福州新聞網(wǎng)11月28日訊(福州晚報記者 林歡歡 石美祥)你的朋友圈里是否看到過爸爸媽媽發(fā)來的養(yǎng)生帖?相信大家的回答都是肯定的,。隨著生活水平的提高,，注重養(yǎng)生保健的老年人越來越多，他們有的追看電視養(yǎng)生節(jié)目,，有的到書店買一些中醫(yī)保健的書籍自己研究，更有不少老人熱衷轉(zhuǎn)發(fā)微信朋友圈的養(yǎng)生帖。網(wǎng)絡(luò)讓原先一些生僻難懂的養(yǎng)生知識傳播得更容易,、更迅速,，然而各種養(yǎng)生帖五花八門,，多種食補偏方被傳得神乎其神,，老人們真的可以靠這些“看病不求人”?近日記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生帖,、養(yǎng)生書并不靠譜,，一些內(nèi)容自相矛盾，誤導(dǎo)讀者,。

　　現(xiàn)象：

　　微信“養(yǎng)生帖”成保健準(zhǔn)則

　　“這9種常見病其實不用治,，別嚇了自己還瞎花錢”“按壓這個穴位,，降服29種疾病”…… 不知從何時開始，打開手機微信朋友圈最常見的就是各類養(yǎng)生帖子,。養(yǎng)生,、保健、醫(yī)療,、防病類圖書如雨后春筍般出版,。與養(yǎng)生書籍和帖子同時受寵的還有眾多的“養(yǎng)生專家”，養(yǎng)生講座常常座無虛席,。

　　家住三坊七巷附近的齊依伯,，就是“養(yǎng)生知識”的狂熱“粉絲”，他每月都會前往市內(nèi)的多家書店,，為的是購買中醫(yī)理論讀物,，平日的愛好就是在電視、書本,、網(wǎng)絡(luò)上搜尋一些養(yǎng)生知識，然后“如法炮制”用在自己的生活中,。談起養(yǎng)生,，老人說得頭頭是道，吃什么能抗癌,、防心臟病,、降膽固醇，在他多年來記錄得密密麻麻的筆記本中,，都能找到謎底,。“微信朋友圈的一些食療養(yǎng)生知識很好用,，收藏查找也方便,。”自從學(xué)會使用微信,，老齊現(xiàn)在一有空就捧著智能手機不停地刷屏,，而且生活習(xí)慣也變了：吃山芋不再去皮，只要咳嗽就摘枇杷樹根熬水喝,。

　　記者了解到，如今在老人之間傳播的養(yǎng)生信息大多緊跟生活熱點和飲食習(xí)慣,，這也是這些信息如此受歡迎的主要原因,。比如，近日老齊看了“醋泡食材能治很多病——醋泡黑豆能降血壓”的帖子后,，立即照方試驗,。采訪中,，像老齊一樣，多數(shù)榕城老人都表示或多或少地關(guān)注以及轉(zhuǎn)發(fā)過微信“養(yǎng)生帖”,，并認(rèn)為其中的不少健康知識很貼心,、很實用，有些甚至已成為不少人日常生活的保健準(zhǔn)則,。

　　調(diào)查：

　　部分養(yǎng)生書粗制濫造誤導(dǎo)讀者

　　進入各大書店，養(yǎng)生保健類圖書都擺在顯眼位置,，“在這些養(yǎng)生書籍中,，八成都是講實際操作，是老年市民最鐘愛的書籍之一,。”鼓樓區(qū)一家書店的工作人員告訴記者,，市民之所以會相信養(yǎng)生書籍也大有原因：與一些專業(yè)的醫(yī)療書籍相比，那些介紹可以自行在家中操作的養(yǎng)生方法的養(yǎng)生書籍更為簡單易學(xué),、經(jīng)濟便捷,。一位正在新華書店購買養(yǎng)生書的依姆告訴記者：“我現(xiàn)在這個年齡了,，最重要的就是保養(yǎng)身體,。這些書很便宜,，從書上可以學(xué)到很多東西,?！?/p>

　　當(dāng)記者提及養(yǎng)生書出現(xiàn)的錯誤會帶來嚴(yán)重后果時,，依姆說：“一般常識性的和好操作的東西,，我們才會去做,，高難度和有風(fēng)險的,，什么針灸,、放血等做法還是比較謹(jǐn)慎的?！?/p>

　　記者翻看發(fā)現(xiàn)，數(shù)量眾多的養(yǎng)生書良莠不齊,，部分粗制濫造。有的宣傳偽科學(xué),，很多觀點沒有什么根據(jù)，比如“西瓜和香蕉是人們身邊的隱形殺手”“海產(chǎn)品皆有毒”等等,。還有的觀點矛盾,，同樣的事在不同的書中觀點完全相悖,，比如一本書提到“常喝豆?jié){有利于中老年人延年益壽”,而另一本書卻說“常喝豆?jié){會導(dǎo)致男性公民早衰”;一本書說“洗臉最好用冷水”，另一本書則說“洗臉要用溫水”,。此外，有些書還誤導(dǎo)讀者,，宣揚有病自己治,。

