福州新聞網(wǎng)8月15日訊（福州日?qǐng)?bào)記者 林文婧 通訊員 李卉）“立秋后濕熱交替、脾胃內(nèi)虛,，脾胃和肺變得敏感,，飲食宜收不宜散，盡量少吃蔥,、姜等辛味之品,，可多食酸味果蔬?！备＝ㄖ嗅t(yī)藥大學(xué)附屬福州中醫(yī)院藥學(xué)部主管中藥師林娟近日接受記者采訪時(shí)介紹,，秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液,，口感清淡,、不油膩、易消化的平補(bǔ)食物和生津健胃,、滋陰潤(rùn)燥的食物可以減輕肺,、脾、胃的負(fù)擔(dān),，也有養(yǎng)肺,、健脾胃的作用,。

　　林娟介紹,，生津潤(rùn)肺、健脾益胃的食物有芝麻,、糯米,、粳米、大麥,、南瓜,、藕、土豆,、蘿卜,、核桃、牛奶等,。滋陰潤(rùn)燥,、健脾和中的中藥材有薏苡仁,、生地黃、百合,、北沙參,、黨參、枸杞子,、銀耳等,。虛弱者可適當(dāng)進(jìn)食鴨肉、雞肉,、兔肉,、黃鱔、鯽魚(yú),、黃魚(yú)等,。