10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，今年主題為“共建共治共享,，同心健心安心”。

　　近年來,，抑郁癥,、兒童注意力缺陷,、雙相情感障礙、睡眠障礙等心理疾病逐年高發(fā),?！?023年度中國精神心理健康》藍皮書數(shù)據(jù)顯示，中國成人抑郁風(fēng)險檢出率達10.6%,，就診率為9.5%,。醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的數(shù)據(jù)顯示，中國目前大約1.73億人患有各類精神疾病,，其中91.4%的人從未接受專業(yè)治療,。

　　“門診量逐年遞增，心理援助熱線撥打量也逐年增多,，說明大家對精神衛(wèi)生疾病的認識有所提高,。”福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院臨床心理科,、心理康復(fù)中心主任林涌超接受采訪時表示,，失眠、焦慮,、性格改變,，都是身體發(fā)出的“報警信號”。隨著宣傳的深入和大家對疾病的認知,，不少人都能辨別一些異常行為表現(xiàn),，并且及時就診，緩解了對精神疾病的恐懼和回避,。

市二總醫(yī)院精神科門診醫(yī)生在看診,。記者 林文婧 攝

　　情緒起伏不定

　　學(xué)生三次診療

　　“醫(yī)生，我是不是瘋了,？”在第三次就診時,，高中生小梁忍不住問道。

　　上了高一后,，小梁從心情低落到極度興奮,，再到悲觀輕生，經(jīng)歷情緒的劇烈波動,。第一次就診,，小梁由父母帶到福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院?！罢彀β晣@氣,，感覺腦子像生銹了一樣,，作業(yè)都不會做，睡不好,，也吃不香,?！毙×赫f,。經(jīng)過精神功能檢查和心理評估，該院副主任醫(yī)師郭少楠按照“抑郁狀態(tài)”對其治療,，不到1個月就改善了癥狀,。

　　但是一段時間后，小梁的情況開始失控,，變得“十分愛說話,，無節(jié)制地買東西，而且易怒,，不順心時就破口大罵或者亂砸東西,，甚至打人”。醫(yī)生考慮她患上了“雙相情感障礙”,，于是調(diào)整用藥,。不到1個月，病情得以緩解,。

　　僅僅半個月后,，小梁再次心情低落。她說：“我感到自己思維,、嗅覺都變得遲緩了,，做事提不起精神，沒法聽課,?！边@種劇烈的情緒變化讓小梁及其家人十分困惑和擔憂。

　　“雙相情感障礙是既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類心境障礙,，這個類型的疾病,，癥狀變化很快，我們需要更加耐心地調(diào)整治療,?！泵鎸σ蓡枺匍忉尩?。

　　充分認識疾病后,，小梁及其父母積極對待。經(jīng)過多次用藥方案調(diào)整及物理治療,，小梁病情好轉(zhuǎn),，學(xué)習(xí)和生活回歸正軌,。

　　是否患上抑郁癥

　　甄別信號很關(guān)鍵

　　“某一天，你發(fā)現(xiàn)對什么事情都失去了興趣,；后來,，發(fā)現(xiàn)自己的活力又回來了。這兩種狀態(tài)或許會隔很久,，也可能一天反復(fù)出現(xiàn),。”林涌超介紹,，根據(jù)國際疾病診斷標準,，常見的精神疾病有400種。在各種精神疾病中,，抑郁癥和焦慮癥相對普遍,。

　　據(jù)介紹，導(dǎo)致抑郁癥的因素有很多,，比如個性,、社會壓力以及應(yīng)對壓力的方式等，最主要的是遺傳和自身生物因素,。

　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,，總有不少人時常覺得心里煩悶、無處發(fā)泄,，不免懷疑自己患了抑郁癥,。

　　“判斷是否患抑郁癥是有標準的，實際上大多數(shù)人是產(chǎn)生了抑郁情緒,，一般可以通過心理調(diào)節(jié)及生活方式的干預(yù)來緩解,，這時要多注意隱性信號?！绷钟砍榻B,，抑郁癥患者一般表現(xiàn)為不同程度的睡眠障礙，比如失眠,、嗜睡,、早醒等；對日常生活喪失興趣,，沒有動力做任何事情,，包括那些以前能讓自己感到快樂和有成就感的愛好；不愿和人接觸,，常常整日臥床,、閉門獨居、疏遠親友、回避社交,；突然間行為大變樣,，記憶力減退，無法集中注意力,。

　　患有短暫情緒低落時,，要學(xué)會向家人和朋友傾訴，或通過體育鍛煉等,，培養(yǎng)積極心態(tài),。一旦這樣的情緒持續(xù)半個月及以上仍未緩解，那就要及時尋求專業(yè)的干預(yù),，必要時輔以藥物治療,。作為抑郁癥患者的親人,，要時刻關(guān)注他們的情緒變化,，并鼓勵及時接受治療。

　　“只要積極治療,，抑郁癥并沒有想象中那樣可怕,。”林涌超說,。

　　早識別早干預(yù)

　　減少發(fā)病風(fēng)險

　　有調(diào)查表明,，一旦確診為精神疾病而不進行干預(yù)治療，疾病就會反復(fù),，甚至讓大腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生變化,。因此，針對這類疾病的治療,，提倡進行早期干預(yù),。

　　“針對抑郁癥做到早識別、早干預(yù),，完全可以恢復(fù)到正常狀態(tài),。”林涌超告訴記者,，早期干預(yù)不是簡單疾病的早期治療,，而是對學(xué)生進行早期篩查，發(fā)現(xiàn)情緒,、行為等有異常時,，及時追蹤。很多精神障礙疾病都是從青少年時期開始的,，此時進行干預(yù),，就會大大減少發(fā)病風(fēng)險。

　　隨著大眾對心理健康的重視，現(xiàn)在很多青少年都愿意到醫(yī)院接受早期心理幫助,。在林涌超接診的青少年中,，多數(shù)人的心理問題和學(xué)習(xí)有關(guān)，其中焦慮,、抑郁和物質(zhì)沖動癥狀占據(jù)前三,。

　　每個階段都有不同的焦慮特征，比如小學(xué)階段以分離性焦慮為主,，這是與親人分離時產(chǎn)生的急性焦慮,；初中階段，主要是不適應(yīng)人際關(guān)系產(chǎn)生焦慮感,；高中階段,，以學(xué)業(yè)壓力和對現(xiàn)實不滿而產(chǎn)生的矛盾性焦慮為主。

　　“維護心理健康不是一朝一夕的功課,，需要長期關(guān)注和實踐,。”林涌超建議,，大家可以從日常生活中的小習(xí)慣入手,，比如規(guī)律的作息、健康的飲食和適量的運動,。研究表明,，運動能有效緩解心理壓力，改善情緒,，促進心理健康,。此外，保持良好的人際關(guān)系與社交互動也是心理健康的重要方面,。

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　　屏山公園10日有義診

　　有需要的市民,，可以撥打福建省心理援助熱線0591—85666661、福州市心理援助熱線0591—85666221,、福州市未成年人心理健康服務(wù)熱線0591—85666222尋求幫助,。

　　另外，10日9時至10時30分,，市二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院攜手多家單位,，在屏山公園（鼓樓區(qū)福飛南路139號）開展“世界精神衛(wèi)生日”義診宣傳活動。（記者 林文婧 通訊員 林容）