□金陵晚報(bào)記者 李有明 實(shí)習(xí)生 王立浩 通訊員 楊璞

　　春節(jié)將至，走親訪友是習(xí)俗,，喝酒少不了,。都說喝酒不要貪杯，但往往上了酒桌,，不知不覺就喝醉了,。

　　近日，有微博援引日本生活百科網(wǎng)“M3Q”介紹的6種喝酒技巧,，號(hào)稱能防醉,，很快引發(fā)關(guān)注。比如,，坐在客人左側(cè),，喝酒不容易醉，這靠譜嗎?

　　采訪專家：

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師 劉欣

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肝病門診副主任中醫(yī)師 孫剛

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師 夏公旭網(wǎng)傳防醉秘訣1：

　　坐在客人的左側(cè)

　　坐在客人左側(cè),，由于交談,，敬酒時(shí)身體要右轉(zhuǎn)，而肝臟位于右邊肋骨最下邊內(nèi)側(cè),，這樣可以刺激肝臟的代謝,。但是由于存在個(gè)體差異，效果不一,。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肝病門診孫剛副主任中醫(yī)師介紹說,，少量喝酒，酒精經(jīng)過肝臟代謝后,，會(huì)被肝組織處理變成無毒的物質(zhì)排出體外,。但是大量飲酒后，酒精的代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)肝細(xì)胞的傷害就非常大,?？哭D(zhuǎn)動(dòng)身體刺激肝臟代謝的做法幾乎沒有什么護(hù)肝效果。在適量飲酒的前提下,，多吃綠葉蔬菜,，其中的抗氧化劑和維生素有助于防止酒精對(duì)肝臟的損害,。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣2：

　　一口酒一口水

　　一口酒一口水，這樣交替著喝,，可以沖淡血液里的酒精濃度,。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心劉欣主任醫(yī)師介紹說，理論上看似酒精濃度被稀釋了,，但這只是暫時(shí)現(xiàn)象,，喝多了一樣會(huì)醉人。而且,，如果因?yàn)檫吅人吅染撇蝗菀赘杏X醉意,，反而會(huì)攝入更多酒精，不利健康,。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣3：

　　小口喝

　　肝臟每小時(shí)分解酒精的能力有限,，如果超過負(fù)荷，血液里乙醛濃度會(huì)增加,，引起酒醉,。因此，喝酒時(shí)要盡量小口慢慢喝,，給肝臟分解酒精的時(shí)間,，同時(shí)也能避免喝過量。孫剛介紹說,，“小口慢飲”看似延緩了醉酒的時(shí)間,，但是對(duì)于肝臟功能不好的人，還是少喝為妙,，以免造成慢性損傷,。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣4：

　　酒燙一下再喝

　　喝冷的酒會(huì)減緩酒精分解過程，容易喝過頭,，建議喝之前先把酒燙一下,。

　　劉欣介紹說，用適當(dāng)?shù)臏囟劝丫茽C熱一些來喝,，有助于揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì),，減少有害成分，相比于冷酒飲用,，理論上相對(duì)健康一些,，但也不宜多飲。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣5：

　　喝顏色淺的酒

　　釀造酒比蒸餾酒更易引起宿醉,。蒸餾酒有深淺之分,，例如白葡萄酒與紅葡萄酒相比，伏特加與威士忌相比,，前者更不容易引起宿醉,。

　　劉欣介紹說,，僅僅從顏色區(qū)分不是特別科學(xué)，因?yàn)辄S酒與白酒相比,，黃酒的顏色明顯要深一些,，但度數(shù)明顯比一般白酒低。所以還是要看度數(shù),。盡量少喝高度酒，低度酒也不要多飲,。

　　網(wǎng)傳防醉秘訣6：

　　喝前吃口飯

　　空腹喝酒會(huì)令血液中酒精濃度驟升,，引起醉酒，久之還會(huì)傷肝,。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子,。

　　劉欣介紹說，這種說法有道理,，比空腹飲酒好一些,。

　　【特別提醒】

　　十類患者及人群不要多喝酒

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師夏公旭提醒，以下十類患者及人群最好不要多喝酒,，飲酒前最好咨詢?？漆t(yī)生，以免誘發(fā)疾患,，損害身體健康,。

　　1、肝炎病患者,。酒精進(jìn)入人體,，對(duì)肝功能有抑制和毒害作用?；加懈窝撞〉娜?，不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。

　　2,、高血壓,、心臟病患者。酒精攝入過量會(huì)使血管擴(kuò)張,，血壓升高,。或者誘發(fā)心律不齊,、心跳加速等不良癥狀,。

　　3、痔瘡患者,。飲酒既是痔瘡發(fā)生的誘因,，又是加重癥狀的因素之一,。

　　4、妊娠期婦女,。孕婦如飲酒過量,，可能會(huì)使胎兒產(chǎn)生酒精中毒癥，易引起畸形和流產(chǎn)等現(xiàn)象,。

　　5,、眼病患者。酒中的甲醇過多攝入體內(nèi)對(duì)視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用,，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺視色素,，導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。因此,，近視眼,、青光眼病人不要過量飲酒。

　　6,、尿路結(jié)石患者,。啤酒中含有可以促使尿路結(jié)石發(fā)生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分,。

　　7,、哺乳期的婦女。酒精會(huì)進(jìn)入乳汁,，不利寶寶健康,。

　　8、痛風(fēng)患者,。啤酒本身就含有嘌呤,，嘌呤分解代謝產(chǎn)生尿酸，因此酒精本身就是引發(fā)痛風(fēng)的高風(fēng)險(xiǎn)因素,。

　　9,、骨質(zhì)疏松患者。酒精會(huì)抑制鈣和維生素D的攝取,，還抑制維生素D 的活化,，直接對(duì)抗成骨細(xì)胞的作用。

　　10,、消化系統(tǒng)疾病患者,。有慢性胃炎、消化性潰瘍病患者,，即使飲用少量的或低度的酒,，也足以破壞其胃黏膜，加重病情。