每年冬季,，都會(huì)看到不少愛(ài)美的女子,，像日韓劇中的女明星那樣,，穿著短裙絲襪，露出膝蓋脖頸,，穿行在大街小巷,。這些“美麗凍人”的女孩，并不知道自己的時(shí)尚穿法在N多年后會(huì)帶來(lái)些什么,。

　　醫(yī)生提醒:門(mén)診常見(jiàn)的婦科痛癥,、月經(jīng)延后、經(jīng)量過(guò)少,、閉經(jīng)甚至不孕,，不少與女性不注意防寒保暖導(dǎo)致“宮寒”有關(guān)。

　　【病例】

　　結(jié)婚十年懷不上,，醫(yī)生說(shuō)“寒從底入”

　　雖然上身裹著長(zhǎng)及膝蓋的毛呢大衣,，而大腿卻常常只有薄薄的絲襪，這是陳女士每年冬季的一貫穿法,。不少女性也和陳女士一樣,，為了追求時(shí)尚甘心受凍。

　　她坦陳,，自己愛(ài)美,，又有一雙美腿，別說(shuō)夏天,，就連冬天也幾乎沒(méi)有穿過(guò)一條褲裝,。

　　但結(jié)婚十來(lái)年，想生兒育女的陳女士卻一直未能如愿,。日前,，她到中醫(yī)院婦產(chǎn)科求醫(yī)，主任醫(yī)師陳錦紅檢查發(fā)現(xiàn),，她有子宮肌瘤,、子宮內(nèi)膜異位等一系列婦科病。

　　陳錦紅稱(chēng),，中醫(yī)認(rèn)為“寒從底入”,，寒氣從腳底侵入人體后會(huì)慢慢走向全身，危及子宮后就可能造成無(wú)法生育,。她說(shuō),，人體是一個(gè)整體，外邪是致病的主要原因,。女性陽(yáng)氣偏虛,，容易受寒濕之邪的侵?jǐn)_導(dǎo)致氣血瘀滯經(jīng)脈不通，造成宮寒,，變生諸病,，如痛經(jīng)、宮頸病變,、帶下異常等,，使子宮孕育新生命的功能受到影響導(dǎo)致不孕,。

　　【分析】

　　廈門(mén)冬季雖偏暖，仍要重視保暖“護(hù)宮”

　　陳錦紅說(shuō),，中醫(yī)常說(shuō)“暖宮孕子”,，只要子宮、盆腔氣血通了,，炎癥消除,，自然就會(huì)懷孕了。所以,，健康,、“幸孕”的小肚子都是暖暖的、軟軟的,，這樣才利于懷孕,。

　　她說(shuō)，廈門(mén)的冬季雖然氣溫偏暖,，但地處沿海,，又在冬天，濕冷的空氣依然存在,，尤其在夜晚,，感覺(jué)還是很寒涼。一些女性白天伴著朝陽(yáng)出門(mén)不覺(jué)寒冷,，夜晚依然單衫“死扛”歸家,。

　　她說(shuō),，從門(mén)診來(lái)看,，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕女性加入到了“宮寒”的行列，這樣放任不管的最終結(jié)果就是不孕,。她說(shuō),，如果不想失去做媽媽的資格，從現(xiàn)在開(kāi)始,，就要重視冬季保暖,。

　　她也稱(chēng)，造成女性體質(zhì)寒涼的原因不僅僅是衣著單薄,，還有缺鐵,、缺乏運(yùn)動(dòng)、貪吃冷飲,、使用寒性藥物,、雌激素水平下降等其他因素，但只要大家注意,，就可以適當(dāng)“護(hù)宮”,。

　　【方法】

　　泡腳鍛煉多穿衣,，寒涼食品要少碰

　　陳錦紅稱(chēng)，宮寒的女性要增強(qiáng)體質(zhì)及耐寒的能力,。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉;平時(shí)衣服應(yīng)多穿一件,，讓身體帶暖;睡前常用熱水泡腳，驅(qū)散身體內(nèi)的寒氣,，幫助改善子宮的狀況,。

　　飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”“養(yǎng)腎防寒”的原則，少吃或不吃寒涼食品,。多吃核桃,、花生、紅棗,、羊肉,、當(dāng)歸等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物以及一些養(yǎng)生粥品:如身體衰弱可選大棗山藥粥、糯米八寶粥;脾胃虛弱,、消化不良者,，可用蓮子、山藥,、扁豆,、紅棗粥等;防止長(zhǎng)斑可選食燕窩、銀耳粥等,。

　　另外,，中醫(yī)一些傳統(tǒng)的外治方法如針灸、熏蒸,、艾灸等也可以祛寒,。