　　發(fā)現(xiàn)：

　　微信養(yǎng)生帖為營銷運作

　　記者發(fā)現(xiàn)，被廣泛轉(zhuǎn)發(fā)的微信朋友圈“養(yǎng)生帖”多數(shù)標(biāo)簽都為“健康養(yǎng)生保健常識”,，其內(nèi)容有諸如“糖尿病奇方”“神奇的民間秘方”“中醫(yī)養(yǎng)生奇方”等,。“拿檸檬水來說,，淡檸檬水雖然維c含量高，但并非能夠防治各種癌癥,，最多只能算‘抗癌伙伴’,，因為任何飲食療法都只能對治病起輔助作用?！币晃毁Y深營養(yǎng)師向記者解釋,，齊大爺所說的“醋泡食材能治很多病”的帖子，把醋的好處講過頭了,，適當(dāng)吃醋對身體是有益的,，但認(rèn)為醋能降血壓、治療冠心病，這些說法夸大了醋的作用,。此外,，“醋泡黑豆”并非不能吃，而是起不到根本療效,。

　　比如——每天8大杯水保健康,，記者也曾仔細(xì)閱讀并轉(zhuǎn)發(fā)過。相關(guān)中醫(yī)專家表示,，每個人所需要的水都不一樣,，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負(fù)擔(dān),。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時排出外,，仍需經(jīng)由腎臟來代謝，如果水喝得太多,，腎臟排水量增加,，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，易讓腎臟功能衰竭,，反而影響腎臟的健康;而且,，體內(nèi)的電解質(zhì)會因為被太多的水稀釋，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險,。

　　據(jù)相關(guān)權(quán)威統(tǒng)計,，網(wǎng)上流傳火爆的偏方往往有以下特點：投入少、材料隨處可見,、效果難以衡量,、副作用不明顯。

　　許多偏方都偏向于調(diào)理,，補氣益血,，滋陰補陽等等，許多服用過后的患者表示,，好像吃不吃沒啥區(qū)別,，更有人把沒效果推到服用時間不夠長上。由于偏方的材料普通,，大部分偏方都沒有明顯的副作用,。在許多患者看來，所謂的偏方根本不是藥,，僅僅是食譜的細(xì)微變化,。

　　記者發(fā)現(xiàn)，許多被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的微信養(yǎng)生帖背后有公共賬號為了賺人眼球引關(guān)注的營銷運作嫌疑,。仔細(xì)閱讀手機微信朋友圈的此類養(yǎng)生帖子,，不少文章的最后會附上公眾賬號或是網(wǎng)址一類的信息,，并且提醒轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注賬號和網(wǎng)站,。于是,，很多不懂養(yǎng)生知識的人，抱著“寧可信其有,，不可信其無”的態(tài)度,，加上只要點擊幾下就能輕松傳播，使得很多不太靠譜的信息四處傳播,。一位業(yè)內(nèi)人士介紹,，這些服務(wù)性的文章，有可能最終的目的是將粉絲吸引來,，參加后續(xù)舉辦的各種銷售活動,，從而把“粉絲”轉(zhuǎn)為客戶。

　　專家：

　　識別養(yǎng)生“偽科學(xué)”切忌自行“開方”

　　那么多的養(yǎng)生帖,，如何判斷它可信不可信?專家總結(jié)了三個“凡是”,，幫長輩們識別各類目前盛行的養(yǎng)生知識。凡是宣稱某一樣食物能“抗癌”的,，基本上就可以認(rèn)為它是“偽科學(xué)”;凡是看到“一項研究在老鼠身上獲得××結(jié)果”這種文字就要長個心眼兒了,，大量的“偽健康”帖喜歡拿動物實驗來說事;凡是只說食物的好處，不說劑量,、副作用和禁忌的,，也沒有任何意義。

　　那么,，老年人是否真能通過自學(xué)來養(yǎng)成正確的中醫(yī)思維呢?專業(yè)人士建議他們應(yīng)注意學(xué)習(xí)方法,，以避免產(chǎn)生觀念上的誤區(qū)。一些中醫(yī)專家表示,，沒有醫(yī)學(xué)專業(yè)功底和古文基礎(chǔ)的老人應(yīng)閱讀內(nèi)容不太艱深,、帶有大量注釋的中醫(yī)學(xué)教材，或購買一些通俗易懂的權(quán)威讀物,，從而對治未病,、病因和病機等知識有全面正確的認(rèn)識，切忌自行“開方”,，而是應(yīng)當(dāng)請教中醫(yī)專業(yè)人士,。

　　一些知名中醫(yī)專家建議，相關(guān)出版機構(gòu)及時回應(yīng)這些喜歡中醫(yī)養(yǎng)生的老人的學(xué)習(xí)需求,，創(chuàng)作整理出更適合他們閱讀習(xí)慣的中醫(yī)理論讀物，以確保他們真的能學(xué)以致用,，并且達(dá)到養(yǎng)生目的,。