我現(xiàn)在這個(gè)年齡了，最重要的就是保養(yǎng)身體,。這些書(shū)很便宜,，從書(shū)上可以學(xué)到很多東西,。”

　　當(dāng)記者提及養(yǎng)生書(shū)出現(xiàn)的錯(cuò)誤會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果時(shí),，依姆說(shuō)：“一般常識(shí)性的和好操作的東西,，我們才會(huì)去做，高難度和有風(fēng)險(xiǎn)的,，什么針灸,、放血等做法還是比較謹(jǐn)慎的?！?/p>

　　記者翻看發(fā)現(xiàn),，數(shù)量眾多的養(yǎng)生書(shū)良莠不齊，部分粗制濫造,。有的宣傳偽科學(xué),，很多觀點(diǎn)沒(méi)有什么根據(jù)，比如“西瓜和香蕉是人們身邊的隱形殺手”“海產(chǎn)品皆有毒”等等,。還有的觀點(diǎn)矛盾,，同樣的事在不同的書(shū)中觀點(diǎn)完全相悖，比如一本書(shū)提到“常喝豆?jié){有利于中老年人延年益壽”,而另一本書(shū)卻說(shuō)“常喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致男性公民早衰”;一本書(shū)說(shuō)“洗臉最好用冷水”,，另一本書(shū)則說(shuō)“洗臉要用溫水”,。此外，有些書(shū)還誤導(dǎo)讀者,，宣揚(yáng)有病自己治,。

　　發(fā)現(xiàn)：

　　微信養(yǎng)生帖為營(yíng)銷運(yùn)作

　　記者發(fā)現(xiàn)，被廣泛轉(zhuǎn)發(fā)的微信朋友圈“養(yǎng)生帖”多數(shù)標(biāo)簽都為“健康養(yǎng)生保健常識(shí)”,，其內(nèi)容有諸如“糖尿病奇方”“神奇的民間秘方”“中醫(yī)養(yǎng)生奇方”等,。“拿檸檬水來(lái)說(shuō),，淡檸檬水雖然維c含量高,，但并非能夠防治各種癌癥，最多只能算‘抗癌伙伴’,，因?yàn)槿魏物嬍朝煼ǘ贾荒軐?duì)治病起輔助作用,。”一位資深營(yíng)養(yǎng)師向記者解釋,，齊大爺所說(shuō)的“醋泡食材能治很多病”的帖子,，把醋的好處講過(guò)頭了，適當(dāng)吃醋對(duì)身體是有益的,，但認(rèn)為醋能降血壓,、治療冠心病，這些說(shuō)法夸大了醋的作用。此外,，“醋泡黑豆”并非不能吃,，而是起不到根本療效。

　　比如——每天8大杯水保健康,，記者也曾仔細(xì)閱讀并轉(zhuǎn)發(fā)過(guò),。相關(guān)中醫(yī)專家表示，每個(gè)人所需要的水都不一樣,，喝多了不但無(wú)益健康,，還會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時(shí)排出外,，仍需經(jīng)由腎臟來(lái)代謝,，如果水喝得太多，腎臟排水量增加,，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),，易讓腎臟功能衰竭，反而影響腎臟的健康;而且,，體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)因?yàn)楸惶嗟乃♂?，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險(xiǎn)。

　　據(jù)相關(guān)權(quán)威統(tǒng)計(jì),，網(wǎng)上流傳火爆的偏方往往有以下特點(diǎn)：投入少,、材料隨處可見(jiàn)、效果難以衡量,、副作用不明顯,。

　　許多偏方都偏向于調(diào)理，補(bǔ)氣益血,，滋陰補(bǔ)陽(yáng)等等,，許多服用過(guò)后的患者表示，好像吃不吃沒(méi)啥區(qū)別,，更有人把沒(méi)效果推到服用時(shí)間不夠長(zhǎng)上,。由于偏方的材料普通，大部分偏方都沒(méi)有明顯的副作用,。在許多患者看來(lái),，所謂的偏方根本不是藥，僅僅是食譜的細(xì)微變化,。

　　記者發(fā)現(xiàn),，許多被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的微信養(yǎng)生帖背后有公共賬號(hào)為了賺人眼球引關(guān)注的營(yíng)銷運(yùn)作嫌疑。仔細(xì)閱讀手機(jī)微信朋友圈的此類養(yǎng)生帖子,，不少文章的最后會(huì)附上公眾賬號(hào)或是網(wǎng)址一類的信息，并且提醒轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注賬號(hào)和網(wǎng)站,。于是,，很多不懂養(yǎng)生知識(shí)的人，抱著“寧可信其有,，不可信其無(wú)”的態(tài)度,，加上只要點(diǎn)擊幾下就能輕松傳播，使得很多不太靠譜的信息四處傳播,。一位業(yè)內(nèi)人士介紹,，這些服務(wù)性的文章，有可能最終的目的是將粉絲吸引來(lái),，參加后續(xù)舉辦的各種銷售活動(dòng),，從而把“粉絲”轉(zhuǎn)為客戶。

　　專家：

　　識(shí)別養(yǎng)生“偽科學(xué)”切忌自行“開(kāi)方”

　　那么多的養(yǎng)生帖,，如何判斷它可信不可信?專家總結(jié)了三個(gè)“凡是”,，幫長(zhǎng)輩們識(shí)別各類目前盛行的養(yǎng)生知識(shí)。凡是宣稱某一樣食物能“抗癌”的,，基本上就可以認(rèn)為它是“偽科學(xué)”;凡是看到“一項(xiàng)研究在老鼠身上獲得××結(jié)果”這種文字就要長(zhǎng)個(gè)心眼兒了,，大量的“偽健康”帖喜歡拿動(dòng)物實(shí)驗(yàn)來(lái)說(shuō)事;凡是只說(shuō)食物的好處，不說(shuō)劑量,、副作用和禁忌的,，也沒(méi)有任何意義。

　　那么,，老年人是否真能通過(guò)自學(xué)來(lái)養(yǎng)成正確的中醫(yī)思維呢?專業(yè)人士建議他們應(yīng)注意學(xué)習(xí)方法,，以避免產(chǎn)生觀念上的誤區(qū)。一些中醫(yī)專家表示,，沒(méi)有醫(yī)學(xué)專業(yè)功底和古文基礎(chǔ)的老人應(yīng)閱讀內(nèi)容不太艱深,、帶有大量注釋的中醫(yī)學(xué)教材，或購(gòu)買(mǎi)一些通俗易懂的權(quán)威讀物,，從而對(duì)治未病,、病因和病機(jī)等知識(shí)有全面正確的認(rèn)識(shí)，切忌自行“開(kāi)方”,，而是應(yīng)當(dāng)請(qǐng)教中醫(yī)專業(yè)人士,。

　　一些知名中醫(yī)專家建議，相關(guān)出版機(jī)構(gòu)及時(shí)回應(yīng)這些喜歡中醫(yī)養(yǎng)生的老人的學(xué)習(xí)需求,，創(chuàng)作整理出更適合他們閱讀習(xí)慣的中醫(yī)理論讀物,，以確保他們真的能學(xué)以致用，并且達(dá)到養(yǎng)生目的,。